সেপ্টেম্বর জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ মাস

কন্টেন্ট

• এই পোস্টটি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে না। চিকিত্সা বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বা চিকিত্সা এবং নতুন স্বাস্থ্যসেবা বা মানসিক রোগের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা গ্রহণের আগে আপনার যে কোনও প্রশ্ন থাকতে পারে এমন বিষয়ে আপনার চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর পরামর্শ সর্বদা সন্ধান করুন এবং পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শকে অবহেলা করবেন না বা এটি খুঁজতে দেরি করবেন না কিছু আপনি এখানে পড়েছেন কারণ।

কেট স্প্যাড এবং অ্যান্টনি বোর্দেইনের আত্মহত্যার সাথে গত গ্রীষ্মের করুণ ঘটনাগুলি বিবেচনা করে, এই মাসে - 2018 এর সেপ্টেম্বর - আত্মহত্যা সচেতনতা এবং আত্মহত্যা প্রতিরোধের বিষয়টির চারপাশে দাঁড়াতে এবং নোটিশ গ্রহণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ মাস।

২০১ 2016 সালে, প্রায় ৪৫,০০০ মানুষের প্রাণহানি দাবি করে যুক্তরাষ্ট্রে আত্মহত্যা মোট দশম প্রধান কারণ ছিল suicide আত্মহত্যা 10 থেকে 34 বছর বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ এবং 35 থেকে 54 বছর বয়সের মধ্যে ব্যক্তিদের মধ্যে মৃত্যুর চতুর্থ প্রধান কারণ ছিল (উত্স: এনআইএমএইচ)

প্রতি বছর আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর সুইসাইড প্রিভেনশন আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের অনেক শহরে অন্ধকারের রাতারাতি আউট অফ আউট রাখে। এই পদচারণা বিভিন্ন লোককে এক সাথে একত্রিত করে, যার একটি আলাদা গল্প রয়েছে, যা তাদেরকে তারাগুলির নীচে চলতে পরিচালিত করে। প্রতিটি হাঁটা সূর্যাস্তের সময় শুরু হয় এবং অংশগ্রহণকারীরা আত্মহত্যার বিরুদ্ধে অবস্থান নিতে রাতারাতি 16 মাইল ধরে হাঁটেন।

যেহেতু আমি বেশ কয়েক বছর আগে হাঁটার বিষয়ে শুনেছি, আমি সর্বদা এটির অংশ হতে চাই। আত্মহত্যার দ্বারা স্পর্শ হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে আত্মহত্যার জন্য হাঁটার চেয়ে বেশি ফলপ্রসূ আর কিছু আমি কল্পনাও করতে পারি না। আমি বিশ্বের বৃহত্তম শহর নিউ ইয়র্ক সিটির রাস্তাগুলি দিয়ে অন্ধকারে হাঁটতে চেয়েছিলাম। যাইহোক, আমার সারকাদিয়ান তালটি স্থায়ীভাবে কোনও সুপার-লার্কের সাথে স্থির হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে। আমি প্রথম দিকে বিব্রতকরভাবে বিছানায় যাই এবং আমি কোনও অ্যালার্ম ছাড়াই অন্ধকারের আগে ঘুম থেকে ওঠে। এই সার্কেডিয়ান ছন্দটি যার সাথে আমি জন্মগ্রহণ করেছি বলে মনে হয় যে তারা রাতারাতি আউট অফ অন্ধকারের কাঠামোর সাথে পাল্টে গেছে। দ্বিধা আমার প্রতি বছর আকাঙ্ক্ষা করে। এখানে 2019 ওয়াক সম্পর্কে কিছু তথ্য রয়েছে।

