আপনি কি খুব বেশি বা খুব অল্প বিশ্বাস করেন?

কন্টেন্ট

• বিশ্বাসযোগ্যতা মূল্যায়ন
• আন্তরিক যোগাযোগ
• সীমানা
• নির্ভরযোগ্যতা
• ভবিষ্যদ্বাণী
• বিশ্বাস করতে শেখা

যদি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে বা আপনার বিশ্বাস ভেঙে গেছে, আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আপনার বিশ্বাস অবিশ্বস্ত কারও মধ্যে ভুল জায়গায় স্থান পেয়েছিল? অনেকে বিশ্বাস সম্পর্কে অবাস্তব। তারা সবচেয়ে খারাপ বলে ধরে নেয় এবং অবিশ্বাস্য হয়, বা তারা ওভারট্রাস্ট করে এবং সহজেই তাদের মধ্যে নিয়ে যায় the প্রথম বিভাগের লোকেরা দেয়াল দেয় এবং অন্যকে দূরে রাখে। দ্বিতীয় গোষ্ঠী গর্বের সাথে কাউকে বিশ্বাস করার দাবি করে যতক্ষণ না তাদের কাছে কারণ না দেওয়ার কারণ রয়েছে। তারা যখন অবিশ্বস্ত কারও উপর নির্ভর করে তখন তারা হতবাক হয়।

আজকের মোবাইল জগতে, সাধারণত, আমরা যখন কারও সাথে প্রথম সাক্ষাত করি তখন তারা আমাদের যা বলে তা বাদ দিয়ে আমরা তাদের সততা বা অতীত আচরণ সম্পর্কে কিছুই জানি না। বিশ্বাসযোগ্যতা সময়ের সাথে সাথে কথায় কথায় প্রমাণিত হয় না। লোকেরা যা বলে তা বিশ্বাস করে এবং তাদের ক্রিয়াগুলি উপেক্ষা করে আপনি আঘাত পেতে পারেন বিশ্বাসযোগ্য হওয়ার জন্য, একজন ব্যক্তিকে "তাদের কথা বলে চলতে হবে" - শব্দ এবং ক্রিয়াকলাপ অবশ্যই একমত হতে হবে। আপনাকে নিজের ধারণাগুলি বিশ্বাস করতে সক্ষম হতে হবে, এমন কিছু কোডনির্ভর যারা খুব অল্প বা খুব বেশি বিশ্বাস করেন তাদের পক্ষে কঠিন দক্ষতা। বাস্তবিকভাবে বিশ্বাস করতে সক্ষম হওয়া একটি শেখার প্রক্রিয়া।

যখন আপনি একটি অকার্যকর পারিবারিক পরিবেশে বড় হয়েছেন যেখানে আপনার বাবা-মা গোপনীয়তা রেখেছিলেন বা আপনার উপলব্ধিগুলি অবৈধ করে তোলেন, আপনি নিজেকে সন্দেহ করতে শিখলেন। আপনি নিজের অবিশ্বাস্য এবং / বা বিপরীত হয়ে উঠতে পারেন, অন্যরা যা বলে তার কাছে প্রস্তাবিত এবং আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ গাইডেন্স সিস্টেম থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। যে কোনও উপায়ে, আপনি অন্যান্য ব্যক্তিকে বাস্তবিকভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম নন।

বিশ্বাসযোগ্যতা মূল্যায়ন

আপনি যখন কাউকে জানতে এবং একজনের বিশ্বস্ততার মূল্যায়ন করছেন তখন সন্ধান করার জন্য নিম্নলিখিত গুণাবলী রয়েছে। এগুলি হ'ল উপাদানগুলির মতো এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাস এবং সুরক্ষা তৈরি করে।

