সেপ্টেম্বর জাতীয় পুনরুদ্ধার মাস

কন্টেন্ট

• নাম্বার গুলো দেখছি
• আপনার অবশ্যই পুনরুদ্ধার চয়ন করা উচিত
• পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে

সেপ্টেম্বর জাতীয় পুনরুদ্ধার মাস, যা সাবস্ট্যান্স অ্যাবিউজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন কর্তৃক প্রবর্তিত।

"পুনরুদ্ধার মাস মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ ব্যবহারের ব্যাধিগুলির জন্য প্রতিরোধ, চিকিত্সা, এবং পুনরুদ্ধারের সামাজিক সুবিধাগুলি প্রচার করে, পুনরুদ্ধারে মানুষকে উদযাপন করে, চিকিত্সা এবং পরিষেবা সরবরাহকারীদের অবদানকে প্রশংসা করে এবং এর বার্তাটি প্রচার করে যে এর সমস্ত রূপে পুনরুদ্ধার সম্ভব possible এটি আমেরিকানদের শিক্ষিত করার জন্য প্রতি সেপ্টেম্বরে অনুষ্ঠিত একটি জাতীয় পালন যা পদার্থের ব্যবহারের চিকিত্সা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি মানসিক এবং পদার্থের ব্যবহারের ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যকর এবং ফলপ্রসূ জীবনযাপন করতে সক্ষম করতে পারে। এখন তার ৩১ তম বছরে, রিকভারি মাসটি বসবাসকারীদের দ্বারা প্রাপ্ত লাভগুলি উদযাপন করে পুনরুদ্ধার। " AMসমশা

পুনরুদ্ধার মাসটি ইতিবাচক বার্তাটি ছড়িয়ে দেয় যে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য আচরণগত স্বাস্থ্য অপরিহার্য, যে প্রতিরোধ কাজ করে, চিকিত্সা কার্যকর এবং লোকেরা পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং করতে পারে।

নাম্বার গুলো দেখছি

আনুমানিক ২২ মিলিয়ন আমেরিকান আফিওড এবং অন্যান্য পদার্থ থেকে পুনরুদ্ধারে রয়েছেন। এই সংখ্যাটি "আনুমানিক" কারণ রাজ্য এবং ফেডারেল সরকারগুলি আসক্তির হার বা অতিরিক্ত পরিমাণ ট্র্যাক করার মতো পুনরুদ্ধারটিকে ততটা নিখুঁতভাবে অনুসরণ করে না। আসক্তির সাথে লড়াই করা বিপুল সংখ্যক ব্যক্তির একটি পেশাদার লাইসেন্সযুক্ত চিকিত্সা কেন্দ্র প্রয়োজন। খুব কম ব্যক্তি বিনা হস্তক্ষেপে শান্ত হয়ে উঠতে পারেন।

আপনার অবশ্যই পুনরুদ্ধার চয়ন করা উচিত

চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া অনেক পদক্ষেপ আছে। আপনি আপনার পদার্থের অপব্যবহারের ব্যাধিটি কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার পুনরুদ্ধারে সফল হওয়ার একমাত্র উপায় হ'ল যদি আপনি আরও ভাল হওয়া বেছে নেন। আপনার প্রিয়জন, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার, বা বিচারক আপনার পক্ষে কেউ সিদ্ধান্ত নেবেন না। যতক্ষণ না আপনি নিজের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে ব্যক্তিগত পছন্দ না করেন, তবুও আপনি আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন লড়াইয়ের লড়াইয়ে যাবেন।

পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে

• প্রাথমিক সচেতনতা এবং সমস্যার স্বীকৃতি। এর মধ্যে প্রাক-মনন, মনন এবং প্রস্তুতির পর্যায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি প্রথমে আপনার আচরণকে ন্যায্যতা দিতে এবং অজুহাত বানাচ্ছেন। আপনি শীঘ্রই বুঝতে পারবেন যে আপনার কোনও সমস্যা আছে তা স্বীকার করার দরকার রয়েছে এবং আপনার একটি পরিবর্তন করা দরকার। প্রস্তুতির পর্যায়ে কংক্রিট পরিকল্পনা করা অন্তর্ভুক্ত।
• আপনার আসক্তি সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা, বিরত থাকার অঙ্গীকার গ্রহণ করা বা পদার্থের অপব্যবহারের চিকিত্সা কেন্দ্রগুলি গবেষণা করা এই সমস্ত প্রস্তুতির পর্যায়ে রয়েছে।
• নির্ধারণ এবং চিকিত্সা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এই পর্যায়টি দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধারের ভিত্তি যেখানে আপনি কোনও পরিবর্তন আনতে পদক্ষেপ নিচ্ছেন। আপনি আপনার আশেপাশের স্থান পরিবর্তন করতে পারেন, আপনার অভিলাষের জন্য সাহায্যের জন্য ওষুধ গ্রহণ করছেন বা ড্রাগ ড্রাগ ট্রিটমেন্ট প্রোগ্রামে প্রবেশ করছেন। পদার্থের অপব্যবহারের চিকিত্সা প্রোগ্রামে প্রবেশের সময়, থেরাপি এবং গ্রুপ সেশনে প্রবেশের আগে আপনি ইনটেক এবং ডিটক্সিফিকেশন মাধ্যমে যাবেন।
• চিকিত্সার পরে পুনরুদ্ধারে প্রবেশ করা এবং জীবনযাপনের একটি নতুন উপায় সন্ধান করা। অনেকে বিশ্বাস করেন যে কোনও সমস্যা আছে তা স্বীকার করে চিকিত্সা প্রোগ্রামে প্রবেশ করা সবচেয়ে চ্যালেঞ্জজনক পদক্ষেপ। তবে, চিকিত্সা শেষ করে পুনরুদ্ধারে প্রবেশ করা পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে জটিল এবং চ্যালেঞ্জিং পদক্ষেপ হতে পারে। আপনি এখন আসল বিশ্বে ফিরে আসছেন যেখানে আপনার আগ্রহ এবং বাহ্যিক চাপ থাকবে। আপনার আর কেউ আপনার নজর রাখেনি বা আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছে। আপনাকে অবশ্যই নিজের সিদ্ধান্ত নিতে হবে যা আপনার পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করবে, তাই বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করুন। পারিবারিক থেরাপি, গ্রুপ থেরাপি বা স্বতন্ত্র থেরাপি সাপ্তাহিক বহির্মুখী থেরাপিতে তালিকাভুক্তি এই পুনরুদ্ধারের জন্য উপকারী।
• আজীবন পুনরুদ্ধারের যাত্রার জন্য রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপি। সহায়তার দলগুলিতে যোগদান, পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধের পরিকল্পনা তৈরি করা এবং একটি সুস্থ সম্প্রদায় সন্ধান করা দীর্ঘমেয়াদে আপনার প্রশ্রয় বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত বিষয়। আপনি যদি কোনও পর্যায়ে পুনরায় সংযোগটি করেন তবে একটি সমর্থন গ্রুপ এবং পুনরায় পুনরায় চিকিত্সার পরিকল্পনা করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি ট্র্যাকটিতে ফিরে আসতে পারেন।