প্যাসিভ আগ্রাসী লোকদের সাথে ডিল করার 5 উপায়

একটি বড় হাসি নিয়ে একটি সমালোচনা মন্তব্য।

নীরবতা যখন আপনি জানি তারা আপনাকে শুনতে পারে।

“তবে আপনি আমাকে বলেননি যে আমার এটি করাতে হবে যে উপায়

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা কীভাবে আপনার ত্বকের নীচে যেতে হয় তা জানেন এবং "LOL" এর পরে পরীক্ষা করে জিনিসগুলি আরও ভাল করে না।

সুতরাং আপনি যদি "জে কে!" এর সাথে অনুসরণ করা অবমাননামূলক গ্রন্থগুলিতে ক্লান্ত হন বা আপনার রুমমেট থেকে স্পষ্টতই নম্র কিন্তু স্পষ্টতই ক্ষুব্ধ নোটগুলি খুঁজে পেয়ে অসুস্থ, এই টিপসগুলি আপনার পক্ষে ... বিপরীতে কিছু আমরা জানি লোকে (হা! দেখুন আমি সেখানে কী করেছি?)।

প্যাসিভ আগ্রাসন, সংজ্ঞা অনুসারে, রাগ না দেখে রাগ করার দুর্দান্ত শিল্প fine

এটি দুটি উপাদানগুলির একটি অবিচ্ছেদ্য কফি এবং ক্রিম ঘূর্ণি: ক্রোধ এবং এড়ানো।

প্রথম, ক্রোধ — বা এর কাজিন্স বিরক্তি, হতাশা এবং জ্বালা - সর্বদা পৃষ্ঠের নীচে বুদবুদ। তবে রাগকে দমন করার চেষ্টা হল ফুটন্ত পানির পাত্রের aাকনা রাখার মতো। অবশেষে, একটি বাষ্প ভেন্ট মিশ্রিত হবে।

আধা-লুকানো বৈরিতা ছাড়াও, প্যাসিভ আগ্রাসনের দ্বিতীয় উপাদান হ'ল এড়ানো। এটি দ্বন্দ্ব স্কার্ট করার একটি উপায়, আসল রাগ অনুভব না করা এবং এমন পরিস্থিতিতে সরাসরি হওয়া এড়িয়ে যাওয়া one এমন তিনটি জয় যা শক্তিশালীভাবে প্যাসিভ আগ্রাসনের অভ্যাসকে শক্তিশালী করে।

পথে, প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক বেশিরভাগ লোকেরা শিখেছিলেন যে রাগ করা বা হতাশ হওয়া ঠিক নয়। হতে পারে তাদের শিখানো হয়েছিল যে দ্বন্দ্ব হুমকিস্বরূপ এবং সর্বদাই এড়ানো উচিত। সম্ভবত তাদের শেখানো হয়েছিল যে "সুন্দর" হওয়া এবং নৌকায় দোল না দেওয়া একমাত্র বিকল্প। অথবা এটি সম্পূর্ণ বিদ্রোহ ছাড়াই অসন্তুষ্টি প্রকাশের তাদের উপায়।

সুতরাং যখন আপনার সঙ্গী ক্লিচড দাঁত দিয়ে জিদ করবেন তখন কী করবেন, "আমি পাগল নই"। অথবা আপনার কিশোরী চোখের রোল দিয়ে বলে, "গীজ, আপনি আমাকে বলেননি যে আপনি আমাকে লনের কাঁচা কাটাতে চেয়েছিলেন আজ ” বা আপনার রুমমেট সন্দেহজনকভাবে আপনার মত দেখতে বাথটাব চুলগুলিতে "আমি ড্রেনটি অবরুদ্ধ করে রেখেছি"? এখানে চেষ্টা করার জন্য 5 টিপস।

1. দেখুন একটি প্যাটার্ন আছে কিনা। বাস্তবতা হ'ল আমরা সকলেই মানব, এবং আমাদের সকলেরই দিন আছে। কখনও কখনও একটি মন্তব্য বা আই রোল একটি ভুল বার্প মত ফাঁস হবে।

তবে যদি জিনিসগুলি স্ট্রেস হয়ে যায় তবে এটি কোনও প্যাটার্ন বা ডিফল্ট প্রতিক্রিয়া, প্যাসিভ-আগ্রাসন মোকাবেলা করা প্রয়োজন।

এটি বলেছিল, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি এড়াতে চাইছেন তা একেবারে সামনের দিকে মুখ করা। প্যাসিভ-আগ্রাসী লোকেরা ফুটপাতে টার্ডের মতো সংঘাত এড়ায়। কিন্তু তারপরে বিরক্তি জাগে এবং তাদের ক্রোধ কর্কুপিনের রেইনকোটের চেয়ে বেশি ফুটো হয়ে যায়। যা আমাদের কাছে নিয়ে আসে ...

