ওস্ট্রাকাইজেশনের ব্যথা: বুলির নিঃশব্দ অস্ত্র

# 1. ওস্ট্রাকাইজেশন দেখতে কেমন?

বাধা বা কোনও ব্যক্তি বা গোষ্ঠী দ্বারা কোনও ব্যক্তিকে বাদ দেওয়া কর্মক্ষেত্রের বুলি বলার সাধারণ কৌশল। এটি একটি নিঃশব্দ অস্ত্র, নামকরণ করা শক্ত, কল করা শক্ত এবং লক্ষ্যবস্তুর মানসিক স্বাস্থ্য এবং কাজের প্রয়োজনে চাহিদা পূরণের ক্ষমতাকে ক্ষতিকারক হিসাবে কাজ করে। প্রত্যাখ্যানের অনুভূতিগুলি দৃ strong় এবং দ্রুত ট্রিগার হয়ে যায়, যেমন সাইবারবল, একটি কম্পিউটার-উত্পাদিত বল টাসের একটি কম্পিউটার খেলা যা লক্ষ্যটি হঠাৎ করে খেলা থেকে বাদ দেওয়া হয় এমন একটি গবেষণা গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছিল।

পারডিউ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের একজন বিশিষ্ট অধ্যাপক এবং এই ক্ষেত্রের সর্বাগ্রে বিশেষজ্ঞ কিপলিং উইলিয়ামসের মতে অস্ট্রাসাইজেশন চক্রটি তিন ধাপের প্রক্রিয়া অনুসরণ করে যা প্রয়োজনের জন্য হুমকি টেম্পোরাল মডেল হিসাবে পরিচিত। এটি রিফ্লেক্সিভ পর্যায় দিয়ে শুরু হয় যেখানে লক্ষ্য সম্পর্কিত নিজস্বত্ব, আত্ম-সম্মান, নিয়ন্ত্রণ এবং একটি অর্থবহ অস্তিত্বের মৌলিক চাহিদা হুমকির সম্মুখীন হয়। প্রতিফলিত বা মোকাবিলার পর্যায়টি পরবর্তী, যেখানে লক্ষ্যটি ক্ষতির মূল্যায়ন করে এবং গ্রুপ নীতিমালা অনুসরণ করে সংযোগটি পুনরায় প্রতিষ্ঠিত করার চেষ্টা করতে পারে বা অপব্যবহারের দ্বারা ক্রুদ্ধ হয়ে প্রতিশোধ নিতে পারে। যদি বর্জন দীর্ঘায়িত হয় তবে লক্ষ্যটি পদত্যাগের পর্যায়ে প্রবেশ করে, যেখানে তিনি প্রায়শই অযোগ্যতা, হতাশা এবং হতাশার অনুভূতি অনুভব করেন।

# 2 কর্মক্ষেত্রের বুলি কেন অস্ত্র হিসাবে Ostracization ব্যবহার করে?

প্রমাণ করা শক্ত, এতে যোগ দেওয়া সহজ এবং প্রভাবে ধ্বংসাত্মক, অস্ট্রাসাইজেশন কর্মক্ষেত্র আগ্রাসনকারীদের একটি প্রিয় কৌশল। উইলিয়ামসের মতে, "বাদ দেওয়া বা অপ্রত্যাশিত করা হুমকির একটি অদৃশ্য রূপ যা আঘাতের চিহ্ন ফেলে না, এবং তাই আমরা এর প্রভাবকে প্রায়শই কম দেখি না।" সামাজিক বর্জন তার সাথে যোগাযোগের লক্ষ্যবস্তুতে আক্রমণ করে, তার সামাজিক নেটওয়ার্ককে ভেঙে দেয় এবং প্রকল্পগুলি এবং কার্যাদি সফলভাবে সম্পন্ন করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্যের প্রবাহকে বাধা দেয়। কর্মক্ষেত্রের বুলি এটিকে আরও বেশি আকর্ষণীয় করে তুলতে, গবেষণা দেখায় যে অস্ট্রোকাইজেশন সংক্রামক। সামাজিক বর্জনের ভয় এতটাই স্পষ্ট যে, বেশিরভাগ প্রতিপক্ষই আক্রমণকারীদের আচরণ গ্রহণ করবে এবং তাদের "গোষ্ঠী" সদস্যপদ নিশ্চিত করবে, গ্রুপের নীতিমালা সম্পর্কে প্রশ্নবিদ্ধ প্রতিশোধ নেওয়ার ঝুঁকির বিপরীতে। একবার যদি লক্ষ্যকে বাদ দেওয়ার জন্য চিহ্নিত করা হয়, তখন জনসমাগম ঘটতে পারে এবং অযৌক্তিকতার ব্যথা এবং সুযোগকে তীব্র করে তোলে।

