নেটি ওয়াশ: আয়রবেদ এবং ক্রিয়ার যোগের একটি মূল অনুশীলন

এই দূষণকারীদের প্রভাবগুলি প্রতিবিম্বিত করার একটি উপায় অনুনাসিক সেচ, এবং নেটি পটের ব্যবহারের মাধ্যমে। যদি আপনি এই ধারণাটি অর্জন করতে পারেন যে আপনি আপনার নাকের উপরে জল areালছেন (যা আপনি সত্যই নন - আপনি আপনার সাইনাস গহ্বরের মধ্য দিয়ে জল বয়ে যাচ্ছেন), নেটি পট ব্যবহার করা সম্ভবত আপনি সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য ব্যবস্থাগুলি গ্রহণ করতে পারেন।

আপনি যদি অ্যালার্জিজনিত হন তবে দীর্ঘস্থায়ী সাইনাসের সংক্রমণ অনুভব করুন বা সর্দি বা ফ্লু থেকে সেরে উঠতে চান, এটিই টিকিট। আমার এক ক্লায়েন্ট ছিল যাকে দীর্ঘস্থায়ী সাইনাস ইনফেকশন হয়েছিল এবং পরে 3 টি অপারেশন করে কোনও স্বস্তি পেল না। আমি নেটি পট পেতে তাকে পাঠিয়েছি এবং 10 বছরেরও বেশি সময় ধরে তার কোনও সাইনাস সংক্রমণ হয়নি। অ্যালার্জি মৌসুমে আমার নিজস্ব অ্যালার্জি নামমাত্র থেকে অস্তিত্বের দিকে যায় এবং প্রতিদিনের ব্যবহারের সাথে আমি শেষবারের মতো মারাত্মক সর্দি বা ফ্লুতে পড়তে পারি তা মনে করতে পারি না।

কিছু পয়েন্টার:

নেটি পটের অনেক ব্র্যান্ড রয়েছে, নিশ্চিত করুন যে আপনি যা বেছে নিয়েছেন তা নন-লিড সিরামিক দিয়ে তৈরি হয়েছে। আপনার সেরা বাজি হিমালয়ান ইনস্টিটিউট দ্বারা উত্পাদিত আসল নেটি পট পাওয়া মাত্র। প্লাস্টিকগুলি ভ্রমণের জন্য ঠিক আছে, তবে আপনি প্লাস্টিকের মধ্যে গরম জল রাখছেন ... রাসায়নিকগুলি জোঁক করতে বাধ্য I আমি আমার সিরামিকটিকে সর্বত্র টেনে আনি এবং 12 বছরের মধ্যে, এটি এখনও ভেঙে যেতে পারে।

জল - এটি গুরুত্বপূর্ণ - গরমের চেয়ে বেশি এবং গরমের চেয়ে কম হওয়া দরকার। টিপড ওয়াটার কাজ করবে না, গরম জল আপনার অনুনাসিক প্যাসেজগুলি (খুব অস্বস্তিকর) অনুসন্ধান করবে এবং শীতল বা ঠান্ডা জল আসলে আপনাকে আরও যানজট করে তুলবে।

নরম হয়ে যাওয়ার জন্য আপনি পানিতে নুন রেখে যাচ্ছেন। নন-আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার নিশ্চিত করুন। যদি আপনি সবুজ এবং কুঁচকানো না পান এবং পাতিত পানির পরিবর্তে নলের জল ব্যবহার না করেন তবে নিয়মটি হ'ল, "যদি এটি জ্বলতে থাকে তবে আপনার আরও লবণের প্রয়োজন"। আপনার কেবলমাত্র এক চা চামচ লবণের প্রয়োজন।

স্লিম, হিমালয়ান ইনস্টিটিউটের অ্যাপোথ্যাকারি, ভারচো বেদ নেটি ওয়াশ নামে একটি টিঞ্চার তৈরি করে It এটি একটি দুর্দান্ত পরিপূরক, যদিও কিছুটা দামি হলেও এটি কোনও জায়গাতেই পাওয়া যায় যেখানে আপনি নেটি পট পাবেন।

আপনার যদি সর্দি লেগে থাকে তবে আপনি পানিতে তরল দস্তাও যুক্ত করতে পারেন। স্বাদ এবং গন্ধের দিক থেকে এটি কিছুটা অদ্ভুত, তবে এটি আশ্চর্য কাজ করে।

এখানে একটি দুর্দান্ত সংস্থান:

নেটি পট গেটওয়ে

© ২০০ Michael মাইকেল জে। ফর্মিকা, সর্বস্বত্ত্ব সংরক্ষিত