২. এটি স্পষ্ট করে বলুন যে এটি কথা বলা নিরাপদ। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা তাদের মতো করে কাজ করে কারণ তারা আপনাকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা ভীত হয়। তারা ভয় পেয়েছে যে আপনি তাদের দিকে চিত্কার করবেন, তাদের প্রত্যাখ্যান করবেন, তাদেরকে ভালবাসা বন্ধ করুন, অথবা অন্যথায় আপনি যা করবেন তার চেয়ে আরও শক্তিশালী আচরণ করবেন।

কর্মক্ষেত্রে নিষ্ক্রিয়-আক্রমণাত্মক আচরণ ডেকে আনা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। প্যাসিভ-আগ্রাসী সহকর্মীরা প্রায়শই তাদের চাকরিতে অসন্তুষ্ট বা নিরাপত্তাহীন হন। তবে বিষয়টিকে স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করার মতো বিষয় হিসাবে চিহ্নিত করার পরিবর্তে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক সহকর্মীরা বরং বাধা সৃষ্টি করে, সময় নষ্ট করে এবং সাধারণত প্রত্যেকের কাজকে আরও কঠিন করে তোলে, কম আনন্দদায়ক উল্লেখ না করে তাদের অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে।

সুতরাং, কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতেই থাকুন না কেন, এটি পরিষ্কার করে নিন আপনি বরং কেউ সমস্যাটিকে আলোকিত করে রাখবেন বরং তাকে জড়িয়ে রাখুন। সমালোচনামূলকভাবে, তারা যে জিনিসটিকে ভয় করছে তার সাথে প্রতিক্রিয়া না জানিয়ে এটিকে জোরদার করুন। যদি আপনি আপনার শীর্ষটি ফুঁক দেন, তাদের ঘৃণা করুন, বা অন্যথায় তাদের ক্রোধকে নিস্তব্ধ করে রাখেন, তারা ঠিক ফিরে পাখির সাথে ঝাঁকুনির কাঁকড়ার মতো ডানদিকে ফিরে যাবেন shell

এখন, আপনি যদি এটির সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন তবে তারা রাগ বা অসন্তুষ্টি অস্বীকার করে ("আমি? আমি ভাল আছি। সবকিছুই ঠিক আছে।" বা, "দুঃখিত আমি দেরি করেছিলাম, কিন্তু আমি কোনও অনুস্মারক ইমেল দেখিনি,")) হঠাৎ পুরো বিভিন্ন স্তরে যান।

৩. অযোগ্যতার ক্ষেত্রে তাদের বৈধ করুন ... কখনও কখনও, প্যাসিভ আগ্রাসন এতটাই সংক্রামিত হয় যে এটি বিশ্বের সাথে ডিল করার একটি ডিফল্ট উপায় হয়ে যায়। ক্রমান্বয়ে প্যাসিভ-আগ্রাসী ব্যক্তিদের জন্য, ক্রোধ এড়ানো ছাড়াও, তারা দায়বদ্ধতা এড়ায়।

প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা ব্যর্থতা হিসাবে প্রকাশ না এড়াতে এটি করে (সর্বোপরি, কুকুর যদি তাদের বাড়ির কাজ খায় তবে আপনি এটিতে কোনও এফ দিতে পারেন না) বা এমন একটি চাকরি এড়াতে যাতে তারা ভাবেন যে তারা তাদের পক্ষে খুব ভাল ( বাবা কি মনে করছেন, ড্রাইভওয়ে বেলন করতে বলছেন?)

তবে এটি প্রকাশ পায়, যখন প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তি প্রতিরক্ষামূলক কাজ করে, তখন তারা নিজেকে শিকার করে তোলে। এটি আপনাকে একটি কঠিন স্থানে ফেলেছে, কারণ আপনি এটি যেভাবেই উপস্থাপন করুন না কেন, তারা আপনার যোগাযোগের চেষ্টা এবং আপনাকে একটি প্রতিচ্ছবি এবং অজুহাত দেখানোর চেষ্টা করবে। "কি? আপনি যেমন জিজ্ঞাসা করেছিলেন ঠিক তেমনভাবে আমি তোয়ালেগুলি ড্রায়ার থেকে বাইরে নিয়ে এসেছিলাম - আপনি আমাকে বলেননি যে আমার কাছে ভাঁজ তাদের এবং এগুলোকে সরাও."