এই দুটি সেলিব্রিটি আত্মহত্যা করা ছাড়াও, যা আমাদের দেখায় যে - এবং এটি পুনরাবৃত্তি করে - কোনও ব্যক্তি বাইরের বিশ্বের কাছে যেভাবে উপস্থিত হন তা নির্বিশেষে আমরা কখনই প্রকৃতপক্ষে জানি না যে তারা ভিতরে কী কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছে। অর্থ, খ্যাতি, সাফল্য, এমন একটি সম্পর্ক যেখানে দম্পতিরা ক্যামেরাগুলির জন্য হাসিখুশি হয় - কোনও ব্যক্তির যে কোনও পরিস্থিতিতে যে পরিস্থিতি থাকতে পারে যে আমাদের বাকিরা enর্ষাযোগ্য বিবেচনা করে তা সুখ নিশ্চিত করে না।

গত গ্রীষ্মে আরও দুটি আত্মহত্যা হয়েছিল যা শিরোনাম হয় নি। মে, 2018 সালে অভিনেত্রী মার্গট কিডের মারা গেলেন। জনপ্রিয় এই মুভিগুলির সিরিজে তিনি সুপারম্যানের বান্ধবী লোইস লেনের ভূমিকায় অভিনয় করেছিলেন। মৃত্যুর কারণটি প্রাথমিকভাবে নির্দিষ্ট করা হয়নি তবে আগস্টের গোড়ার দিকে এনওয়াই টাইমস একটি নিবন্ধ প্রকাশ করে বলেছিল যে মৃত্যুর কারণটিকে আত্মহত্যা হিসাবে নির্ধারণ করা হয়েছিল।

অতিরিক্ত হিসাবে, আমি প্রতি সকালে অনলাইনে এনওয়াই টাইমস পড়ার সাথে সাথে আমি অল্প বয়সে মারা যাওয়া ব্যক্তিদের জন্য সতর্ক আছি। এই গ্রীষ্মে আমি 46 বছর বয়সে মারা যাওয়া একজন মহিলার সম্পর্কে একটি নিবন্ধ লক্ষ্য করেছি It এটি প্রমাণিত হয়েছে যে মারা যাওয়া মহিলা একজন প্রতিভাবান ও মমতাময়ী আইনজীবী, যিনি তরুণ অভিবাসীদের পক্ষে কাজ করার জন্য তাঁর কেরিয়ারকে উত্সর্গ করেছিলেন। তার নাম অ্যামি মেলসন। নিবন্ধ অনুসারে, মিসেস মেলসন হতাশা, এডিডি এবং উদ্বেগের মধ্যে পড়েছিলেন suffered 2018 সালের জুলাইয়ে, তিনি তার জীবন নিয়েছিলেন।

১৯৯০ সালে আমি বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার (বিপিডি), অ্যানোরেক্সিয়া এবং বড় হতাশায় ধরা পড়েছিলাম that তখন মানসিক অসুস্থতা, বিশেষত বিপিডি-এর আশেপাশে একটি বিরাট কলঙ্ক ছিল যার জন্য রোগ নির্ণয় খুব কম ছিল। আমার চিকিত্সার প্রসারিত এবং পাথুরে কোর্সে একাধিক ইনপ্যাশেন্ট হাসপাতালে ভর্তিকরণ, আংশিক হাসপাতালে ভর্তি প্রোগ্রামে একাধিক ভর্তি এবং 24/7 তত্ত্বাবধানে আবাসে একটি বর্ধিত থাকার ব্যবস্থা রয়েছে, সমস্ত সময় ব্যক্তিগত থেরাপিতে অংশ নেওয়া এবং সাইকোট্রপিক medicষধ গ্রহণ করা।

