উদ্ধারকর্তা কমপ্লেক্স

প্রথমে, "ত্রাণকেন্দ্র কমপ্লেক্স" শব্দটির ইতিবাচক অর্থ হতে পারে। যাইহোক, আপনি যখন এটি এবং অন্যের উপর অন্তর্নিহিত প্রেরণাগুলি এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও শিখেন তখন এটি স্পষ্ট যে এই আচরণের ধরণটি সমস্যাযুক্ত হতে পারে।

ব্লগ পিপলস্কিলসডেকডডটকমের মতে, ত্রাণকারী কমপ্লেক্সটিকে সর্বোত্তমভাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে "একটি মনস্তাত্ত্বিক গঠন যা একজন ব্যক্তিকে অন্যান্য লোককে বাঁচানোর প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে। এই ব্যক্তির দৃ people় প্রবণতা রয়েছে এমন লোকদের সন্ধানের জন্য যাঁদের মারাত্মকভাবে সাহায্য প্রয়োজন এবং তাদের সহায়তা করার জন্য, প্রায়শই এই লোকদের জন্য নিজের প্রয়োজন ত্যাগ করে ”"

অনেক ব্যক্তি যারা যত্নশীল পেশায় যেমন মানসিক স্বাস্থ্যসেবা, স্বাস্থ্যসেবা এবং এমনকি যারা নেশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের পছন্দ করেন তাদের মধ্যে এই ব্যক্তিত্বের কিছু বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে। বিভিন্ন কারণে যাদের "সঞ্চয়" করা দরকার তাদের প্রতি তারা আকৃষ্ট হয়। তবে অন্যদের সাহায্য করার জন্য তাদের প্রচেষ্টা চরম প্রকৃতির হতে পারে যা উভয়ই তাদের হ্রাস করে এবং সম্ভবত অন্য ব্যক্তিকে সক্ষম করে।

এই ব্যক্তিগুলির অন্তর্নিহিত বিশ্বাসটি হ'ল: "এটি করা মহৎ কাজ" "তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্যের চেয়ে কোনওরকম ভাল কারণ তারা কিছুতেই ফিরে না পেয়ে সমস্ত সময় মানুষকে সহায়তা করে While যদিও উদ্দেশ্যগুলি শুদ্ধ বা নাও হতে পারে, তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি জড়িত সকলের পক্ষে সহায়ক নয়। সমস্যাটি হ'ল কাউকে "বাঁচানোর" চেষ্টা করা অন্য ব্যক্তিকে তার নিজের কর্মের জন্য দায়বদ্ধ হতে দেয় না এবং অভ্যন্তরীণ প্রেরণা বিকাশ করতে দেয় না। সুতরাং, ইতিবাচক (বা নেতিবাচক) পরিবর্তনগুলি কেবল অস্থায়ী হতে পারে ।

ডন মিগুয়েল রুইজের চারটি চুক্তির দ্বিতীয়টি হ'ল "ব্যক্তিগতভাবে কোনও কিছু নিবেন না” " এই বইয়ের অধ্যায় এবং নিম্নলিখিত উদ্ধৃতিগুলি এমন মূল ধারণাগুলি শিখিয়েছে যা ত্রাণকারী জটিল প্রবণতাগুলির সাথে লড়াই করে তাদের জন্য সহায়ক দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারে:

“আপনি কখনই অন্যের কাজের জন্য দায়ী নন; আপনি কেবল আপনার জন্য দায়বদ্ধ ”"

“আপনি যা ভাবেন না কেন, আপনি যা মনে করেন তা আমি জানি আপনার সমস্যা এবং আমার সমস্যা নয়। আপনি পৃথিবী দেখতে এইভাবে। এটি ব্যক্তিগত কিছু নয়, কারণ আপনি আমার সাথে নয়, নিজের সাথেই কাজ করছেন ”"

"মানুষ বিভিন্ন স্তরে এবং বিভিন্ন ডিগ্রীতে ভোগার জন্য আসক্ত এবং আমরা এই আসক্তিগুলি বজায় রাখতে একে অপরকে সমর্থন করি"

তাহলে সম্পর্ক এবং ক্লায়েন্টদের সাথে "ত্রাণকর্তা" ফাঁদ এড়ানো সমাধানগুলি কী?

• বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং / অথবা অন্যান্য কর্মী সদস্যদের সাথে সংবেদনগুলি প্রসেস করুন।
• অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সীমানা নির্ধারণ করুন যা আপনাকে তাদের "সংরক্ষণ" করার চেষ্টা করে তাদের যত্ন নেওয়া ভারসাম্য করতে দেয়।
• বিকল্পগুলি ওজন করার জন্য নিজেকে সময় দেওয়ার জন্য হ্যাঁ বলার আগে "সম্ভবত" বা "না" বলুন।
• পছন্দগুলি মনে রাখার জন্য যথেষ্ট ধীরে ধীরে।
• আপনার আন্তঃব্যক্তিক সমস্যার একটি উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন পেতে একজন চিকিত্সক বা কোচের কাছ থেকে সহায়তার জন্য পৌঁছান।
• আপনার প্রিয়জন, বন্ধু এবং / অথবা ক্লায়েন্টকে তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য দায় নিতে দিন।
• আপনার বন্ধু, প্রিয়জন এবং / অথবা ক্লায়েন্টের চেয়ে কঠোর পরিশ্রম করবেন না।
• স্বতন্ত্র ব্যক্তিকে সমর্থন করতে এবং সর্বোপরি ফলাফলগুলি "যেতে দিন" আপনি যা করতে পারেন তার সেরাটি করুন।
• "সহায়তা" এবং "যত্নশীল" এর নতুন সংজ্ঞা দেওয়া হচ্ছে।

আপনার পক্ষে এবং এই ব্যক্তির পক্ষে "সহায়তা" বলতে কী বোঝায়?

• প্রশ্ন জিজ্ঞাসা
• ব্যাক অফ
• সোজা শুনছি
• তাদের জন্য কাজ না করে ক্রিয়া পদক্ষেপ সরবরাহ এবং দক্ষতার মোকাবেলা করা

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• আমি কি প্রাকৃতিক পরিণতি এড়িয়ে এই ব্যক্তিকে সাহায্য করছি?
• এই সিদ্ধান্ত কি তাদের "সুখী" রাখার জন্য করা হয়েছে বা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য?
• আমার ক্রিয়াটি কি তাদের উন্নতি করতে বা আমাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করছে?
• আমাকে সাহায্য করার জন্য আমন্ত্রিত করা হচ্ছে?
• আমি কি "চাই" বা এটি করতে চাই?

সাহায্য না করার বিষয়ে আপনার আশঙ্কা কী এবং কী আপনি তাদের চ্যালেঞ্জ জানাতে পারেন?

• পরিবার বা অন্যরা আমাকে পছন্দ করবে না।
• লোকেরা অভিযোগ করতে পারে বা খুশি হতে পারে না, বা আমার কাজটি বিপদে পড়তে পারে।
• আমি অনুভব করব আমি প্রিয়জন হিসাবে বা আমার চাকরিতে কার্যকর হচ্ছি না।
• আমার মনে হয় আমি সাহায্য করতে পারছি না।
• আমি যা করতে পারি তা ভাল করে দিচ্ছি না।
• আমি স্পষ্ট কিছু মিস করছি।

রুইজ, মিগুয়েল চারটি চুক্তি: ব্যক্তিগত স্বাধীনতার একটি বাস্তব নির্দেশিকা। অ্যাম্বার-অ্যালেন প্রকাশনা, 1997।