মিনি-স্মৃতিচারণ: 40 মিনিটের মধ্যে আপনার গল্পটি লিখুন

গল্পগুলি কেবল কাগজে শব্দের মাধ্যমেই নয়, চিত্রকর্ম, বাদ্যযন্ত্র বা ভাস্কর্যের মাধ্যমেও জানানো হয়। আমরা প্রায়শই শুনি, "প্রত্যেকের কাছে বলার মতো গল্প থাকে।" যাইহোক, আরও প্রায়শই কেউ বলে, "আমি কী লিখতে জানি তা জানতাম, কারণ আমি এই গল্পটি মনে রাখতে চাই।" প্রকৃতপক্ষে, আমরা যদি কৃতজ্ঞতার পরিবর্তে, প্রতিভার পরিবর্তে বিবেচনা করি তবে যে কেউ অতীতের এবং বর্তমানের মধ্যে একটি সেতু তৈরি করতে 40 মিনিটের মধ্যে একটি মিনি-স্মৃতি রচনা লিখতে পারে।

শিল্প ও লিখিত শব্দটি তুলে ধরে দুটি পৃথক ফোরামে, আমি স্মৃতি মূল্যবান করার একটি কৌশল দেখে খুশি হয়েছি যেটি আমার নিজের ক্লাসে সফল হয়েছে - বিশ্ববিদ্যালয়ের নবীন শিক্ষার্থী এবং একটি সহায়ক লিভিং সেন্টারে অক্সিজেনারিয়ানরা। সরল গোপনীয়তাটি একটি চিত্র বা একটি ধারণা যুক্ত করার সাথে আসে যা একজনকে কলমে কাগজে কাগজ রাখতে, যাতে কথা বলতে এবং স্মৃতি তৈরি করতে উত্সাহ দেয়।

বোস্টনের চারুকলা জাদুঘর এপ্রিলে "একটি গল্প বলার জন্য" অনুষ্ঠিত হয়েছিল। লক্ষ্য ছিল অংশগ্রহণকারীদের সমসাময়িক শিল্পকর্মগুলি দেখার এবং কলম এবং পেন্সিল দিয়ে একটি গল্প তৈরি করা। অভিপ্রায়টি ছিল কেবল আমাদের নিজেদেরকেই নয়, "আমাদের চারপাশের বিশ্বকে "ও আরও বৃহত্তর বোঝার জন্ম দেওয়া।

ডেভ আর্দিতো: অজানা ইতিহাস History

ম্যাসাচুসেটস কলেজ অফ আর্ট অ্যান্ড ডিজাইনের আর্নহিম গ্যালারী-এ ডেভ আরডিটোর একটি ভাস্কর্য প্রদর্শন, "ডিকনস্ট্রাক্টেড হিস্ট্রি" শীর্ষক ব্রোশারে এমন প্রশ্ন তুলেছিল যা সহজেই একটি মিনি-স্মৃতিচারণের ভিত্তি তৈরি করতে পারে।

সেখানে সিংহাসনের নকশা ছিল এবং এগুলির সাথে প্রশ্ন ছিল, "চেয়ার কী এবং সিংহাসন কী?"

চেয়ারগুলির একটি সেটকে "দেজা ভু" লেবেলযুক্ত ছিল, তবুও আমি তাদেরকে "একত্রীকরণ" হিসাবে দেখেছি। ব্রোশিওর - যা শিল্পের শিক্ষার্থীরা তৈরি করেছিল - জিজ্ঞাসা করেছিল, উত্তর দিয়েছিল, আবার জিজ্ঞাসা করেছিল: "" দেজা ভু "এর অর্থ কী? এর অর্থ ফরাসী ভাষায় ‘ইতিমধ্যে দেখা’। ইতিমধ্যে এই টুকরোতে কি দেখা যাচ্ছে? " এই প্রশ্নগুলি অনন্য ডিজাইনের দ্বারা উত্সাহিত শিল্পের আফিকোনাডোগুলির ওভার-প্রবাহের জমায়েতের মধ্যে কথোপকথনের সূচনাগুলিতে পরিণত হয়েছিল ((1)