অভ্যন্তরীণ বিশৃঙ্খলার বিস্তীর্ণ অনুভূতি, শূন্যতার গভীর বোধ এবং বিসর্জনের তীব্র ভয়ের কারণে আমি চারবার আত্মহত্যার চেষ্টা করেছি। অতিরিক্তভাবে, অ্যানোরেক্সিয়া হ'ল মারাত্মক মানসিক রোগ illness ওজনকে অনিরাপদ স্তরে নামিয়ে আনার জন্য ক্যালরিগুলিকে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ করা, ফলে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা আত্মহত্যার ফলে মৃত্যুর কারণ হতে পারে কারণ বেঁচে থাকার ব্যথা এবং ক্যালোরি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত অনুভূতি, খাওয়ার আশেপাশে আচার, ওজন বাড়ার চরম ভয় এবং অন্যান্য অভ্যাসগুলি থেকে অসহনীয় হয়ে ওঠে। দয়া করে সচেতন হন যে অন্যান্য মানসিক এবং শারীরিক অসুস্থতার মতো অ্যানোরেক্সিয়াও কোনও পছন্দ নয়।

২২ শে আগস্ট, ২০১২ আমি আত্মহত্যা প্রতিরোধের শিরোনামে একটি পোস্ট লিখেছিলাম: আপনি সেখানে না থাকলে বোঝার উপায় নেই। আমি এই ব্লগে যে সমস্ত পোস্ট লিখেছি তার মধ্যে এই পোস্টে সর্বাধিক দেখা হয়েছে। এটি একটি বিবৃতি যে গত ছয় বছর ধরে এই দেশের অনেক মানুষের মনে আত্মহত্যা চলছে।

২০১৪ সালের আগস্টে রবিন উইলিয়ামস যখন নিজেকে হত্যা করেছিলেন, তখন তার আত্মহত্যা দেশকে হতবাক করেছিল, কিন্তু তার অদম্য কাজটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আত্মহত্যার মহামারী সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করেছিল। মানসিক অসুস্থতা, হতাশা এবং কলঙ্ক আমাদের স্থানীয় ভাষায় প্রবেশ করেছিল। একজন সাইকিয়াট্রিক সমাজকর্মী এবং সেইসাথে পুনরুদ্ধারে প্রবেশ করা মনোরোগজনিত অসুস্থ ব্যক্তি হিসাবেও আমি শুনছিলাম। ২০১৪ সালের গ্রীষ্ম থেকে এই গত গ্রীষ্ম পর্যন্ত চার বছর ধরে, আমি শুনেছি সচেতনতা আমাদের দেশে ব্যস্ততা অবলম্বন করে অন্যান্য ইস্যুতে (যা আমি getোকা না।

রবিন উইলিয়ামস মারা যাওয়ার ঠিক পরে, আমি এনওয়াই টাইমসের ওপ-এড পৃষ্ঠায় প্রকাশিত একটি প্রবন্ধ পড়েছিলাম জন হপকিন্স ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের সাইকিয়াট্রির অধ্যাপক কে রেডফিল্ড জ্যামিসন। ১৯৯৯ সালে তিনি লিখেছিলেন “আনকোয়াইট মাইন্ড: এ মেজাজ অফ মেজাজ অ্যান্ড ম্যাডনেস, ”বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে তার নিজের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে, যা প্রথম দিকে যৌবনে ধরা পড়েছিল। এনওয়াই টাইমসে প্রকাশিত প্রবন্ধ জ্যামিসনের শিরোনাম ছিল "আত্মহত্যার বিষয়ে জানুন।" এই টুকরোটিতে রবিন উইলিয়ামসের কথা উল্লেখ করা হয়নি, তবে এটি তার আত্মহত্যার স্পষ্ট প্রতিক্রিয়া ছিল এবং তাঁর লেখায় তিনি একজন ব্যক্তির জীবন নেওয়ার কথা বিবেচনা করার সময় যে ব্যথা এবং হতাশার মাত্রাটি প্রকাশ করার চেষ্টা করেছিলেন তা স্পষ্টভাবে চেষ্টা করেছিলেন।

