মা হিসাবে যদি এটিই আপনার প্রথম মা দিবস
কন্টেন্ট
গুরুত্বপূর্ণ দিক
- মাতৃত্বের মধ্যে মাতৃত্বের প্রবেশের সময় ঘটে যাওয়া শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনগুলি জড়িত।
- ম্যাট্রেসেন্স নতুন মাতৃত্বের অপরাধবোধ এবং দ্বিধাদ্বন্দ্বের মতো বিভ্রান্তিকর অনুভূতি ব্যাখ্যা করতে পারে।
- নতুন মা হিসাবে, নিজের আগের সংস্করণ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং নিজের শরীর থেকে দূরে থাকা অনুভব করা সাধারণ।
- যদি এটি মায়ের হিসাবে আপনার প্রথম মা দিবস হয় তবে জেনে রাখুন যে ভূমিকাটি অবলম্বন করতে এবং আপনার স্থানান্তরিত এবং বিকশিত পরিচয়গুলিকে একীভূত করতে সময় লাগে।
এটি যদি মা হিসাবে আপনার প্রথম মা দিবস হয়, তার অর্থ আপনি গত বছরের এক শিশুকে স্বাগত জানিয়েছেন - সাম্প্রতিক ইতিহাসের সবচেয়ে সম্মিলিতভাবে অশান্ত এবং অনিশ্চিত বছর।
আপনি তীব্র প্রসবোত্তর ধোঁয়া থেকে উদ্ভূত হতে পারে বা এখনও এটি গভীর। যে কোনও উপায়ে, আপনি প্রসেস হিসাবে পরিচিত হিসাবে ঘন হয় ম্যাটারেসেন্স । মা হওয়ার প্রক্রিয়া হিসাবে বর্ণিত, মাতৃত্বের মধ্যে প্রবেশের সময় ঘটে যাওয়া শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলি পরিবেষ্টিত করে।
আমি ধারণা করি যে ধারণা হিসাবে ম্যাট্রেসেন্স সম্পর্কে কিছুটা সচেতনতা থাকা - আপনার বর্তমান বাস্তবতার অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর দিকগুলির মধ্যে একটি নাম রাখতে সক্ষম হওয়া - এবং এটির সাথে গণনা করার ক্ষেত্রে আপনার নিজের অবস্থান সম্পর্কে কিছুটা অন্তর্দৃষ্টি থাকতে হবে, কারণ যেখানেই আপনি প্রক্রিয়াতে রয়েছেন, আপনি বর্তমানে যা কিছু নিয়ে লড়াই করছেন তা সম্ভবত আপনি উপলব্ধি করার চেয়ে বেশি সর্বজনীন।
ম্যাট্রেসেন্সের সাধারণ উপাদান
ম্যাট্রেসেন্স সাধারণত এই সাধারণ উপাদানগুলি / চ্যালেঞ্জগুলিকে জড়িত বলে মনে করা হয়, যেমন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আলেকজান্দ্রা স্যাকস লিখেছেন:
পারিবারিক গতিশীলতা পরিবর্তন করা
একটি নতুন শিশু পুনরায় ব্যবস্থা করে এবং একটি নতুন পরিবার ব্যবস্থা তৈরি করে এবং আপনার নিজের লালন-পালনের সাথে সম্পর্কিত বিষয়গুলি সক্রিয় করতে পারে।
অ্যাম্বিভ্যালেন্স
মাতৃত্ব সম্পর্কে বিরোধী মনে হতে পারে এমন অনুভূতিগুলি অস্বস্তিকর হতে পারে পাশাপাশি অপরাধবোধ তৈরি করতে পারে। এটি প্রতি সেকেন্ডে প্রেম না করা ঠিক আছে।
কল্পনা বনাম বাস্তবতা
বাচ্চা হওয়া কেমন হবে সে সম্পর্কে প্রত্যাশা বাড়ানো সহজ। আমাদের বাস্তবতা যখন সেই প্রত্যাশাগুলির সাথে মতবিরোধ হয় তখন আমরা প্রায়শই ক্ষতিতে থাকি।
