সম্পর্কের মনোবিজ্ঞান: যা আপনি জানেন না

"আমরা সম্পর্কের মধ্যে জন্মগ্রহণ করি, সম্পর্কের ক্ষেত্রে আহত হয়েছি, এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাময় করছি।" Ar হারভিল হেন্ডরিক্স

ডাঃ স্যু জনসনের কাজের দ্বারা প্রভাবিত, একটি সম্পর্কযুক্ত-ওরিয়েন্টেড থেরাপিস্ট হিসাবে, আমি জানি যে সম্পর্কের সঙ্কটই মূল কারণ মানুষ সাইকোথেরাপি খুঁজছেন। আমি জানি তাদের ট্রমাজনিত কারণে অনেকেই আমার পরিষেবা খোঁজেন। তবে সাধারণত ট্রমাটির সবচেয়ে সাধারণ এবং ক্ষতিকারক উপাদানটি কী? এটি ক্ষতি, পরিত্যক্তা, অপব্যবহার এবং শোকের মতো সম্পর্কিত ফাটল। সম্পর্কগুলি প্রতিটি উপায়ে মানসিক স্বাস্থ্যের মূলে রয়েছে।

আমাদের মস্তিস্ক সামাজিক সার্কিটের সাথে শক্ত হয়ে থাকে যা অনুভূতিগুলির অনুভূতি এবং অন্যের সাথে ঘনিষ্ঠ সংযুক্তির জন্য আমাদের মৌলিক প্রয়োজন। এগুলি আমাদের বেঁচে থাকার কোডটিতে সংকলিত। আমরা স্বাধীন হওয়ার আগে জন্মগতভাবে পরস্পরের উপর নির্ভরশীল। এটি জন্ম থেকেই প্রমাণিত হয়; শিশু হিসাবে, আমরা আমাদের প্রাথমিক চাহিদা মেটাতে আমাদের সংযুক্তি পরিসংখ্যানগুলির উপর নির্ভর করি। বিচ্ছিন্নতা আমাদের প্রাকৃতিক অবস্থা নয় এবং সহজাতভাবে আঘাতজনিত। স্ব-নিয়ন্ত্রণের জন্য আমাদের ক্ষমতা শেষ পর্যন্ত অন্যের সাথে আমাদের সংযুক্তি বন্ডের শক্তির একটি ফাংশন।

ফলস্বরূপ, কারণ সংবেদনশীল থেরাপিস্ট হিসাবে আবেগ আমাদের সংযুক্তি বন্ডের গুরুত্ব বোঝায়, বন্ধনের ইভেন্টগুলি তৈরি করতে রুমে আবেগের সাথে সম্বোধন করা এবং কাজ করা জরুরী vital আমাদের সংযুক্তি সম্পর্কগুলি সবচেয়ে শক্তিশালী আবেগ এবং সংবেদনগুলি আলোড়িত করে যা আমাদের সত্যই আমাদের কী প্রয়োজন তা বলে। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে একটি চাপযুক্ত বিষয়ে আমাদের সংযুক্তি পরিসংখ্যানগুলি থেকে সহানুভূতি পাওয়া আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে, যেমন আমাদের হার্টের হার কমাতে, পেশীর উত্তেজনা এবং ত্বকের আচরণকে প্রশমিত করে।

আমরা আধ্যাত্মিকভাবে, সামাজিকভাবে এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে এমন লোকদের সাথে ঘনিষ্ঠতার সাথে জীবনযাপনের জন্য কর্মসূচী করি যাঁরা জানেন আমরা যখন তাদের প্রয়োজন হবে তখনই আসবে। এই অর্থে, চিকিত্সক, পরিবার এবং দম্পতিরা প্রায়শই অনুভব করেন যে তাদের দ্বন্দ্বগুলি মূলত সংবেদনশীল সংযোগের মধ্যে নিহিত রয়েছে (অর্থাত একে অপরের অনুপস্থিত) । আমাদের সংযুক্তি প্রয়োজনগুলি এত স্পষ্ট যে সেগুলি শারীরবৃত্তীয়ভাবে পরিমাপ করা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি নিরাপদ, প্রেমময়, সম্পর্ক থাকে তবে আপনার হার্টের হার কমে যায়, আপনার স্ট্রেস হরমোনগুলি কম থাকে এবং আপনার শরীর আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে। সুতরাং, আবেগের মনস্তত্ত্ব এবং সাইকোপ্যাথিটি বেশিরভাগ অংশে মনোভাব এবং বন্ধনের মনোবিজ্ঞান এবং প্যাথলজি।