আন্তরিক যোগাযোগ

উন্মুক্ত ও সৎ যোগাযোগ হ'ল সুসম্পর্ক এবং বিশ্বাস প্রতিষ্ঠার মূল ভিত্তি one এটি স্বনির্ভর সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা, কারণ অংশীদারদের তাদের বোধগুলি প্রকাশে এবং খোলামেলাভাবে এবং সততার সাথে তাদের অনুভূতিগুলি নিয়ে আলোচনা করতে সমস্যা হয়। যোগাযোগ প্রায়শই পরোক্ষ, প্রতিক্রিয়াশীল এবং রক্ষণাত্মক হয়। আপনি যখন বন্ধ থাকবেন, এটি আপনার সঙ্গীর সাথে সন্দেহ এবং ভুল ধারণা তৈরি করে।

আন্তরিক যোগাযোগের প্রয়োজন হয় যে আপনি যা চান এবং যা চান তার প্রতি দৃ as় প্রতিজ্ঞ এবং আপনি যখন আপনার সঙ্গীটি আপনার মন পড়ার আশা করেন এবং অব্যক্ত প্রত্যাশা রাখেন তখন আপনি যা পছন্দ করেন না সেগুলি সহ প্রকাশ্যে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করেন, এটি বিরক্তি এবং সংঘাতের দিকে পরিচালিত করে এবং বিশ্বাসকে হ্রাস করে। একইভাবে, আপনি যখন নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আড়াল করেন, তখন তারা আচরণে পাশাপাশি চলে আসে, যেমন বিলম্বতা, ভুলে যাওয়া, বিশ্বাসহীনতা বা প্রত্যাহার। আপনার শব্দ এবং ক্রিয়া মেলে না, যা অবিশ্বাস তৈরি করে।

স্পষ্টতই, মিথ্যা কথা বলা, প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করা, গোপনীয়তা রাখা এবং আপনি যা বলেছিলেন তা অস্বীকার করে অবিশ্বাস তৈরি করুন। এমনকি একটি ছোট মিথ্যা বা গোপনীয়তার কারণে আপনার বিশ্বাসযোগ্যতা হ্রাস করার পক্ষে মূল্য নয়। এমনকি সত্য ছায়া গোপন করা, বিশ্বাসকে গুরুতরভাবে আঘাত করতে পারে এবং মেরামত করা শক্ত হতে পারে। এটি আপনার সঙ্গীকে অন্যান্য, আরও বড় বিষয়ে সন্দেহের কারণ হতে পারে যা সম্পর্কে আপনি সৎ honest

সীমানা

সীমানা সীমা। এগুলি গুরুত্বপূর্ণ কারণ তারা সুরক্ষা বোধ তৈরি করে। কাউকে জানার ক্ষেত্রে, আপনার সীমাবদ্ধতা এবং গোপনীয়তা সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার জিনিসপত্র, স্থান, ইমেল এবং কথোপকথন সম্পর্কিত সীমানা কামনা করতে পারেন, যা যদি লঙ্ঘন করা হয় তবে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে অবিশ্বস্ত করতে হবে। আপনার সঙ্গীর সাথে কোনও ব্যক্তিগত কথোপকথন যদি তার বা তার বন্ধুর সাথে পুনরাবৃত্তি হয়, বা সে আপনার বন্ধু বা আত্মীয়স্বজনদের সাথে আপনার সম্পর্কে কথা বলে তবে আপনি বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করতে পারেন।

বছর আগে আমি যখন একজন আইনজীবী ছিলাম তখন আমার মনে হয়েছিল যে আমার সীমানা লঙ্ঘিত হয়েছিল যখন কোনও তারিখ অকারণে আমার অফিসে ফুল পাঠায়, এটি একটি দুর্দান্ত অঙ্গভঙ্গি হলেও কাজের ক্ষেত্রে আমাকে বিব্রত করে। আমি আমার কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি সীমানা চেয়েছিলাম। এটি আমাকে সেই ব্যক্তির রায় এবং বিচক্ষণতার উপর অবিশ্বাস সৃষ্টি করেছিল। আমার অনুভূতি স্পষ্ট ছিল এবং তিনি অন্যান্য ক্ষেত্রে সংবেদনশীলতা এবং সীমার অভাব দেখিয়েছিলেন। আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস। যখন আপনি কাউকে আপনার সীমানা বলুন এবং তারা সেগুলি উপেক্ষা করেন, এটি দ্বিতীয় লঙ্ঘন সৃষ্টি করে — একটি অসম্মান। যে ব্যক্তির পুরোপুরি আলাদা মানসিকতা রয়েছে তার সাথে আপনার সীমানার কারণগুলি আপনাকে ব্যাখ্যা করতে হতে পারে।

