ছুটির জন্য বাড়ি?

আমি ডিনারের টেবিলে ধর্ম এবং রাজনীতি সম্পর্কে আলোচনা এড়ানোর পরামর্শটি শুনে অল্প বয়স থেকেই স্মরণ করছি। আমি কেন প্রাথমিকভাবে বুঝতে পারি নি। অবশেষে আমি শিখেছি যে এই বিষয়গুলি শীঘ্রই আঘাতের অনুভূতিগুলি, উচ্চস্বরে উত্থাপিত শব্দ এবং স্পষ্টতই বদহজমের কারণ হতে পারে।রবিবার ডিনার এবং ছুটির সমাবেশে দ্বন্দ্ব এড়াতে আপনি যা করতে পারবেন তা হ'ল। যা অস্বস্তিকর তা এড়িয়ে চলুন। মতবিরোধের কারণ হতে পারে এমন বিষয়গুলিকে পরিষ্কার রেখে শান্তি বজায় রাখুন।

যদিও আমরা প্রত্যেকে রাতের খাবারের সময় নাটক চাই না, আমরা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি এড়িয়ে কিছু হারিয়েছি। আমরা যাদের সাথে খাবার খাই এবং আমরা যাদের পছন্দ করি তাদের সাথে অতিমাত্রায় আলাপ রেখে আমরা একে অপরকে জানার এবং যাদের সাথে আমাদের বিভিন্ন মতামত রয়েছে তাদের কাছ থেকে শেখার সুযোগগুলি মিস করি।

এখানে ছুটি কাটাতে, আমাদের মধ্যে অনেকে পরিবারের সদস্যদের সাথে পুনরায় মিলিত হবে যা আমরা অন্যথায় দেখি না বা বেশি সময় ব্যয় করি না। আপনি আরামদায়ক কথোপকথনের বিষয়গুলির সাথে স্থির থাকার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন: শপিং, প্রিয় নেটফ্লিক্স শো, বা এমনকি আপনার কাজ, কেবলমাত্র একটি পৃষ্ঠের স্তরে।

তবে আপনি যদি কিছুটা বেশি সাহসী বোধ করেন তবে এই ছুটির মরসুমে আপনাকে আরও গভীর খনন করতে চ্যালেঞ্জ জানাতে চাই। আমরা অভিশংসন প্রক্রিয়াটির মাঝখানে রয়েছি, এবং আপনার এ সম্পর্কে মতামত থাকতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সুপ্রিম কোর্টের সাম্প্রতিক রায়, মার্কিন রাষ্ট্রপতির পক্ষে ডেমোক্র্যাট প্রার্থী, বা ক্যাথলিক চার্চে ঘটে যাওয়া বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনার মতামত থাকতে পারে? যদি আপনার পারিবারিক জমায়েতে এর মধ্যে একটি বিষয় আসে, আমি চাই আপনি প্রস্তুত থাকুন। অন্যভাবে দেখার চেয়ে বা আপনি যেটি শুনলেন তা ভান করার চেয়ে আমি আপনাকে জড়িত হওয়ার আমন্ত্রণ জানিয়েছি। আমি আপনাকে এমন কিছু সরঞ্জাম দিতে চাই যা আপনাকে কথা বলতে সহায়তা করবে তবে শোনোও। আমি মতামতের চিৎকার ম্যাচকে উত্সাহ দিচ্ছি না, বরং আমি আশা করছি আপনি সাহস, সত্যতা এবং নম্রতার সাথে যুক্ত হবেন।

কিন্তু কিভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আমি সহ-রচিত একটি বই দ্বারা অনুপ্রাণিত, এটা সময় দেওয়ার কথা (এবং শোনার): কীভাবে মেরুকৃত বিশ্বে জাতি, শ্রেণি, যৌনতা, দক্ষতা এবং লিঙ্গ সম্পর্কে সাংস্কৃতিক কথোপকথনে অংশ নেওয়া যায়? , রাতের খাবারের টেবিলে আপনাকে কঠিন কথোপকথন শুরু করতে এবং গ্রহণ করতে প্রস্তুত হতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস রইল।

• আপনার লক্ষ্য কী তা নির্ধারণ করুন। কথোপকথনে জড়িত থেকে আপনি কী হতে চান? লক্ষ্যগুলির উদাহরণগুলি: "আমি নিজের পক্ষে দাঁড়াতে চাই"; “আমি প্রান্তিক গোষ্ঠীর হয়ে দাঁড়াতে চাই”; "আমি আলোচনায় অবদান রাখতে সহায়তা করতে, একটি ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ করতে চাই"। মানুষের লক্ষ্য পরিবর্তন করা বা অন্যকে নিঃশব্দ করার বিষয়ে লক্ষ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি কোনও কথোপকথন নয়, এটি সাধারণত একমুখী বক্তৃতা।
• আপনার পথে যে বাধা আসতে পারে তার জন্য প্রস্তুত করুন। এই লক্ষ্যটি অর্জনে কোনটি হস্তক্ষেপ করতে পারে? অভ্যন্তরীণ বাধাগুলির তালিকা নিন। আপনি কি আপনার ঠাকুরমা খারাপ করতে ভয় পান? আপনি কি উদ্বিগ্ন যে টেবিলের শিশুরা শুনতে পাবে এবং বিনিময় দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হবে? আপনি কি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার রাগ আপনার পক্ষে সেরা হয়ে উঠতে পারে? সম্ভাব্য বাহ্যিক বাধাগুলি সনাক্ত করুন যা পথেও যেতে পারে। যথেষ্ট সময়? এই বিশেষ পরিবারের সদস্যের সাথে খারাপ রক্তের ইতিহাস? কোন বাধা সত্যিকারের কথোপকথনকে আটকাতে পারে তা জেনে আপনি তাদের মাধ্যমে সফলভাবে কাজ করার বা তাদের চারপাশের পরিকল্পনার সম্ভাবনা বাড়িয়েছেন।