যখন আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব হয়, তখন আমরা আবেগগতভাবে নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ি কারণ আমরা নিজেরাই আমাদের সংযুক্তি বন্ধনের হুমকিতে আতঙ্কিত বোধ করি। যখন একটি সংযুক্তি বন্ডটি নিরাপত্তাহীন হয় — যেমন। যখন আমরা অনুভব করি যে আমাদের অংশীদার অ্যাক্সেসযোগ্য বা প্রতিক্রিয়াশীল নয় — সম্পর্কের অংশীদাররা তাদের বন্ধনের হুমকির মূল্যায়ন ও সমাধানের জন্য তাদের বেশিরভাগ সময় ব্যয় করে ব্যস্ত হয়ে ওঠে, কার্যকরভাবে নতুন তথ্য শিখতে এবং উপস্থিত হতে বা উপযুক্তভাবে কাজ করতে অক্ষম করে।

মানুষের পারস্পরিক নির্ভরশীল প্রকৃতি এবং সম্পর্কের প্রসঙ্গে গুরুত্বের জন্য, শিশু বিকাশের 75 থেকে 85 শতাংশ বিলম্ব তাদের যত্নশীল এবং পরিবেশের কাছ থেকে তাদের চাহিদা পূরণ না করায় আসে come গ্রেগরি বাটসন একটি ছবিতে দৃ as়তার সাথে বলেছিলেন যে তাঁর কন্যা নোরা বাটসন (২০১১) তাঁর জীবন সম্পর্কে প্রযোজনা করেছিলেন, “আমি যেমন তোমার সাথে আছি তেমনি তুমিও আমি যেমন আছি তেমনি তোমার সাথে আছি,” এবং “যখন আমি একটা হাত তাকিয়ে দেখি না তখন পাঁচটি আঙ্গুলের সাথে অনেকগুলি দেখুন তবে আঙ্গুলের মধ্যে চারটি সম্পর্ক।

"আপেক্ষিকভাবে" চিন্তা করতে ক্লায়েন্টদের উত্সাহ দেওয়া সর্বদা সহজ নয়। পশ্চিমে এখানে আমরা এমন চিকিত্সা সম্পর্কিত সমস্যাগুলির বিষয়ে কথোপকথনের ঝোঁক রাখি যা চিকিত্সা মডেলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ যা পৃথক এবং ইন্ট্রাপসাইকিক কারণগুলিকে জোর দেয়, নির্ণয়, প্যাথলজি এবং চিকিত্সার ভাষা। ক্লায়েন্টরা প্রায়শই থেরাপিতে এইভাবে কথা বলার প্রত্যাশা করে। আমার ক্লিনিকাল কাজগুলিতে, আমি এভাবে ক্রমাগতভাবে তাদের পারস্পরিক মিথষ্ক্রিয়াতে মানুষের মধ্যে কী ঘটছে তা হাইলাইট করি।

সংযুক্তি প্রয়োজনীয়তা স্বাভাবিকভাবেই স্বাস্থ্যকর এবং অভিযোজিত তাই দম্পতিরা এবং পরিবারগুলি থেরাপি খুঁজছেন কারণ তাদের ইন্টারেক্টিভ নিদর্শনগুলি তাদের আটকে ও সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে। থেরাপি নতুন আবেগগতভাবে বন্ধন অভিজ্ঞতা তৈরি করার একটি সুযোগ; গভীর এবং বাস্তব সংযোগের জন্য পৃথক (বা দম্পতি) আনস্টিক এবং খুলতে। দিনের শেষে, আপনার সম্পর্কের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কী?

কোয়ান, জে। এ।, শ্যাফার, এইচ। এস।, এবং ডেভিডসন, আর জে। (2006)। হাত ধার: হুমকির প্রতি নিউরাল রেসপন্সের সামাজিক নিয়ন্ত্রণ ulation মনস্তাত্ত্বিক বিজ্ঞান, 17 (12), 1032-1039।

ব্যাটসন, এন। (2011) মনের পরিবেশবিজ্ঞান: গ্রেডারি বেটসনের একটি কন্যার প্রতিকৃতি: ভবিষ্যতের কথা মনে রাখুন Remember মাইন্ডজাজের ছবি। শিকাগো