আপনার দেহ এবং যৌনতার চারপাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ গণ্ডি। আপনার সম্পর্কের প্রথম দিকে আপনি কতটা স্পর্শ করে আরামদায়ক, কখন এবং কোথায়? আপনি কি অযৌক্তিক, যৌন একচেটিয়া, বা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চলেছেন? আপনার সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতা রক্ষা এবং সুরক্ষার জন্য শারীরিক এবং যৌন সীমানা অপরিহার্য। হিংসা ও বেidমানি বা এমনকি কুফর সম্পর্কে উপলব্ধি অপূরণীয়ভাবে একটি সম্পর্ককে নষ্ট করতে পারে। কী গ্রহণযোগ্য তা সম্পর্কে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর বিভিন্ন মান থাকতে পারে। আপনার নিরাপদ এবং প্রেমময় বোধ করার জন্য কী প্রয়োজন তা সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথন করুন। এটি সম্পর্কে উপযুক্ত বা আদর্শবাদী হবেন না - আসল হোন!

নির্ভরযোগ্যতা

সাধারণ জিনিস, যেমন আপনি যা বলছেন তা করা, edণ প্রাপ্ত সম্পত্তি ফিরিয়ে দেওয়া, সময় মতো হওয়া এবং তারিখগুলি রাখা, আস্থা তৈরি করা। এগুলি হ'ল "কথাবার্তা চলার" উদাহরণ। ছোট ছোট প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করা হতাশার সৃষ্টি করে। এটি এই বার্তাটি প্রেরণ করে যে অন্য ব্যক্তির অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি এটি পর্যাপ্ত সময় হয়ে থাকে, আপনার সঙ্গী আস্থা হারিয়ে ফেলে এবং বিরক্তি তৈরি করে যা সম্পর্ককে ক্ষুণ্ন করে।

ভবিষ্যদ্বাণী

আপনি যখন কাউকে জানতে পেরেছেন, তখন তারা কারা তা সম্পর্কে আপনার মনে একটি ধারণা তৈরি হয় এবং এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুরক্ষার একটি নির্দিষ্ট ধারণা দেয়। যদি সে খুব অপ্রত্যাশিত পদ্ধতিতে বা এমন আচরণের সাথে আচরণ শুরু করে যা আদর্শ হিসাবে পরিণত হয় তবে এটি ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য, বিশ্বস্ততা বা আর্থিক লেনদেন সম্পর্কে অবিশ্বাস ও সন্দেহের জন্ম দেয়। আপনি যদি কিছু পরিবর্তন করে যাচ্ছেন, যেমন আপনার চাকরি পরিবর্তন করা বা যৌন অনুভব না করা, প্রশ্ন উত্থাপনের আগে এ সম্পর্কে খোলামেলা, সৎ যোগাযোগ করা ভাল।

বিশ্বাস করতে শেখা

আপনার নিজের উপলব্ধি বিশ্বাস করা এবং আপনার সন্দেহ এবং অন্তর্দৃষ্টিতে মনোযোগ দেওয়া শিখছে বলে বিশ্বাস করা শেখা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে তেমন কিছু নয়। আপনি যখন কারও সাথে রয়েছেন, তখন আপনার উপস্থিতিতে কী সংবেদনগুলি অনুভব করছেন তা দেখার জন্য আপনার মনোযোগ ভিতরে নিয়ে যান। ক্রোধ, লজ্জা, অপরাধবোধ এবং আঘাত হ'ল অনুভূতি যা এমন সংকেত হতে পারে যে আপনার সীমানা মৌখিক নির্যাতন বা হেরফের দ্বারা অতিক্রম করেছে। নিজের সাথে সময় ব্যয় করুন এবং অন্য ব্যক্তির সাথে এবং দূরে পার্থক্যটি লক্ষ্য করুন।

© ডারলিন ল্যান্সার 2012