ট্রম্যাটিক পরবর্তী স্ট্রেস: উদীয়মান চিকিত্সা কৌশল

পিটিএসডি কী?

পিটিএসডি একটি মারাত্মক উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা আঘাতের প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষ এক্সপোজারের পরে ঘটে। গুরুতর আঘাত, শারীরিক লাঞ্ছনা বা লাঞ্ছনার হুমকি, নির্যাতন বা ধর্ষণের মতো সম্ভাব্য জীবন-হুমকির পরে পিটিএসডি-র ট্রমা লক্ষণগুলির প্রত্যক্ষ সংস্পর্শের ক্ষেত্রে বিকাশ ঘটে। পিটিএসডি ট্রাম্পের অপ্রত্যক্ষ এক্সপোজারের ফলে যেমন 'সাক্ষ্যদান' ইভেন্টগুলি অন্যের জীবনকে হুমকির সম্মুখীন করে তবে সরাসরি পর্যবেক্ষককে প্রভাবিত করে না, বা কোনও জীবন-হুমকির ঘটনা সম্পর্কে শিখতে পারে (বিশেষত এমন একটি যা পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে প্রভাবিত করে)। ট্রমা বা এক্সপোজারের এক্সপোজারের পরের দিনগুলির মধ্যেই পিটিএসডি এর লক্ষণগুলি শুরু হতে পারে 'মাসিক বা বছর' বিলম্বিত হতে পারে। মানসিক সংক্রমণের লক্ষণগুলি সাধারণত ট্রমা প্রকাশের পরে অবিলম্বে শুরু হয়।অন্যান্য লক্ষণগুলি যা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আঘাতের আঘাতের অভিজ্ঞতা (ফ্ল্যাশব্যাকস), স্বায়ত্তশাসিত উত্তেজনা (ঘাম, দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস, উচ্চ হার্ট রেট), পুনরাবৃত্ত দুঃস্বপ্ন এবং হাইপার-ভিজিলেন্সের পুনরাবৃত্তিমূলক অন্তর্ভুক্ত স্মৃতি অন্তর্ভুক্ত। ট্রমাজনিত ব্যক্তিরা সক্রিয়ভাবে এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে যান যা ট্রমাজনিত ইভেন্টের কথা মনে করিয়ে দেয়, আঘাতজনিত ঘটনার স্মারক হতে পারে এবং প্রায়শই বিচ্ছিন্নতা এবং ক্ষতির গভীর অনুভূতি হয়।

হতাশার মেজাজ, উদ্বেগ, ক্রোধ, তীব্র লজ্জা বা অপরাধবোধ, বিকিরণযোগ্যতা, বিরক্তিকরতা এবং অতিরঞ্জিত চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া ট্রমা প্রকাশের পরে বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে। মারাত্মকভাবে আঘাতজনিত ব্যক্তিরা বিচ্ছিন্নতাযুক্ত উপসর্গগুলি (যেমন, তাদের দেহ বা পরিবেশকে ‘আসল’ হিসাবে বুঝতে অসুবিধা সহ) এবং শ্রুতি বা চিত্তাকর্ষক দৃষ্টিভঙ্গি সহ মানসিক লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। আঘাতজনিত ব্যক্তিরা তাদের লক্ষণগুলি দ্বারা মারাত্মকভাবে প্রতিবন্ধী হতে পারেন এবং কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে বা অন্যান্য সামাজিক প্রেক্ষাপটে কাজ করতে অক্ষম হন। তীব্র স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (এএসডি) হ'ল পিটিএসডি-র একটি কম মারাত্মক রূপ যা ট্রামার সংস্পর্শে আসার পরে সমস্ত লক্ষণ এক মাসের মধ্যেই সমাধান হয়ে যায়। এএসডি ধরা পড়ে প্রায় অর্ধেক ব্যক্তির অবশেষে পূর্ণ-বিকাশিত পিটিএসডি বিকাশ ঘটে।

পিটিএসডি এবং তাদের সীমাবদ্ধতার প্রচলিত চিকিত্সা

মূলধারার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা অনুমোদিত ফার্মাকোলজিকাল এবং সাইকোলজিকাল থেরাপিগুলি কিছু পিটিএসডি লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করে তবে বেশিরভাগ প্রচলিত পদ্ধতির সীমিত কার্যকারিতা থাকে। প্রেসক্রিপশন ওষুধ বা প্রচলিত মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা পিটিএসডি সনাক্ত করা সমস্ত ব্যক্তির প্রায় অর্ধেকই পুরোপুরি সাড়া দেয় না। পিটিএসডি সহিংস আক্রমণ, ধর্ষণ বা যুদ্ধের জন্য ট্রমাজনিত এক্সপোজারের ফলে প্রায়শই মারাত্মক লক্ষণগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা চিকিত্সার জন্য দুর্বল প্রতিক্রিয়া। তদুপরি অনেক ationsষধগুলি PTSD চিকিত্সায় সাড়া দেওয়ার আগে দুর্বল আনুগত্য বা প্রাথমিক চিকিত্সা বিরতিতে ফলস্বরূপ উল্লেখযোগ্য বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, সেরোটোনিন-সিলেকটিভ রিউপটেক ইনহিবিটারগুলি (এসএসআরআই) বা অন্যান্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের সাথে পিটিএসডি-এর দীর্ঘমেয়াদী পরিচালনার ফলে ঘন ঘন ওজন বৃদ্ধি, যৌন কর্মহীনতা এবং অশান্ত ঘুমের ফলস্বরূপ। বর্তমান মূলধারার পদ্ধতির সীমাবদ্ধতাগুলি ট্রমাজনিত রোগের সংস্পর্শে আসা ও দীর্ঘস্থায়ী পিটিএসডি চিকিত্সার পরে PTSD রোধ করার লক্ষ্যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বিকল্প এবং সমন্বিত পদ্ধতির পরিসীমা সম্পর্কে মুক্তচিন্তার বিবেচনাকে আমন্ত্রণ জানায়।