# 3. কেন ওস্ট্রাকাইজেশন এত বেশি ক্ষতি করে?

স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোএন্ড্রোকনোলজিস্ট এবং ম্যাক আর্থার ফাউন্ডেশন জেনিয়াস গ্রান্টের প্রাপক রবার্ট সাপলস্কির মতে অস্ট্রোকাইজেশনের ব্যথা বিবর্তনীয় বলে মনে হয়। আমরা প্রকৃতির দ্বারা সামাজিক জীব। বন্য অঞ্চলে, বেঁচে থাকার জন্য একটি গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হওয়া প্রয়োজনীয় এবং একা ভ্রমণ আমাদের আঘাত এবং মৃত্যুর জন্য সংবেদনশীল ছেড়ে দেয়। অস্ট্রোকাইজেশন এর ব্যথা আমাদের বিপদগ্রস্থ হওয়ার সতর্ক করতে একটি বিবর্তনীয় সরঞ্জাম হতে পারে।

অস্ট্রেসাইজেশনের শিকার ব্যক্তিরা প্রায়শই বলেন যে বাদ পড়ায় ব্যথা হয়, আইজেনবার্গার, লাইবারম্যান এবং উইলিয়ামসের মতে এটির যথাযথ বিবরণ প্রকাশিত হয় যার গবেষণায় দেখা যায় যে বিচ্ছিন্নতা পৃষ্ঠের পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট এবং পূর্ববর্তী ইনসুলাকে সক্রিয় করে, মস্তিষ্কের একই অংশগুলি যা ফলস্বরূপ আলোকিত হয় শারীরিক ব্যথা। তারা মনে করেন যে "সামাজিক ব্যথা শারীরিক ব্যথার সাথে তার নিউরোকনসিটিভ ফাংশনে সাদৃশ্যপূর্ণ, যখন আমাদের সামাজিক সংযোগগুলির উপর আমরা আঘাত সহ্য করি, তখন পুনরুদ্ধারমূলক ব্যবস্থা গ্রহণের অনুমতি দেয়।"

# 4 কীভাবে ওস্ট্রাকাইজেশন সামঞ্জস্যতা, সৃজনশীলতা নিরস্ত করে, এবং হুইসেল ব্লোওয়াকে নিরুৎসাহিত করে?

কর্মচারীদের দৃষ্টিভঙ্গি এবং ক্রিয়া প্রচলিত কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতি গঠনে সহায়তা করে এবং সম্পর্কিত হওয়ার জন্য নিয়ম তৈরি করে। পার্কস এবং স্টোন দেখতে পেল যে কঠোর নিয়ম সহ সংস্কৃতিগুলি, যারা ভিন্নমতকে নিরুৎসাহিত করে, কখনও কখনও এমন ব্যক্তিদের ছাড়িয়ে যাবে যারা উচ্চ-পারফরম্যান্সযুক্ত এবং কর্মে অত্যধিক পরার্থবাদী। তারা এমন অনুমান করে যে এই ধরনের কর্মচারীরা বারটি খুব বেশি বাড়ায়, কাজের উত্পাদন এবং সৃজনশীলতার নিয়মকে ছাড়িয়ে যায় এবং কিছু সহকর্মী অন্যের আরও ভাল স্টুয়ার্ড না হওয়ার কারণে নিজের সম্পর্কে খারাপ ধারণা পোষণ করে make গ্রুপের সদস্যপদ পুনঃপ্রকাশের জন্য, উচ্চ অভিনয়কারীর উপর চাপ দেওয়া হয় ছোট বা পদত্যাগ করার জন্য, একটি দমবন্ধ এবং কখনও কখনও বিষাক্ত কর্মক্ষেত্রের সংস্কৃতি বজায় রাখার জন্য।

