আশ্চর্য মনোবিজ্ঞান: প্রকৃতি মধ্যে আশ্চর্য
কন্টেন্ট
পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রকৃতির সাথে পারস্পরিক মিথস্ক্রিয়া যেমন প্রাকৃতিক আশেপাশে হাঁটলে মনস্তাত্ত্বিক মঙ্গল হয়; প্রকৃতপক্ষে, এমনকি প্রাকৃতিক দৃশ্যের স্লাইডগুলি স্বাচ্ছন্দ্যের প্রতিক্রিয়ার সাথে যুক্ত শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপগুলি তৈরি করে। 1
অ্যান্ডারসন এবং সহকর্মীদের সাম্প্রতিক গবেষণা নিরাময়ের জন্য প্রকৃতি সম্পর্কে এটি কী তা পরীক্ষা করে। 2
তিনটি পৃথক জনগোষ্ঠীর (ঝুঁকিপূর্ণ যুবক, কলেজের শিক্ষার্থী এবং প্রবীণ) দুটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে সুস্বাস্থ্যের উপর প্রকৃতির ইতিবাচক প্রভাব মধ্যস্থতা হয় বিস্মিত .
অবাক
এই মেরুদণ্ড-চিলিং ওয়া অভিজ্ঞতাগুলি সংজ্ঞায়িত করা সহজ নয়, কিছু অংশে (যেমন, সংগীত, শিল্প, প্রকৃতি) বিস্ময় প্রকাশ করতে পারে। তবুও, কিছু গবেষক প্রস্তাব দিয়েছেন যে বিস্ময়কে দুটি ভাগে ভাগ করা যায় accommodation বিশালতা এবং আবাসন accommodation 3
আমরা অভিজ্ঞতা বিশালতা যখন আমরা আমাদের থেকে অনেক বড় বা উপলব্ধি করার জন্য ব্যবহৃত হয় তার চেয়ে অনেক বড় কিছু বুঝতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা যখন একটি পর্বতটিকে কাছাকাছি দেখি তখন আমরা বিশালতা অনুভব করি।
তবে বিশালতার ধারণাটি কেবল দৈহিক বস্তুর জন্য প্রযোজ্য নয়; এটি মহান কর্তৃপক্ষ, খ্যাতি, বা যোগ্যতার লোকদেরও উল্লেখ করতে পারে।অনেকে যারা ব্যক্তিগতভাবে দুর্দান্ত জনসাধারণের সাথে দেখা করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, অবাক করে দেওয়ার বোধ করছেন।
বিশালতা ছাড়াও, বিস্ময় এছাড়াও জড়িত বাসস্থান প্রয়োজন বিস্ময়ের নতুন অভিজ্ঞতা সমন্বিত করার জন্য, আমাদের জ্ঞানীয় কাঠামোর সামঞ্জস্য। যে কারণে বিভ্রান্তি, বিশৃঙ্খলা এবং ভয়ের অনুভূতির সাথেও বিস্ময় জড়িত।
কখনও কখনও আমরা আমাদের বিভ্রান্তিকর এবং ভয়ংকর মুখোমুখি হওয়ার চেয়েও বৃহত্তর-জীবনের-বিস্মিত বিস্ময়ের সাথে বুঝতে পারি না। তবে অন্যান্য সময় আমরা এই নতুন অভিজ্ঞতা সমন্বয় করতে সফল; এবং যখন আমরা করি তখন ভয় ও বিভ্রান্তি আলোকিত করার অনুভূতি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে।
অধ্যয়ন
বর্তমান কাগজের লেখক অ্যান্ডারসন এট আল। এটি নির্ধারণের চেষ্টা করেছিলেন যে প্রকৃতির সময় ব্যয় করার ফলে মঙ্গল বাড়বে কি না; এবং যদি তা হয়, তা বিস্ময়ের অভিজ্ঞতার কারণে হবে কিনা। 2