আমার সাম্প্রতিকতম আত্মহত্যার প্রয়াস ছিল মার্চ ২০১৪ সালে। আমি সন্ধ্যার পর থেকে আমার অনুভূতিগুলিকে দীর্ঘস্থায়ী করে লিখেছিলাম যে "শিরোনামে আলোকিত হওয়া" শিরোনাম, যা বর্ডারলাইনের বাইরেও রচিত অ্যান্টোলজিতে প্রকাশিত: বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার থেকে পুনরুদ্ধারের সত্য গল্প হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল এবং ম্যাকক্লেইন হাসপাতালের বর্ডারলাইন সেন্টার ক্লিনিকালের পরিচালক, প্রশিক্ষণ ও গবেষণা প্রোগ্রামের পরিচালক এবং প্যারি হফম্যান, বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারের জাতীয় শিক্ষা জোটের সভাপতি পিএইচডি দ্বারা পরিচালিত, জন গন্ডারসন দ্বারা পরিচালিত।

"অভ্যন্তরীণ শূন্যতা, ব্যথা the মাত্রাতিরিক্ত মাত্রার আগের রাতে, আমি আমার বসার ঘরের মেঝেতে শুয়ে ছিলাম, হাতটি আমার বিড়ালের দিকে প্রসারিত হয়ে কাঁদছিলাম, যেন আমি আহত প্রাণী, আমার গলা ফাটিয়ে ফেলা হয়েছে।"

আমার কাছে এই মানসিক অসুস্থতার সবচেয়ে ভয়াবহ দিক - এবং আমি কল্পনা করে অন্যান্য অনেক লোকের মধ্যে যারা হতাশা বা অন্য কোনও অসুস্থতায় ভুগছেন যা আত্মহত্যাকে বিবেচনা করতে পারে তার কোনও গ্যারান্টি নেই। আমি এটি একটি হতাশাজনক পর্বের মাধ্যমে তৈরি করতে অবিশ্বাস্যভাবে পরিশ্রম করব, এটি এক বছর বা তারও বেশি সময় ধরে চলে যেতে পারে এবং সুনামির মতো, একটি অবিচ্ছিন্ন হতাশার সাথে অনুভূতিগুলি যে সমস্ত অনুভূতিগুলি ফিরে এসেছিল তা আবার গর্জন করতে শুরু করল। স্বীকার করা যায়, অনেক সময় আমি আত্মতুষ্ট হয়ে পড়েছিলাম। আমি প্রতিটি পর্ব আলাদা করে নেওয়া শিখেছি, তারপরে আমি এগিয়ে গেলাম।

আমি ভুতুড়ে থাকি, সদা নজর রাখি। আমি আত্মঘাতী আদর্শ, উদ্দেশ্য এবং একটি পরিকল্পনার মধ্যে পার্থক্য জানি। এখন, আমি সতর্কতা লক্ষণগুলি চিনতে পারি এবং আমি অবিলম্বে সাহায্যের জন্য পৌঁছাতে পারি। চিন্তা আর নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে আশা করে আমি আর অপেক্ষা করি না। আমি সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করেছি শক্তি এবং সাহসের একটি চিহ্ন।

আমরা সবাই দৃ strong় এবং সাহসী।

[যদি আপনি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করে থাকেন তবে 1-800-273-8255 (TALK) এ জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলিনে কল করুন বা অতিরিক্ত সংস্থার তালিকার জন্য স্পিটিংঅফসাইডাইসড্রোসোর্সে যান।

এই পোস্টটি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প হতে পারে না। চিকিত্সা বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বা চিকিত্সা এবং নতুন স্বাস্থ্যসেবা বা মানসিক রোগের স্বাস্থ্য ব্যবস্থা গ্রহণের আগে আপনার যে কোনও প্রশ্ন থাকতে পারে এমন বিষয়ে আপনার চিকিত্সক বা অন্য যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর পরামর্শ সর্বদা সন্ধান করুন এবং পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শকে অবহেলা করবেন না বা এটি খুঁজতে দেরি করবেন না কিছু আপনি এখানে পড়েছেন কারণ।