অ্যারিজোনা স্টেট ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক সিয়ালডিনি (২০০৫) দেখতে পেয়েছিলেন যে আমরা প্রায়শই সামাজিক গতিশীলতার তীব্র প্রভাবকে হ্রাস করি না। যখন কোনও সংস্থায় দুর্বল আচরণ বিস্তৃত হয়, পেশাদার মিথস্ক্রিয়া এবং নৈতিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে, কর্মচারীদের সাথে সামঞ্জস্য হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কে অন্যায়ের বিরুদ্ধে কথা বলার নামে আউটকাস্ট হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি? কেনি (2019), তার নতুন বইয়ে শিস ফেলা: একটি নতুন তত্ত্বের দিকে হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস দ্বারা প্রকাশিত, পাওয়া গেছে যে আনুগত্য এবং আনুগত্যের তুলনায় ন্যায়বিচার এবং ন্যায়বিচারকে মূল্য দেয় এমন কর্মীরা প্রবণতা এবং আইন ও নীতি নীতি লঙ্ঘনের রিপোর্ট করেন।

আলফোর্ডের চূড়ান্ত কাজ অনুসারে হুইসেল ব্লোয়িংয়ের উল্লেখযোগ্য পরিণতি রয়েছে যার মধ্যে মিটিং থেকে বাদ দেওয়া, প্রযুক্তি থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং শারীরিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার মতো প্রতিশোধমূলক বিচ্ছিন্নতা সহ। যদিও তার সাহসের জন্য একটি বৃহত্তর জনগোষ্ঠীতে প্রায়শই হুইসেল ব্লোয়ার উদযাপিত হয়, তবুও তার সাহসী কাজের জন্য শাস্তি পেতে পারে, কারণ বুলি তাকে বিকৃত হিসাবে চিত্রিত করে এবং যে বিষয়গুলি ডেকেছিল তাকে প্রতিবিম্বিত করতে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করে। মাইকেলি, নিকটবর্তী, রেগ এবং ভ্যান স্কোটার খুঁজে পেয়েছিল অপ্রচলিত সাহসী কণ্ঠস্বর অন্যান্য কর্মচারীদেরও সতর্কতা হিসাবে কাজ করে যারা সিদ্ধান্ত গ্রহণে এবং অন্যায়ের জন্য ন্যায়বিচার পেতে পারে। হুইস্ল ব্লোয়ারদের বিচ্ছিন্নতার প্রভাব তাৎপর্যপূর্ণ, যার ফলে পূর্ববর্তী স্বাস্থ্যকর মানুষ হতাশাগ্রস্থতা, উদ্বেগ, ঘুমের ব্যাঘাত এবং ভয় অনুভব করে।

# 5 Ostracization সহ লক্ষ্যগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য কোন সরঞ্জামগুলি উপলব্ধ?

কাজের প্রায়শই সামাজিক সহায়তার একটি বৃত্ত সরবরাহ করে যা অফিসের দেয়ালগুলি পেরিয়ে যায়। যখন কোনও কর্মক্ষেত্রে বুলি একটি লক্ষ্যকে অচল করে দেয় এবং অন্যকেও বাদ দেওয়ার জন্য চাপ দেয়, তখন লক্ষ্য প্রত্যাখ্যানের অনুভূতিতে প্লাবিত হয়ে উঠতে পারে। পাদদেশ পুনরুদ্ধার করতে এবং আনন্দদায়ক এবং সমর্থন সন্ধানের জন্য, গবেষণা দেখায় যে সান্ত্বনার জন্য ঘুরে দেখার জন্য বেশ কয়েকটি জায়গা রয়েছে।

কর্মচারী যারা অফিসের বাইরে পুরো জীবন বজায় রাখে এবং বিভিন্ন বন্ধু গোষ্ঠীর মধ্যে সম্পর্কের লালনপালন করে ostracization এর প্রভাবের বিরুদ্ধে এক ধরণের বাফার তৈরি করে। শখ, অনুশীলন এবং ধর্মীয় গঠনের মতো কার্যকলাপের চারপাশে গঠিত পরিবারের সদস্য এবং গোষ্ঠীগুলি লক্ষ্যগুলি কম বিচ্ছিন্ন বোধ করতে সহায়তা করে। যখন কর্মস্থলে ক্ষতিগ্রস্থদের সামাজিক চেনাশোনাগুলি তাদের কেটে দেয়, তাদের বাইরের নেটওয়ার্কগুলি তাদের মৌলিক চাহিদা মেটাতে সহায়তা করে।

