"বার্নআউট": চাকরীর ক্লান্তির ইন্ডিলেটিকেট রিয়েলিটি

কন্টেন্ট

• বার্নআউট এসেনশিয়াল রিডস
• বার্নআউট সংস্কৃতি থেকে কল্যাণ সংস্কৃতিতে সরানো

"বার্নআউট" শব্দটি নোংরা শব্দের মতো। এটি এমন কোনও ব্যক্তির চিত্রকে উদ্ভাসিত করে যারা "ভাজা", অবসন্ন, নিকাশী, ব্যয়িত হয়ে, ভেঙে পড়ে এবং কার্যত প্রাণহীন। এগুলি অনিবার্য উপায় যা চিত্রিত করে যে কর্মজীবনে একটি ক্রমবর্ধমান বাস্তবতা হয়ে উঠছে। ওয়ার্ক-লাইফ ভারসাম্য একটি বাক্য যা বার্নআউট সিন্ড্রোমের প্রায় সমার্থক। মর্যাদাপূর্ণ মায়ো ক্লিনিক কর্মজীবনের ভারসাম্য পরিসংখ্যানের সাথে নিম্নলিখিত সন্তুষ্টি দেখায়: সাধারণ জনগণের .3১.৩%; এবং চিকিত্সকদের 36%। (1) অতএব, অনেক লোক কর্মশালায় তাদের স্থান সম্পর্কে অসন্তুষ্ট।

​

বার্নআউট সিন্ড্রোমের বিশেষত কী রয়েছে?

শব্দটি গত 40 বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং জনপ্রিয়তা লাভ করছে কারণ লোকের উপর এর প্রভাবের বাস্তবতা আরও প্রচলিত এবং ধ্বংসাত্মক হয়ে উঠছে। বার্নআউটকে পেশা এবং চাকরি বার্নআউট বলা হয়। বেশ কয়েকটি মূল বৈশিষ্ট্য এটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত: শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি, উত্সাহ এবং প্রেরণার অভাব এবং দুর্বল কাজের কর্মক্ষমতা। কেউ অদক্ষতা, নিয়ন্ত্রণ হারাতে এবং অসহায়ত্ব বোধ করে।

বার্নআউটের কারণ কী?

ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে বার্নআউট অভিজ্ঞতা। অনেক তদন্তকারী আজকের উচ্চ-চাপ কাজের পরিবেশকে জোর দেয় যেখানে বিশৃঙ্খলাগুলি প্রতিদিনের ভিত্তিতে প্রচুর সংবেদনশীল দাবীগুলি উপস্থাপন করে। প্রায়শই, আমরা লোকদের তাদের কাজের কাজের পরিবেশে শত্রুতা নয়, দাবি হিসাবে বর্ণনা করছি: খুব অল্প সংস্থান, কাজের ওভারলোড, ডাউনসাইজিং, নেতৃত্বের সংযোগ বিচ্ছিন্নতা, দলটির সহায়তার অভাব, অনুপযুক্ত অন্যায়তা, অপর্যাপ্ত ক্ষতিপূরণ, কম পার্কস, ইনসেনটিভ এবং পুরষ্কার s , এবং अस्पष्ट মান বিবৃতি। সংবেদনশীল চাহিদা অসহনীয় অনুপাতকে বাড়িয়ে তুলছে।

এমন একজন ব্যক্তি যিনি হয় অভিভূত হন বা সংশোধন করতে সক্ষম হন না এবং এই অরাজক চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। কোনও ব্যক্তি কীভাবে এই সমস্ত কিছু দেখেন, মূল্যায়ন করে এবং পরিচালনা করে এটি কিছু অংশে চাকরির সাফল্য বা শেষ অবধি burn একজনের ব্যক্তিত্ব, স্বভাব এবং তার স্থিতিস্থাপকতার স্তর সহিত স্বভাব চাপকে যেভাবে পরিচালনা করা হয় তাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারও অভ্যন্তরীণ সংস্থান হ্রাস হয়ে গেলে বার্নআউট সিন্ড্রোম বৃদ্ধি পায়।

শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি

আজকের কাজের পরিস্থিতিগুলির বিশৃঙ্খলাবদ্ধ পরিবেশগুলি তাদের অনেকগুলি দাবি এবং প্রায়শই অবিশ্বাস্য সংকটগুলি কার্যকরভাবে অভিযোজন এবং কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার লোকের ক্ষমতাকে চাপিয়ে দেয়। উদ্বেগ দেখা দেয় এবং নিজে থেকেই, মেঘগুলি পরিষ্কার চিন্তাভাবনা করে এবং সমস্যার সমাধান আরও জটিল করে তোলে। দেহের ও মনকে হাইজ্যাক করার জন্য মানসিক-হরমোনজনিত "জনস্বাস্থ্যের শত্রু নাম্বার এক" হিসাবে পরিচিত স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াটি ক্রমবর্ধমান এবং কর্টিসল। লোকেরা তারপরে ওভারড্রাইভে পরিচালনা করে। এই চাপ মস্তিষ্ক, হার্ট, রক্তচাপ, গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রক সিস্টেম ইত্যাদির উপর অত্যধিক শক্তি প্রয়োগ করে। কাজগুলির চাহিদা পূরণের জন্য একের শারীরিক গতি ত্বরান্বিত হয়। ফল হ'ল দেহ এবং মন উভয়ই - ক্লান্তি এবং আবেগ এবং চিন্তাভাবনা। দৈহিক শক্তি, ক্ষুধা, ঘুম এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়।

উত্সাহ এবং প্রেরণার অভাব

শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হলে শক্তির স্তর হ্রাস পায়। যাঁরা ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করছেন এমন লোকেরা ঘটনার মনোবলের কারণে বোধগম্য সিদ্ধান্তে এসে অভিভূত বোধ করে their না তাদের নিয়ন্ত্রণে। এই অসহায়ত্বের ফলে উত্সাহ এবং প্রেরণা হ্রাস পায়। এগুলি হতাশার ফর্ম forms আর একটি শব্দ হতাশাবোধ। যখন নেতিবাচক আবেগগুলি এটিকে রঙ করে, তখন ছদ্মবেশটি উদ্ভূত হয়। নেতিবাচক মনোভাব মঙ্গল জন্য মারাত্মক। এই মুহুর্তে, শ্রমিকরা তাদের কাজের মিশন — কাজগুলি, ক্লায়েন্ট এবং রোগীদের থেকে আলাদা করতে শুরু করে। মানসিক অবনতি সংগঠিত করে এবং দৃif় হয়। লোকেরা বলে: “এগুলি কি এখনই মূল্যবান? সত্য ক্লিনিকাল হতাশা অনুসরণ করতে পারে।

অকার্যকর কাজের পারফরম্যান্স

ক্লান্তি ও হতাশাগ্রস্ত বোধ করা আচরণে এটির ক্ষতি করে। পারফরম্যান্স ভোগ করে। দৈনন্দিন জীবন যাপনের সমস্ত কার্যক্রম ধীর হয়ে যায়। কিছু কাজ বাদ পড়ে — দরিদ্র স্বাস্থ্যবিধি, কম ব্যায়াম, দরিদ্র খাদ্য পছন্দ, বৃহত্তর সামাজিক বিচ্ছিন্নতা; কিছু কাজ আরও বেশি "মাইন্ডলেস" হয়ে যায় - মিডিয়োক্রে বা শিথিল কাজের কর্মক্ষমতা; এবং দুর্বল পছন্দগুলি — কাজের অনুপস্থিতিতে, দূষিত হওয়া, অতিরিক্ত অ্যালকোহল বা অবৈধ পদার্থের ব্যবহারের দিকে ঝুঁকছে।

একটি মনোবলীকরণযোগ্য কর্মীদের রাস্তা

পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে উপলব্ধি এবং বাস্তব পরিবেশগত অবস্থা উভয়ই অসহনীয় অনুপাত পৌঁছলে বার্নআউট বিস্ফোরিত হয়।

সতর্কতা লক্ষণগুলি লোকেরা বলছে: "এটি একটি ক্রেজি দিন ছিল;" এটি এখানে প্রায় বাদাম; "আমি এখনই খুব ব্যস্ত;" এবং "আমি সর্বদা বাধা থাকি" এর অনুভূতি; আমি কিছুই করতে পারি না।

প্রথমে, সর্বোত্তম লোকেরা চাহিদা পূরণের জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করার জন্য বৃহত্তর প্রেরণাকে একত্রিত করার চেষ্টা করে। যখন এটি ব্যর্থ হয়, এই নিরর্থক প্রচেষ্টা বাধ্যতামূলক অধ্যবসায় পরিণত হয়, এমন লড়াই করে যা একটি উত্সাহ যুদ্ধ হিসাবে মনে হয় fighting কারণ কাজের ব্যর্থতার এই ব্যর্থ অবস্থা, স্ব-যত্ন, পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সামাজিক জীবনের অবনতি ঘটতে শুরু করার জন্য এত প্রচেষ্টা করা হচ্ছে। স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া শারীরিক লক্ষণ এবং লক্ষণ হিসাবে উদ্ভাসিত একটি দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া হয়ে ওঠে।

বার্নআউট এসেনশিয়াল রিডস

বার্নআউট সংস্কৃতি থেকে কল্যাণ সংস্কৃতিতে সরানো