পরামর্শ বা সমালোচনা ছাড়াই আপনার পরিবার শুনুন

“আমি আপনাকে দিতে বলছি না যে কোন আপনার পরিবারের কোনও সদস্যকে পরের মাসের জন্য পরামর্শ এবং আশা অনির্দিষ্টকালের জন্য; বিশেষত আপনার বাচ্চারা। "

এটি কার্যকরী পারিবারিক গতিশীলতা তৈরির ভিত্তি, বিশেষত যারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন এমন সদস্যদের সাথে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিবারগুলিতে ভয়াবহ আকার নেয়। বেদনাযুক্ত লোকেরা প্রায়শই ভুলে গিয়ে মজা করতে পছন্দ করেন। এমনকি তারা নিজের বাড়ীতেই সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন ও প্রত্যাহারীয় হয়ে থাকে। বেশিরভাগ কথোপকথন ব্যথা এবং চিকিত্সা যত্নকে কেন্দ্র করে। এটি ক্লান্তিকর এবং হতাশায় পরিণত হয় কারণ সমস্যা সমাধানের জন্য খুব কম কিছু করা যেতে পারে। অধিকন্তু, রোগীরা তাদের পরিবারকে নিকটতম টার্গেট হিসাবে মারা যাওয়ার পক্ষে সাধারণ বিষয়। ব্যথায় আটকে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত ক্রোধকে বর্ণনা করার জন্য ব্যবহৃত একটি শব্দ হ'ল "ক্রোধ"। (1)

আটকা পড়েছে

তবে এখন পুরো পরিবারও আটকা পড়েছে। প্রথম দর্শনার্থীদের মধ্যে দর্শনগুলি দৃশ্যমান হয়ে যায়। সুতরাং, আমি তাদের একটি সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি, "আপনি কি আপনার পরিবার পছন্দ করেন?" উত্তর সর্বদা, "অবশ্যই!" সমস্যার সংক্ষিপ্তসারটি হ'ল পরিবারের মধ্যে ক্রোধ এতটাই স্বাভাবিক হয়ে গেছে যে তারা তাদের ব্যথার প্রভাব তাদের আশেপাশের লোকদের উপর দেখতে পায় না। মানব সম্পর্কের মূল বিষয়টি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে অন্যের প্রয়োজন সম্পর্কে সচেতন হচ্ছে। অপব্যবহারের সারমর্মটি অজানা। ক্রোধ সচেতনতা বিলোপ করে।

তারপরে আমি জিজ্ঞাসা করি, “আপনার পরিবার যদি আপনার পক্ষে এত গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনি কেন তাদের সাথে এতটা মন খারাপ হওয়ার অনুমতি দেবেন? আপনি কীভাবে আপনার পরিবারের সাথে কথা বলবেন? " অবশ্যই না. "তাহলে আপনি কেন আপনার পরিবারের সাথে এমন আচরণ করবেন, যার সম্পর্কে আপনি গভীরভাবে যত্নশীল, যার সাথে আপনার কোনও যোগাযোগ নেই তার চেয়ে ভাল?"

বাড়ির কাজ

একটি সংক্ষিপ্ত কথোপকথনের পরে, আমি কিছু হোমওয়ার্ক নিযুক্ত করি। আমি চাই যে তারা প্রতিটি পরিবারের সদস্যকে পৃথকভাবে জিজ্ঞাসা করুক যে তারা যখন তাদের ক্রোধের মুখোমুখি হয় তখন তারা তার জন্য কেমন হয়। তারপরে আমি তাদের বিবেচনা করতে বলি, "আপনি যখন রাগান্বিত হন তখন কেমন লাগে?" আপনি কেন তাদের এমন অবস্থা দেখতে চান? ” রাগ আকর্ষণীয় নয় এবং আপনিও এর ব্যতিক্রম নয়।

আপনার পরিবার যখন আপনার পদবিন্যাস সামনের দরজায় পৌঁছে শুনে আপনি কীভাবে অনুভব করতে চান? তারা উত্তেজিত বা তারা এটি ভয়ঙ্কর হয়? আপনি কী মেজাজে রয়েছেন তা অবধি তারা কী আটকে আছে? আপনি তাদের কী অনুভব করতে চান? আপনি কি আপনার পরিবারের সাথে খেলা উপভোগ করেন? কিভাবে আপনি এটা করবেন প্রায়ই না? আপনি ভাল মেজাজ না থাকলে আপনি কি সত্যিই খেলতে পারবেন? আপনার পরিবার কি সুরক্ষা এবং আনন্দের আশ্রয়স্থল?

প্রাপ্ত বয়স্ক কে?

কয়েক বছর আগে একটি বৃহত পেশী রোগীর সাথে কথা বলার সময় আমাকে অবাক করে দেওয়া হয়েছিল। এটা কেবল তার সাথে ঘরে থাকায় কিছুটা ভয় দেখানো হত। তিনি বহু বছর ধরে ঘাড়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছিলেন এমন একটি উচ্চ পর্যায়ের ব্যবসায়ী ছিলেন। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম সে কি কখনও বিরক্ত হয়েছে? তিনি প্রথমে বলেছিলেন যে তিনি করেননি এবং তারপরে স্বীকার করেছেন যে তিনি মাঝে মাঝে করেছিলেন। এটি প্রতিদিনের ঘটনা হিসাবে পরিণত হয়েছিল এবং দিনে একাধিকবার ঘটেছিল। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম, "তোমার ক্রোধের লক্ষ্য কে?" তিনি জবাব দিলেন, "আমার মেয়ে।" আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম সে কত বছর বয়সী এবং সে বলল, "দশ।"