দোষী, লজ্জাজনক এবং "ভাল উত্তম মা"
আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করতে দ্রুত এবং আমরা যা করছি তা কখনই যথেষ্ট মনে হয় না। আমরা কঠোর রুটিনে হারিয়ে যেতে পারি, পারফেকশনিজম এবং অপরাধবোধ দ্বারা জ্বালান।
আমি ধারণাটি গ্রহণ করতে এসেছি যে কেউ প্রসবোত্তর হতাশা এবং / বা উদ্বেগের সাথে লড়াই করবে কিনা এই প্রশ্নটি আসলে "যদি," নয় তবে "কতটা" of অবশ্যই, এই অভিজ্ঞতার চূড়ান্ততা রয়েছে যা পেরিনিটাল মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং উপযুক্ত যত্ন এবং চিকিত্সার জন্য একটি রোগ নির্ণয়ের নিশ্চয়তা দেয়। তবে সাধারণ প্রাসঙ্গিক চাপ এবং রূপান্তরকামী মানসিক সংগ্রামগুলি নতুন মায়েদের অভিজ্ঞতা কিছুটা হলেও অপ্রয়োজনীয়।
আপনার পরিবারে বাচ্চা হওয়ার পরে সময়টি চূড়ান্তভাবে চ্যালেঞ্জিং, এমনকি সর্বোত্তম পরিস্থিতিতেও। নতুন মায়েদের বিরুদ্ধে কাজ করার অনেকগুলি বাহ্যিক কারণ রয়েছে। এমন এক সময়ে যখন আমাদের যা প্রয়োজন তা হ্রাস, স্থান, নিরাময়, সম্প্রদায়, গ্রহণযোগ্যতা, সমর্থন, আমাদের প্রায়শই বিপরীতে দেখা হয় - মাতৃত্বকালীন ছুটি এবং অসদাচরণের কর্মক্ষেত্রের অভাব, সামাজিক নকশার দ্বারা বিচ্ছিন্নতা, তথ্য ওভারলোড, সামাজিক তুলনা, অব্যক্ত সংবেদনশীল শ্রম এবং মানসিক বোঝা, শরীরের চিত্র লড়াই করে।
সুতরাং এটি কিছুটা অস্থিতিশীলতা, বিচ্ছিন্নতা, ক্ষতি, অভিভূত এবং সন্দেহের অনুভূত হওয়া ব্যতিক্রমী নয় standard আপনি নিজের নিজের পরিচিত সংস্করণ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করা সাধারণ - আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত লক্ষ্য এবং পরিচয় থেকে দূরে, নিজের শরীর থেকে দূরে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পরিচয়টি ভাঙা হয়ে গেছে এবং আপনি এখন সর্বদা এক মিলিয়ন বিভিন্ন জিনিস করার প্রত্যাশা করেন, তবে সেগুলির কোনওটি নিজের জন্য নয়, আপনি ভুল নন। মানসিক tugging এবং উত্তেজনা স্বাভাবিক।
মা হিসাবে যদি এটি আপনার প্রথম মা দিবস হয়, তবে জেনে রাখুন যে মা হওয়া একটি প্রক্রিয়া। ভূমিকাটি অবলম্বন করতে এবং আপনার স্থানান্তরিত এবং বিকাশকারী পরিচয়গুলিকে স্বরূপের সুসংগত ধারায় একীভূত করতে সময় লাগে। এটি করার কোনও একক নির্ধারিত উপায় নেই। আপনি মাতৃত্বকে সংজ্ঞায়িত করতে এবং অনুশীলন করতে পারেন কারণ এটি আপনার কাছে বোধগম্য। সুতরাং আপনার সময় নিন। আপনি একটি নতুন ব্যক্তি হয়ে উঠছেন। আপনি প্রগতিতে আছেন।
আজকের আকর্ষণীয়
নতুন গবেষণা ইমপ্রভের ব্রেইন-বুস্টিং সুবিধাগুলি হাইলাইট করে