আমি নিজেকে "দেজা ভি" সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেখতে পেয়েছি। সাদা চেয়ারগুলির পরিবর্তে, আমি যা দেখেছি তা হল কমলা রঙের ম্যাপেল কাঠের চেয়ারগুলি আমাদের খালা জোসির ম্যাচের টেবিলের চারপাশে বাসা বেঁধেছে। যখন আমরা ছোট ছিলাম এবং তাকে দেখতে যেতাম, পরিবারটি সবসময় এই অস্বস্তিকর চেয়ারগুলির মধ্যে একটি মেলে ডিম্বাকৃতির টেবিলের চারপাশে বিচ্ছিন্ন ছিল। বিশাল বসার ঘর থাকা সত্ত্বেও আমরা সেখানে বসে থাকতে পারিনি কারণ পার্লারের সমস্ত চেয়ার clearেকে রাখা পরিষ্কার প্লাস্টিক তবে, যেহেতু ইতালীয় ভিজিটগুলি প্রায়শই খাবারের চারপাশে কেন্দ্র করে, এমনকি যখন আমরা অপরিকল্পিত পরিদর্শন করি, খাবারটি বস্তুগত হয় এবং সেই টেবিলটি এবং সেই চেয়ারগুলি শেষ পর্যন্ত খাবার এবং গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি আরামদায়ক জায়গা হয়ে ওঠে।

বোস্টনের অ্যাথেনিয়াম বাদ্যযন্ত্রের স্মৃতি থেকে সৈকত

মিনি-স্মৃতিচারণের জন্য প্রায়শই আইডিয়া বা শব্দের মাধ্যমে আমাদের কাছে আসে। এটি ছিল তেলের প্রতিকৃতিগুলির একটি হল যেখানে বোস্টন অ্যাথেনিয়াম * এর মূলধন ট্রায়ো সম্পাদনা করছিল, আমি রেভারিতে চলে গেলাম এক বিকেলে. আমি হঠাৎ নিজেকে দাদী এবং দাদার সমুদ্র সৈকতের বাড়িতে ছোট তরঙ্গগুলি লাফাতে দেখলাম। বসন্তের শুরুতে এটি ছিল যখন আমাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি সাধারণত শীতল জলে ডুবিয়ে দেওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।

দ্য ক্যাপিটাল ট্রায়ো, ডানকান কামিংয়ের পিয়ানোবাদক তাঁর শিক্ষক ফ্র্যাঙ্ক গ্লাজারকে একটি শুবার্টের টুকরো উত্সর্গ করেছিলেন।

কামিং বলেছিলেন যে গ্লাজার বিশ্বাস করেছিলেন যে একটি উদ্বোধনী জবাবটি বলা উচিত, "শোনো, আমি একটি গল্প বলতে যাচ্ছি।"

বেহালা, সেলো এবং পিয়ানো কথোপকথনের সাথে সাথে আমার নিজের গল্পটি উদ্ঘাটিত হতে লাগল। আমি নিশ্চিত নই যে "সি নাবালক ইমপ্রম্প্টু, ৯০ নং নম্বর ১।" এর সময় শ্যাবার্ট আমার বিচরণকে প্রশংসা করেছেন certain তবুও, আমি একটি পাত্রে এবং স্পটুলা থেকে ফ্রস্টিং চাটতে সময়মত দাদির বেকিং রান্নাঘরে ফিরে যাওয়ার আগে একটি মহাসাগর স্প্ল্যাশ নিচ্ছিলাম।

আপনার গল্প শুরু করার জন্য এখানে একটি চিন্তাভাবনা দেওয়া হয়েছে

অক্টোগেনারিয়ানদের জন্য আমার "মেমোরিজ টু ট্রেজার" শ্রেণিতে আমি একটি ছবি নির্বাচন করেছি এবং তারা যা মনে মনে লিখবে। তাদের প্রিয় পছন্দের মধ্যে একজন নাবিক ছিলেন ভিজে ডে-তে একটি তরুণ নার্সকে চুম্বন করে। তারা প্রায় 15 মিনিট কথা বললাম যখন তারা ঘটনাগুলি স্মরণ করে। তারপরে প্রতিটি ব্যক্তি প্রায় 40 মিনিটের মধ্যে একটি হস্তাক্ষর, একটি পৃষ্ঠার মেমরি তৈরি করে। পরে আমরা ছোট রত্নগুলিকে শব্দ-প্রক্রিয়া করি, একটি অনন্য চিত্র যুক্ত করি এবং কাজগুলি ফ্রেম করি। এগুলি একটি নিবন্ধ এবং ভিডিওতে চিত্রিত হিসাবে হলওয়ে গ্যালারীটির দেয়াল রেখাযুক্ত করেছে। (2)