আমি চমকে উঠলাম কারণ রাগের কেন্দ্রবিন্দু অংশীদার হতে থাকে। আমি তাকে জিজ্ঞাসা করলাম, "এই দৃশ্যে প্রাপ্ত বয়স্ক কে এবং আপনি কীভাবে ভাবেন যে তিনি আপনার ক্রোধের কেন্দ্রবিন্দু হয়ে উঠছেন?" তিনি সেই কোণটি বিবেচনা করেন নি - তবে তিনি তাকে কতটা বিচলিত করছেন তা ছাড়তে পারেননি।

সচেতনতা

হোম ওয়ার্কের দ্বিতীয় অংশটি হ'ল আমি চাই যে সে বা তার সচেতনতা শুরু করবে যখন তারা আমার অফিসের দরজা থেকে বেরিয়ে আসে। কার্যটি হ'ল তারা পরবর্তী অংশীদারি পর্যন্ত তাদের অংশীদার বা শিশুদের কোনও পরামর্শ দেওয়ার কথা নয়। কিছুই না, নির্দিষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করা না হলে।

আমি তাদের নীচের কয়েকটি বিবেচনা করতে বলি। “আপনি কতবার পরামর্শবিহীন পরামর্শ দেন? আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি আসলে তাদের বলছেন যে তারা যেভাবে করেছে তেমন ভাল নয়? আপনি কি সমালোচনা করছেন? আপনি কি উপভোগ করছেন বা সমালোচিত হওয়ার প্রশংসা করছেন? আপনি কি প্রতিক্রিয়া হবে? আপনি কীভাবে তাদের প্রতিক্রিয়া আশা করবেন? "

ট্রিগাররা

দেখা যাচ্ছে পরিবারটি ব্যথা এবং উদ্বেগের প্রচারের অন্যতম বড় কারণ। মানুষের অবস্থার অন্যতম বিকৃত অংশ হ'ল যে প্রজাতিগুলি বেঁচে ছিল তারা অন্য মানুষের সাথে সহযোগিতা করতে শিখেছিল বলেই তা করেছে।

মানুষের সংযোগের প্রয়োজন গভীর এবং আরও গভীরতর - আপনি যে ট্রিগারগুলি বন্ধ করেছিলেন তা আরও শক্তিশালী except সুতরাং সম্ভাব্য, আপনার বাড়ির সবচেয়ে নিরাপদ এবং সুরক্ষিত জায়গা প্রায়শই সবচেয়ে বিপজ্জনক।

আপনি সুরক্ষিত বোধ করবেন না কারণ আপনার দেহ আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করেছে এবং ব্যথার দ্বারা আপনি ক্রমাগত আক্রমণ চালিয়ে যাচ্ছেন। তারপরে, এটি আপনার বাড়িতে খেলে এবং কেউই নিরাপদ বোধ করেন না।

আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে একত্রিত হয়েছিলেন এবং একসাথে ভবিষ্যত গড়তে উত্সাহিত হয়েছিলেন তখন কি আপনার মনে এই বিষয়টি ছিল? কি হলো? আপনি কি করতে পারেন? আপনার পছন্দ আছে এবং প্রথম ধাপটি সমস্যার গভীরতা সম্পর্কে সচেতন হয়ে উঠছে।

নিরাময় বাড়িতে শুরু হয়

এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পারিবারিক পরিবেশ কোনও সমস্যা নয় তবে আমি আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানাব যে আপনার পরিবারকে এখনও উপরে বর্ণিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন। এই বিষয়গুলি সর্বজনীন, এবং আপনি উত্তরগুলি দেখে অবাক হয়ে যাবেন। সুসংবাদটি হ'ল আরও সচেতন হওয়ার সাথে সাথে পারিবারিক পরিবেশ দ্রুত উন্নতি করতে পারে। আমরা পরিবর্তনের গতি এবং গভীরতা দ্বারা উত্তেজিত ছিল। পুরো পরিবার আশা অনুভব করে।

এটি মা দিবসে আমার এক রোগীর পাঠানো একটি প্রবন্ধ।

এখানে বেশ কয়েকটি বই রয়েছে যা আমি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার প্যারেন্টিং এবং আপনার সম্পর্কের উন্নতির বিষয়ে প্রায়শই সুপারিশ করেছি। তারা উভয়ই আমার পরিবারের সাথে আমার মিথস্ক্রিয়া উপর একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং humbling প্রভাব ফেলেছে। ব্যথার সাথে আমার অভিজ্ঞতার দিকে ফিরে তাকানো, এটি দেখে আমার অবিশ্বাস্যরূপে হতাশাবোধ হয় যে আমার বেদনা নিরাময়ের জন্য আমার অন্তহীন অনুসন্ধান কীভাবে বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই আমার সম্পর্কের সাথে হস্তক্ষেপ করেছিল।

“অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ স্থাপনের সবচেয়ে মৌলিক এবং শক্তিশালী উপায় হল শোনানো। শুধু শোনো. সম্ভবত আমরা একে অপরকে যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় দিই তা হল আমাদের মনোযোগ .... একটি প্রেমময় নীরবতা প্রায়শই সর্বাধিক উদ্দেশ্যপ্রণোদিত শব্দের চেয়ে নিরাময়ের এবং সংযোগ স্থাপনের অনেক বেশি শক্তি রয়েছে। " ~ রাহেল নাওমি রেমেন

• গর্ডন, টমাস মূল কার্যকারিতা প্রশিক্ষণ। থ্রি রিভারস প্রেস, এনওয়াই, এনওয়াই, 1970, 1975, 2000।
• বার্নস, ডেভিড। একসাথে ভাল লাগছে। ব্রডওয়ে বুকস, এনওয়াই, এনওয়াই, ২০০৮।