ম্লেট, ম্যাককেট, লেফেভ্রে এবং উইলিয়ামস মনস্তাত্ত্বিক অনুশীলনকে অপ্রয়োজনীয় ব্যথা প্রশমিত করার জন্য একটি কার্যকর কৌশল বলে মনে করেছিলেন। শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের মাধ্যমে লক্ষ্যগুলি কাজটিতে বাদ পড়ার বেদনাদায়ক অনুভূতির উপরে গুজব না করে কীভাবে এখনকার দিকে মনোনিবেশ করতে শিখেছে।

ডেরিক, গ্যাব্রিয়েল এবং হুগেনবার্গ বলে যে সামাজিক সারোগেটস বা প্রতীকী বন্ধন যা শারীরিক সংযোগের চেয়ে মনস্তাত্ত্বিক জোগান দেয় সেগুলিও অপ্রচলিত ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। সামাজিক surrogates তিনটি বিভাগের মধ্যে পড়ে। প্যারাসোসিয়াল রয়েছে, যার মধ্যে আমরা এমন লোকদের সাথে একতরফা সংযোগ তৈরি করি যা আমরা আসলে জানি না তবে যারা আমাদের সুখ নিয়ে আসে, যেমন কোনও সিনেমায় প্রিয় অভিনেত্রী দেখা বা প্রিয় সংগীতজ্ঞের একটি কনসার্ট উপভোগ করা। এরপরে, সোশ্যাল ওয়ার্ল্ড রয়েছে, যেখানে আমরা সিএস লুইস নরনিয়াতে অবস্থান করে যেমন বই এবং টেলিভিশনের মাধ্যমে অন্য মহাবিশ্বে পরিবহণ করে পালাতে ও শান্ত দেখতে পাই। শেষ অবধি, অন্যদের অনুস্মারক রয়েছে, যেখানে আমরা যাদের পছন্দ করি এবং যারা আমাদের ফিরে ভালোবাসি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে আমরা ছবি, হোম ভিডিও, স্মৃতিচিহ্ন এবং চিঠি ব্যবহার করি।

সামাজিক ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা ট্রমা আক্রান্তদের উপকারের জন্যও দেখানো হয়েছে, যারা ক্রিয়াকলাপ এবং আচার-অনুষ্ঠান থেকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, পরিবর্তে পারস্পরিক মানবিক সম্পর্কের জন্য নিজেকে খোলার পরিবর্তে যা তাদের পুনরায় আঘাতজনিত ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

যদিও কিছু কিছু সামাজিক surrogates উপর ঝুঁকির স্বভাব এবং ব্যক্তিত্বের ঘাটতি একটি চিহ্ন হিসাবে চিহ্নিত, সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে সামাজিক surrogates সহানুভূতি, আত্মমর্যাদাবোধ এবং সুস্থ মানুষের বিকাশের অন্যান্য পেশাদার বৈশিষ্ট্য বিকাশের সাথে সম্পর্কযুক্ত।

সংক্ষেপে, অস্ট্র্যাসাইজেশন ব্যাথাতে ব্যথা পায়, ছড়িয়ে পড়ে এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে। বহিরাগত অনুশীলনগুলি বিষাক্ত গ্রুপের নিয়মাবলী প্রয়োগ করতে এবং কর্মচারীদের নৈতিক লঙ্ঘন এবং অবিচারের বিরুদ্ধে কথা বলতে নিরুৎসাহিত করতে ব্যবহৃত হতে পারে। ওস্ট্রাকাইজেশন, এর মূল অংশে ব্যক্তিদের নিজস্বতা, আত্ম-সম্মান, নিয়ন্ত্রণ এবং অর্থবহ অস্তিত্বের সন্ধানের তাদের মৌলিক প্রয়োজনীয়তাগুলি পৃথক করে। কাজ বেদনাদায়ক না হওয়া উচিত।

কপিরাইট (2020)। ডরোথি কোর্টনি সুসাইন্ড, পিএইচডি।

সিয়ালদিনি, আর বি। (2005) বেসিক সামাজিক প্রভাবকে অবমূল্যায়ন করা হয়। মনস্তাত্ত্বিক অনুসন্ধান, 16 (4), 158–161।

