বিবর্ণ আলো: হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই

কন্টেন্ট

• ডিপ্রেশন প্রয়োজনীয় পাঠ্য
• প্রসবোত্তর হতাশার ব্ল্যাক-ইশ পর্ব

"সেই অন্ধকারের গভীরে গভীর দীর্ঘক্ষণ আমি দাঁড়িয়ে ছিলাম, ভাবছিলাম, ভয় পাচ্ছিলাম, সন্দেহ করছিলাম ...,"

Dএডগার অ্যালান পো, "দ্য রেভেন"

পৃথিবীর সমস্ত প্রাণীর জন্য কিছুই দিবালোকের মতো মৌলিক নয়, যা নতুন স্মৃতিকে প্রস্ফুটিত করে এবং জীবনকে আলোকপাত করে। অন্ধকার অবিরাম হতে পারে; বিচ্ছিন্নতা মন warps।

ছুটির দিন উদযাপন এবং বছরের শেষ রেজোলিউশনের শিখরে, পৃথিবীর কাত, 23.5 ডিগ্রি দক্ষিণে, শীতকালীন সংবহনকে ডেকে তোলে যখন আকাশে সূর্য সবচেয়ে কম থাকে, এটি নয় ঘন্টা এবং 32 মিনিটের দিনের আলো প্রতিফলিত করে - এর সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত দিন day বছর, অভ্যন্তরীণ প্রতিবিম্ব একটি সময়, সম্ভবত প্রত্যাহার। তারপরে, পার্থিব মুক্তিদানের মধ্যে, দিনের আলো ধীরে ধীরে একটি উচ্চ জোয়ারের বিলের মতো প্রবাহিত হতে শুরু করে।

বছরের সংক্ষিপ্ততম দিনটির সাথে দীর্ঘতম প্রতিশ্রুতি আসে - তবে ক্রিসমাস এবং ছুটির মরসুমে অনেকের জন্য হতাশার চাপের আগে নয়, স্থিতিশীল হাতিটি। তো আসুন হাতির কথা বলি। যদিও ছুটির দিনগুলি পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে মানসিক উচ্চতা জাগিয়ে তোলে, কিছু কিছু ক্ষেত্রে হালকা হালকা ভাব, দুর্দান্ত দুঃখ, উদ্বেগ, অসহায়ত্ব এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনাও প্ররোচিত করতে পারে।

আশা, যে উপহারটি অব্যাহত রাখে তা হ'ল অন্ত্রের বিশ্বাস, সাহস এবং অধ্যবসায়ের পাশাপাশি অভাবীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ভাগ করে নেওয়া ছুটির সহানুভূতি সহ, নিঃশর্ত প্রেমে বিচার ছাড়াই পৌঁছানো, স্টেরিওটাইপগুলি প্রত্যাখ্যান করা। আমরা "ড্রাইভ বাই" এ জড়িত, আমরা যা বুঝতে পারি না তা থেকে দূরে থাকি।

"তুমি কেমন আছো; আপনি দেখতে সুন্দর, "আমরা প্রায়শই বলে থাকি, জড়িত হওয়া এড়াতে দূরে সরে যাচ্ছি, বা কেবল আমাদের কারও জীবনের পৃষ্ঠের নীচে দেখার শর্ত নেই। মাই চুপা! ব্যক্তির হতাশা এবং সম্পর্কিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সাথে উপস্থিতি, উপহার এবং বুদ্ধির সামান্য সম্পর্ক।

প্রকৃতপক্ষে, অনেকেই যারা হতাশা এবং এর সাথে জড়িত ব্যাধিগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করেছেন, যাদের শুরুতে "মেলানকোলিয়া" বলা হয়, তারা জীবনের সবচেয়ে উজ্জ্বল, সৃজনশীল হিসাবে বিবেচনা করা হয়, সহনীয় অনুপাতের একটি ব্যঙ্গাত্মক। ইতিহাস আমাদের জানায় যে মিশেলঞ্জেলো, বিথোভেন, মোজার্ট, স্যার আইজ্যাক নিউটন, আব্রাহাম লিংকন, উইনস্টন চার্চিল, চার্লস ডিকেন্স, লিও টলস্টয়, আর্নেস্ট হেমিংওয়ে, এমিলি ডিকিনসন, টেনেসি উইলিয়ামস, ভিনসেন্ট ভ্যান গগ সহ বিভিন্ন সৃজনশীল প্রতিভা রয়েছে have চার্চিল যাকে বলা হয় - হতাশাব্যক্তি, "কালো কুকুর" হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিতে ভুগছিলেন। তবুও মানসিক চাপের মধ্যে কেউ কেউ দুঃখকে এমনভাবে দেখেন যা বিশ্বকে স্তব্ধ করে দিয়েছে এমনভাবে অন্তর্নিহিতকে আনলক করার জন্য উপহার হিসাবে। প্রয়াত নরওয়েজিয়ান ভাববাদী চিত্রশিল্পী এডওয়ার্ড মঞ্চের ঘটনাটি বিবেচনা করুন, যার সর্বাধিক পরিচিত রচনা, “দ্য চিৎকার,” শিল্প জগতের অন্যতম প্রতীক। "আমি আমার অসুস্থতা থেকে মুক্তি পেতে পারি না, কারণ আমার শিল্পে অনেক কিছুই আছে যা কেবল তাদের কারণেই বিদ্যমান," মঞ্চ একবার লিখেছিলেন। “... উদ্বেগ এবং অসুস্থতা ছাড়াই আমি একটি রডার ছাড়া একটি জাহাজ। আমার কষ্টগুলি আমার এবং আমার শিল্পের অংশ।