অতএব, সহানুভূতি দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি অভ্যন্তরীণভাবে আপনার চোখ ঘোরান তবেও তাদের অজুহাত স্বীকার করুন। কেন? তাদের সাথে নিজেকে সামঞ্জস্য করা অত্যাবশ্যক, কারণ তাদের বিরুদ্ধে কাজ করা সবচেয়ে পিচ্ছিল, সবচেয়ে খারাপ দিক থেকে। "আমি এটা পাই." "আমি বুঝেছি." "আমি আপনাকে শুনতে পাচ্ছি." আপনি একটি দল হিসাবে একসাথে কাজ করছেন তা পরিষ্কার করুন। কিন্তু তারপর...

৪. তাদের জবাবদিহি করুন। প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা সেভাবে আচরণ করে কারণ তারা এ থেকে দূরে চলে যায়। কুকুর তাদের বাড়ির কাজটি খেয়েছে বলে যদি তারা একটি বিনামূল্যে পাস পায় তবে আপনি বাজি ধরতে পারেন যে তারা আজ রাতের হোমকর্ম গ্রেভিয়ে ডুবিয়ে আবার তা ঘটিয়ে দেবে।

সুতরাং তাদের পরিস্থিতি স্বীকার করুন, তাদের সাথে নিজেকে সারিবদ্ধ করুন, তবে তারপরে তাদেরকে তাদের দায়িত্বের সাথে ধরে রাখুন, এমনকি যদি (বিশেষত যদি!) তাদের জামিন দেওয়া বা নিজের কাজ নিজেই করা সহজতর হয়।

উদাহরণস্বরূপ, "কুকুরটি আপনার বাড়ির কাজটি খেয়েছে? আমি খুব দুঃখিত যে আপনার সাথে ঘটেছে। আমার সাথে এটি কয়েকবার ঘটেছে — এটি দুর্গন্ধযুক্ত। এখানে আরও একটি অনুলিপি দেওয়া হয়েছে - আপনি আজকের রাতের হোমওয়ার্ক সহ আগামীকাল এটিকে দিতে পারেন।

সংক্ষেপে, তাদের "হায়-ই-মি" পদ্ধতির জন্য স্বীকৃতি এবং সহানুভূতি রয়েছে, কিন্তু মান পরিবর্তন হয় না। এটিকে কুঁকড়ে ফেলার জন্য আপনার পক্ষে অসুবিধার পক্ষে মূল্য রয়েছে। “আমি বুঝতে পারি আপনি দোকানে যাননি কারণ আমি আপনাকে যা কিনতে বলেছিলাম তা আপনি মনে করতে পারেন না। তবে আমরা এখনও সাবান এবং টুথপেস্টের বাইরে আছি, এখন যাবার জন্য ধন্যবাদ। "

৫. এবং যখন তারা যথাযথভাবে জোর দিয়ে থাকে তাদের পুরষ্কার দিন। যদি কালক্রমে দেরী প্যাসিভ-আক্রমণাত্মক ব্যক্তি সময়মতো দেখাতে পরিচালিত করে তবে তারা উপস্থিত রয়েছে বলে অকৃত্রিম আনন্দ প্রকাশ করুন। একটি ব্যঙ্গাত্মক সাথে নয় "আপনাকে একবারে সময় মতো দেখতে ভাল লাগল", তবে এই সপ্তাহান্তে তারা কী করছে সে সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত হাসি এবং সত্যিকারের অনুসন্ধানের সাথে।

তেমনিভাবে, যদি সাধারণভাবে ক্লান্ত কেউ যদি সময় মতো কোনও কাজ সম্পন্ন করে, তবে তারা গোপনে তাদের প্রশংসা করুন। “আরে, তুমি এখানে ঠিক বিন্দুতেই আছ। আমি সত্যিই কৃতজ্ঞ."

সর্বোপরি, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক লোকেরা যেমন হতাশ, অন্য সবার মতোই। তাদের মূলত, তারা কেবল ভালবাসা এবং অনুমোদন চায়। এবং যদিও তারা নিশ্চিত করেছে যে কিছু সহজ কৌশল সহ তাদের কাঁচের কাটাগুলি পেরিয়ে যাওয়া কঠিন হয়ে যায়, আপনি তাদের চারপাশে আরও ভাল আচরণ করতে সহায়তা করতে পারেন যা পুরো কর্মীদের কাছে প্রেরিত হাস্যকরভাবে যোগ্য-প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক "অনুস্মারক" ইমেলগুলি অনুপস্থিত worth ।

ফেসবুক / লিংকডইন ইমেজ: ফিজকেস / শাটারস্টক