PTSD প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য অ-ওষুধের পদ্ধতির ব্যবহার

উপলব্ধ মূলধারার medicationষধ এবং PTSD এর সাইকোথেরাপি চিকিত্সার সীমিত কার্যকারিতা পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিত্সার গুরুতর বিবেচনার জন্য আমন্ত্রণ জানায়। পিটিএসডি প্রতিরোধের জন্য ব্যবহৃত প্রাকৃতিক পরিপূরকগুলি (যেমন ট্রমা প্রকাশের আগে বা পরে) বা চোনিক পিটিএসডি এর চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে ডিহাইড্রয়েপিয়েনড্রোস্টেরন (ডিএইচইএ), ওমেগা 3 প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং একটি স্বতন্ত্র মাইক্রো-পুষ্টি সূত্র অন্তর্ভুক্ত। PTSD প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অন্যান্য অ-medicationষধ পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে ম্যাসেজ, নৃত্য / আন্দোলন থেরাপি, যোগব্যায়াম, ধ্যান ও মননশীলতা প্রশিক্ষণ, ভার্চুয়াল রিয়েলিটি এক্সপোজার থেরাপি (ভিআরইটি) এবং ইইজি বায়োফিডব্যাক প্রশিক্ষণ।

মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষণ PTSD এর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে যখন উন্নত মনোযোগ হস্তক্ষেপমূলক চিন্তাভাবনা বা স্মৃতিতে নিয়ন্ত্রণ বাড়িয়ে দেয়। যে সকল রোগীরা মাইন্ডলেসনেস অনুশীলনে জড়িত তাদেরকে স্মরণ করা ভয় থেকে মনোযোগ পরিবর্তনের জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে যা বর্তমানের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সমস্যার সমাধানের উন্নতি করার অনুমতি দেয় per মন্ত্র ধ্যানের চিকিত্সাগত সুবিধাগুলি উন্নত মানসিক স্ব-নিয়ন্ত্রণের উত্তোলনের সামগ্রিক স্তর হ্রাস করার জন্য পুনরাবৃত্তি জপগুলির প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। পিটিএসডি এর চিকিত্সায় ধ্যানের গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে প্রশিক্ষণের স্বাচ্ছন্দ্য, স্বল্প ব্যয় এবং গ্রুপ সেটিংসে ব্যবহারিক প্রয়োগ।

একটি নতুন ই-বুক পিটিএসডি-এর চিকিত্সাবিহীন চিকিত্সার জন্য প্রমাণগুলির পর্যালোচনা করে

যদি আপনি পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) এর সাথে লড়াই করছেন এবং এমন কোনও ওষুধ খাচ্ছেন যা আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করে না, তবে আপনি বিরূপ প্রভাব ফেলছেন, বা কাজ করে এমন কোনও ওষুধ খাওয়া চালিয়ে নিতে পারবেন না যা থেকে উপকৃত হতে পারেন আমার ই-বুক পোস্ট ট্রমাজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার: ইন্টিগ্রেটিভ মানসিক স্বাস্থ্য সমাধাননিরাপদ, কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের অ-ওষুধ চিকিত্সা PTSD। ই-বুক-এ আমি বিভিন্ন নিরাপদ, কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের অ-ওষুধের বিকল্প সম্পর্কে ব্যবহারিক তথ্য সরবরাহ করি যা আপনাকে ভেষজ, ভিটামিন এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক পরিপূরক, পুরো শরীরের পদ্ধতির, ধ্যান এবং মন-শরীরের অনুশীলনের মতো আরও ভাল অনুভূত এবং কার্যকরভাবে কাজ করতে সহায়তা করে , এবং শক্তি থেরাপি।

ট্রমাটিক পরবর্তী স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি): ইন্টিগ্রেটিভ মানসিক স্বাস্থ্য সমাধান S তোমাকে সাহায্য করব
P পিটিএসডি আরও ভাল করে বুঝুন
Your আপনার লক্ষণগুলির তালিকা নিন
P পিটিএসডি প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য নন-ওষুধবিহীন বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন
Custom একটি কাস্টমাইজড চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ করুন যা আপনার জন্য অর্থবোধ করে
Treatment আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনার পুনরায় মূল্যায়ন করুন এবং আপনার প্রাথমিক পরিকল্পনাটি যদি কাজ না করে তবে পরিবর্তন করুন