• অন্যের সাথে কথা বলতে বসার আগে নিজেকে মাটি করুন। কিছুটা গভীর শ্বাস নিন। শব্দ বিনিময় করার আগে শান্তি এবং স্পষ্টতার জায়গা থেকে শুরু করুন। নিজের মূল মানটি ইনহেল করে নিয়ে নিজেকে কল্পনা করে একটি শান্ত জায়গায় নিজেকে অ্যাঙ্কর করুন। একটি মূল মান কি, আপনি জিজ্ঞাসা করুন। মূল মূল্যবোধগুলি আপনাকে কেন্দ্র করে এবং আপনার জীবনে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনার আদর্শ কম্পাস। মূল মূল্যবোধগুলির উদাহরণ হ'ল সততা, সাহস, বিশ্বাস, আশা, অধ্যবসায়, শক্তি, সত্যতা এবং প্রেম। আমি যেতে পারে, কিন্তু আপনি ধারণা পেতে পারেন। আপনি আপনার পরিবারের জন্য প্রেমে নিজেকে মূল হতে পারেন; আপনি তাদের ভালবাসেন এবং তাই এই কথোপকথনটি ঝুঁকিপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনার কথোপকথনটি পরিচালনা করার জন্য আপনি বিশ্বাসের উপর ঝুঁকতে পারেন; কী হবে তা আপনি ঠিক নিশ্চিত নন, তবে আপনার বিশ্বাস যে এটি কার্যকর হবে। আর একটি প্রিয় মান হ'ল সাহস। এই চ্যালেঞ্জিং কথোপকথনের মাধ্যমে আপনাকে পেতে সাহসের উপর নির্ভর করুন। সর্বোপরি, আপনি আলাপচারিতা এবং খাবারের মধ্য দিয়ে কিছু সুস্বাদু মিষ্টি আপনার অপেক্ষায় থাকতে পারে!
• কোনও ওপেনারের সাথে মঞ্চটি সেট করুন। শ্রোতাদের আপনাকে "শান্তিতে আসুন" জানতে দিন। ওপেনারের উদাহরণগুলি হ'ল, "আমি সত্যিই আপনার সম্পর্কে যত্নশীল এবং তাই আমি আপনার সাথে এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চাই যা আমার কাছে অনেক কিছু বোঝায়," বা "এটিকে সামনে আনতে আমি কিছুটা দ্বিধা বোধ করি, তবে আমার মনে হয় এটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং সুতরাং আমি এটিকে চেষ্টা করে যাচ্ছি, "বা" আমি এমন কোনও বিষয়কে সম্বোধন করতে চাই যা উত্তপ্ত বিষয় হতে পারে। আমি বিশ্বাস করি যে আমরা একসাথে এ বিষয়ে কথা বলতে পারি।
• শুনতে ভুলবেন না। একবার আপনি আপনার বার্তাটি বিতরণ করার পরে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করে নেওয়ার পরে, এখন আপনার কান এখন সমস্ত কান হয়ে। ডাঃ মিগুয়েল গ্যালার্ডো সাম্প্রতিক সংস্কৃতি নম্রতার পডকাস্ট সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, "আমাদের এক কারণে দুটি কান এবং একটি মুখ দেওয়া হয়েছিল।" প্রতিরক্ষামূলক হতে হবে না। বন্ধ না। আপনি পরবর্তী কী বলবেন তা পরিকল্পনায় মনোনিবেশ করবেন না। সত্যিই শুনুন। আপনার মতামত না জানলেও অন্য ব্যক্তির ধারণাগুলির প্রতি আপনার হৃদয় খুলুন।
• আপনার কথা শোনার জন্য, আপনার সাথে সময় কাটাতে, বা এমনকি দ্বিমত পোষণে সম্মত হওয়ার জন্য প্রকৃত উপায়ে সেই ব্যক্তিকে ধন্যবাদ জানাই। অন্য ব্যক্তি যা বলেছে তা আপনাকে পছন্দ করতে হবে না তবে আপনি তাদের উপস্থিতি এবং কথোপকথনে আপনার সাথে সাক্ষাত করতে আগ্রহী হওয়ার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ হতে পারেন।

এই টিপস হাতে রেখে, আমি আপনাকে আন্তরিক কথোপকথনের পূর্ণ ছুটির দিনগুলি কামনা করি।