ডেরিক, জে এল।, গ্যাব্রিয়েল, এস।, এবং হুগেনবার্গ, কে। (২০০৯)। সামাজিক সারোগেসি: টেলিভিশন প্রোগ্রামগুলি কীভাবে অনুমোদিত হওয়ার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে। পরীক্ষামূলক সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 45, 352–362।

আইজেনবার্গার, এন। আই।, লাইবারম্যান, এম ডি, এবং উইলিয়ামস, কে। ডি (2003)। প্রত্যাখ্যান আঘাত? সামাজিক বর্জন একটি এফএমআরআই গবেষণা। বিজ্ঞান, 302 (5643), 290–292।

গ্যাব্রিয়েল, এস, রিড, জে পি।, ইয়ং, এ। এফ।, বাচরাচ, আর এল।, এবং ট্রয়সি, ​​জে ডি। (2017)। মানসিক আঘাতের সংস্পর্শে আসা ব্যক্তিদের মধ্যে সোশ্যাল সার্গেট ব্যবহার: আমি আমার (কাল্পনিক) বন্ধুদের কাছ থেকে কিছুটা সাহায্য নিয়েই যাই। সামাজিক ও ক্লিনিকাল সাইকোলজির জার্নাল, 36 (1), 41–63।

কেনি, কে। (2019)। শিস ফেলা: নতুন তত্ত্বের দিকে। কেমব্রিজ: হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় প্রেস।

মাইকেলি, এম। পি।, কাছাকাছি, জে। পি।, রেহগ, এম। টি।, এবং ভ্যান স্কটার, জে আর। (2012)। অনুমিত সাংগঠনিক অন্যায়ের জন্য কর্মীদের প্রতিক্রিয়ার পূর্বাভাস: হ্রাসকরণ, ন্যায়বিচার, প্র্যাকটিভ ব্যক্তিত্ব এবং শিস-ফুঁক দেওয়া। মানব সম্পর্ক, 65 (8), 923-954।

ম্লেট, এম।, ম্যাককেট, বি।, লেফেব্রে, ও।, এবং উইলিয়ামস, কে। ডি (2013)। অবিচ্ছিন্নতাবাদের মোকাবিলার জন্য একটি মনোযোগ নিবদ্ধ মনোযোগ হস্তক্ষেপ। চেতনা এবং জ্ঞান, 22 (4)।

পার্কস, সি। ডি। ও স্টোন, এ বি। (2010)। নিঃস্বার্থ সদস্যদের দল থেকে বহিষ্কার করার আকাঙ্ক্ষা। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 99 (2), 303–310।

স্যাপলস্কি, আর এম। (2004)। জেব্রা কেন আলসার পান না। নিউ ইয়র্ক: টাইমস বই

উইলিয়ামস, কে ডি ডি, চেউং, সি কে। টি।, এবং চোই, ডাব্লু। (2000)। সাইবারঅস্ট্রাকিজম: ইন্টারনেটে উপেক্ষা করার প্রভাব। ব্যক্তিত্ব এবং সামাজিক মনোবিজ্ঞান জার্নাল, 79, 748-762।

উইলিয়ামস, কে। ডি।, এবং জার্ভিস, বি (2006)। সাইবারবল: আন্তঃব্যক্তিক অস্ট্রাকিজম এবং গ্রহণযোগ্যতা সম্পর্কিত গবেষণার জন্য একটি প্রোগ্রাম। আচরণ গবেষণা পদ্ধতি, 38 (1)।

উইলিয়ামস, কে.ডি. (২০০৯) অস্ট্রাকিজম: একটি অস্থায়ী প্রয়োজন-হুমকি মডেল। জ্যাড্রো, এল।, এবং উইলিয়ামসে, কে ডি ডি, এবং নিদা, এস এ। (2011)। অস্ট্রাকিজম: ফলাফল এবং মোকাবেলা। মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞানের বর্তমান দিকনির্দেশ, 20 (2), 71-75।

উইলিয়ামস, কে ডি ডি, এবং নিদা, এস এ (অ্যাড।) (2017)। বাধা, বর্জন এবং প্রত্যাখ্যান (প্রথম, সামাজিক মনোবিজ্ঞানের সিরিজ ফ্রন্টিয়ার্স)। নিউ ইয়র্ক: রাউটলেজ।