প্রথম সমীক্ষায়, 52 ঝুঁকিপূর্ণ যুবক এবং 72 মিলিটারি প্রবীণরা 1 দিনের বা 4 দিনের হোয়াইটওয়াটার রাফটিং ট্রিপে অংশ নিয়েছিল। প্রতিটি দিন শেষে, অংশগ্রহণকারীদের তাদের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং সেই দিনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে প্রতিবেদন করতে বলা হয়েছিল। স্বভাবতই, যারা 4 দিনের রাফটিং ট্রিপে অংশ নিয়েছিলেন (নমুনার প্রায় এক চতুর্থাংশ) চারবার রাফটিং ডায়েরিটি পূরণ করেছিলেন, বাকিরা কেবল একবার করে করেছিলেন। এক সপ্তাহ পরে, অংশগ্রহণকারীদের ফলো-আপ প্রশ্ন পাঠানো হয়েছিল।
ফলাফলগুলি প্রকাশ করেছে যে ভ্রমণের এক সপ্তাহ পরে, অংশগ্রহণকারীদের সুস্থতার স্তরটি ভ্রমণের আগের চেয়ে বেশি ছিল (ব্যবহৃত প্রকৃত প্রশ্নাবলি এখানে পাওয়া যাবে)। তদ্ব্যতীত, বিবেচিত অন্যান্য ইতিবাচক আবেগগুলির সাথে তুলনা করে, বিস্মিত হওয়া সর্বাধিক কল্যাণকর বলে মনে হয়েছিল।
দ্বিতীয় গবেষণায়, ১১৯ জন স্নাতক শিক্ষার্থীর নমুনা ব্যবহার করে, প্রতিদিনের জীবনের অভিজ্ঞতা, বিস্ময় এবং সুস্বাস্থ্যের মধ্যবর্তী লিঙ্কটি মূল্যায়ন করে। অধ্যয়নের 14 দিনের সময়কালের জন্য, অংশগ্রহণকারীদের তাদের সামাজিক অভিজ্ঞতা, চিন্তাভাবনা এবং দিনের অনুভূতি সম্পর্কে প্রতিবেদন করা প্রয়োজন।
তারা দীর্ঘমেয়াদী মঙ্গল এবং বিভিন্ন ইতিবাচক আবেগের একটি পরিমাপও পূরণ করেছে (বিশেষত: বিনোদন, আনন্দ, গর্ব, তৃপ্তি এবং কৃতজ্ঞতা)। তারপরে তাদের সেদিন তারা যে ইতিবাচক আবেগ অনুভব করেছিল সে সম্পর্কে একটি বিবরণ লিখতে বলা হয়েছিল।
গবেষকরা আবিষ্কার করেছিলেন যে সেই দিনগুলিতে অংশগ্রহণকারীরা প্রকৃতির অভিজ্ঞতা সম্পর্কে লিখেছিলেন, তারা আরও তৃপ্তি বোধের কথা জানিয়েছেন। এছাড়াও, প্রকৃতির অভিজ্ঞতাগুলি অন্য কোনও ইতিবাচক আবেগের চেয়ে বিস্ময়ের সংবেদনের সাথে সম্পর্কিত ছিল।
জড়িত
এই অধ্যয়নগুলি দ্রাঘিমাংশ ছিল (পরীক্ষামূলক বিপরীতে), গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে আসতে দ্বিধাবোধ করেন যে প্রকৃতির বিস্ময়ের অভিজ্ঞতা হ'ল কারণ মঙ্গলজনক উন্নতি।
তবুও, এই সন্ধানগুলি প্রকৃতির সময় ব্যয় করার ইতিবাচক পরিণতি এবং আমাদের সুস্থতার জন্য ইতিবাচক আবেগের মূল্য (বিশেষত বিস্মিত) সম্পর্কে গবেষণার একটি সংযোজনকে যুক্ত করে।
তাই সম্ভবত প্রকৃতির কিছুটা সময় ব্যয় করা আমাদের সময়ের মূল্য। এবং নিজেকে বেহাল হতে অনুমতি দিন। পাহাড়ের ধারে। মহাসাগর. এবং সূর্যাস্ত।
সাইটে আকর্ষণীয়
আপনার কুকুর আপনাকে প্রত্যাখ্যান করলে মানসিক দিক থেকে আপনার কী হবে?