প্রবীণরা তাদের গল্পগুলি ভাগ করে নিতে পেরে বিশেষভাবে কৃতজ্ঞ বলে আমরা যেমন মেমোয়ার প্রজেক্ট, একটি উত্তর এন্ড এবং গ্রাব স্ট্রিট সহযোগিতা থেকে শিখেছি। এক মহিলা অভিজ্ঞতার কথা বললেন। । "এটি আমার পক্ষে কতটা আশীর্বাদ পেয়েছে এবং কী দুর্দান্ত জীবনযাপন করেছি তা দেখতে আমাকে সহায়তা করেছিল It এটি আমার সুখকে বাড়িয়েছে" " (3)

কোনও স্মৃতি লালনের সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে উত্সাহিত করার এটি একটি খুব সহজ উপায়। পুরানো ফটো অ্যালবামগুলি সাবধানতার সাথে দেখুন। অথবা আপনি কোনও কনসার্টে অংশ নিতে পারেন বা কোনও গ্যালারী বা যাদুঘর দেখতে পারেন। আপনার মুখে যখন একটি হাসি আসে, কৃতজ্ঞতায় দীর্ঘায়িত হন এবং আপনি লেখা শুরু না করা পর্যন্ত চিন্তাগুলি ধরে রাখুন। এখানে একটি 5 পদক্ষেপ সূত্র:

• ফটোগ্রাফ, চিত্র সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে শুরু করুন বা একটি বিশেষ স্মৃতি জাগিয়ে তুলুন visit
• অনুভূতিগুলি লিখুন যা আপনাকে স্মৃতিশক্তি দ্বারা আবদ্ধ করে। তাদেরকে বিস্তারিত জানাও.
• আপনি যে জায়গা এবং লোকদের সম্পর্কে ভাবতে শুরু করেছিলেন তা বর্ণনা করুন।
• তাদের কথা শুনুন, তারা যেভাবে কথা বলেছেন। সংলাপ পুনরুদ্ধার করুন।
• আপনি কেন স্মৃতির জন্য কৃতজ্ঞ তা ব্যাখ্যা করুন।

শুভ এবং দুঃখের স্মৃতি

সমস্ত স্মৃতি সুখী হয় না। মেমোরি রচনার ক্ষেত্রে চিকিত্সা হতে পারে তবে এটি বেদনাদায়কও হতে পারে। জাঙ্গিয়ার বিশ্লেষক জন এ সানফোর্ড তাঁর "নিরাময় ও পুরোতা" বইয়ে লিখেছেন, "আমাদের সুস্থ হওয়ার জন্য আমাদের জীবনে অবশ্যই একটি গল্প থাকতে হবে। আর এর অর্থ আমাদের অবশ্যই কোনও কিছুর বিরুদ্ধে আসতে হবে, অন্যথায় একটি গল্প ঘটতে পারে না। "

আপনার নিজের গল্প সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে, স্মৃতিগুলি লিখে শুরু করুন যার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ, স্মৃতি স্মরণে রাখার জন্য। সম্ভবত প্রক্রিয়াটিতে, সেই স্মৃতিগুলি ক্ষতিকারক একটি নির্দিষ্ট মনের প্রশান্তি বা এমনকি স্বস্তি এবং আনন্দের অনুভূতি দেবে।

কপিরাইট 2016 রিতা ওয়াটসন

* অ্যাডজুনেক্ট প্রফেসর হিসাবে বোস্টন অ্যাথেনিয়ামের একাডেমিক সদস্য, ইংলিশ বিভাগ, সাফলক বিশ্ববিদ্যালয়, বোস্টন, এমএ।

রিসোর্স

1. উদ্ঘাটিত ইতিহাস: www.DaveArdito.com
2. স্মৃতি রচনা ব্রিজ অতীত এবং বর্তমান | মনোবিজ্ঞান আজ, রেফারেন্স সহ
3. মেমোয়ার প্রকল্প / গ্রুব স্ট্রিট
4. অবিচ্ছিন্ন কৃতজ্ঞতা: নননার যুবক প্রেমিক এবং আপনার স্মৃতিচারণমূলক মনোবিজ্ঞান আজ