অ্যারিস্টটল বলেছিলেন বলে মনে করা হয়, "পাগলের টান ছাড়া কোনও মহান মন আর অস্তিত্ব পায় না।"

হতাশায় কোনও অফ বাটন নেই। যদিও পরিস্থিতিগত হতাশা পরিবারে একটি মৃত্যু, চাকরি, বিবাহবিচ্ছেদ বা গুরুতর দুর্ঘটনার সাথে সংঘটিত হতে পারে তবে ক্লিনিকাল হতাশা মেজাজ দোলনা, মোকাবেলা করার দক্ষতার অভাব, চরিত্রের ত্রুটি বা কেবল একটি দু: খজনক দিন নয়, মাস, বা বছর। এটি ত্রুটিযুক্ত মস্তিষ্কের রসায়ন, উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত বৈশিষ্ট্য এবং অন্যান্য ভেরিয়েবলগুলির কারণে সৃষ্ট ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার।

"প্রায়শই বলা হয় যে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার ফলে হতাশার ফলস্বরূপ, তবে এই বক্তৃতার এই চিত্রটি রোগটি কতটা জটিল তা ক্যাপচার করে না," "হতাশার বোঝাপড়া" শিরোনামে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল থেকে প্রাপ্ত একটি স্বাস্থ্য প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে।

যারা ক্লিনিকাল হতাশায় ভুগছেন তাদের জন্য হলিউডের মতো দৃশ্যগুলি নেই মুনস্ট্রাক , একটি নরমন জুডিসিন ক্লাসিক যেখানে চেরের চরিত্রে অভিনয় করা লোরেট্টা কাস্তোরিনী, ছলনাময় নিকোলাস খাঁচায় রনি ক্যামমারিকে চড় মেরেছিলেন, তারপরে তাকে আবার চড় মারলেন, কমান্ড দিয়ে বললেন, "এড়িয়ে যাও!"

আপনি হতাশা থেকে স্ন্যাপ করতে পারেন না। ঘটতে যাচ্ছে না. চার্চিল তার নিত্য হতাশার প্রতীক হিসাবে চিরকালীন "কালো কুকুর" ব্যবহার করেছিলেন। তাঁর হতাশাকে প্রতিফলিত করে তিনি লিখেছিলেন: “এক্সপ্রেস ট্রেন যখন যাচ্ছিল তখন আমি প্ল্যাটফর্মের কিনারার পাশে দাঁড়াতে পছন্দ করি না। আমি পিছনে দাঁড়াতে পছন্দ করি এবং যদি সম্ভব হয় তবে আমার এবং ট্রেনের মাঝখানে একটি স্তম্ভ পেতে পারি। আমি জাহাজের পাশে দাঁড়িয়ে জলের দিকে তাকাতে পছন্দ করি না। একটি সেকেন্ডের ক্রিয়া সবকিছু শেষ করে দেবে। হতাশার কয়েক ফোঁটা। ”

তবুও চার্চিল তাঁর দুর্দশা ভালোর জন্য ব্যবহার করেছিলেন; তাঁর ক্ষেত্রে, দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের হিটলারের বিপক্ষে ব্যাটিং মেষ হিসাবে। বইটিতে চার্চিলের ব্ল্যাক ডগ, কাফকার মাউস এবং হিউম্যান মাইন্ডের অন্যান্য ফেনোমেনিয়া , মনোচিকিত্সক অ্যান্টনি স্টার পর্যবেক্ষণ করেছেন যে কীভাবে চার্চিল রাজনৈতিক রায়কে আলোকিত করার জন্য তাঁর হতাশাকে মার্শাল করেছিলেন: "কেবল একজন ব্যক্তি যিনি হতাশাজনক পরিস্থিতিতে আশার ঝলক বুঝতে পারতেন তা জানতেন, যার সাহস অযৌক্তিক ছিল এবং যার আক্রমণাত্মক মনোভাব তার উগ্রতায় জ্বলে উঠল শত্রুরা তাকে ঘিরে রেখেছে এবং তাকে ঘিরে রেখেছে, অনুমানের কথায় আবেগময় বাস্তবতা দিতে পারত, যা ১৯৪০ সালের রৌদ্রোজ্জ্বল গ্রীষ্মে আমাদের সমাবেশ করেছিল এবং টিকিয়ে রেখেছে। "

ডিপ্রেশন প্রয়োজনীয় পাঠ্য