দুর্ভাগ্য!

সুখী.

সুখি সুখি.

হ্যাপ হ্যাপ হিপ-হ্যাপ খুশি।

ইতিমধ্যে যথেষ্ট. কীভাবে দুর্ভাগ্য হবেন: স্বাগতম এই ব্লগ।

এই সব কি সম্পর্কে?

গত 20 বছরের বেশিরভাগ সময় ধরে মনোবিজ্ঞান সুখের সন্ধানে আকৃষ্ট হয়েছে। পূর্বে চিকিত্সকরা চরম দুর্ভোগ দূরীকরণের দিকে মনোনিবেশ করেছিলেন, অতি সম্প্রতি আমরা কীভাবে বাগানের বিভিন্ন ধরণের অসন্তুষ্টি থেকে মানুষকে উন্নত পরিপূরণে তুলতে পারি তা পরীক্ষা করে দেখেছি।

এক অর্থে, এটি প্রয়োজনীয় হওয়া উচিত নয়। যদিও আধুনিক সমাজে দারিদ্র্য এবং দুর্ভাগ্য প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, তারা আমাদের প্রজাতির বিবর্তনীয় পরিবেশে যেমন ছিল ততটা সাধারণের কাছাকাছি নেই। আমাদের কাছে গাড়ি, ছাদ, স্বাস্থ্যসেবা সিস্টেম, মাইক্রোওয়েভ ওভেন এবং শিল্পকল বিয়ার রয়েছে। আমরা বেশিরভাগ অংশেই নিরাপদ আশপাশে কাজ করি work আমরা আরামদায়ক বিছানায় ঘুমাই। বিনোদনের জন্য আমাদের কাছে অতুলনীয় সুযোগ রয়েছে।

মধ্যযুগের কোনও ডেনিজেন যদি নিজেকে একবিংশ শতাব্দীর উত্তর আমেরিকাতে প্রতিস্থাপন করতে দেখেন তবে তিনি ভাবেন যে তিনি স্বর্গে এসেছেন।

তবে চারপাশে দেখুন।

অসুখ আমাদের চারদিকে ঘিরে রয়েছে। আমাদের ইতিহাসের যে কোনও পয়েন্টের চেয়ে আমরা মাথাপিছু মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ব্যয় করি তা সত্ত্বেও মিডিয়া মানসিক স্বাস্থ্য সঙ্কটের কথা বলে। হতাশার হার বৃদ্ধি পাচ্ছে, এবং কেবলমাত্র এই নয় যে আমরা ক্রমাগত জনসংখ্যার বৃহত্তর অনুপাতকে অন্তর্ভুক্ত করতে হতাশার সংজ্ঞাটি বিস্তৃত করি। যারা ক্লিনিকাল হতাশায় ধরা পড়ে না তাদের মধ্যে অনেকেই তাদের জীবনে যে সুখ অর্জন করেছেন তা নিয়ে অসন্তুষ্ট হন।

সংস্কৃতি যদি মানুষের সুখ উত্পাদন করার জন্য একটি যন্ত্র হয়, তবে আমাদের ত্রুটিযুক্ত হিসাবে দেখা দেয় - এবং গুরুতরভাবে অক্ষম। হতে পারে আমাদের তাকাতে হবে এবং কী ভুল হয়েছে তা দেখতে হবে।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রটি স্বাক্ষরের শক্তিগুলির ধারণার চেয়ে বড়। যদি, তুলনামূলকভাবে প্রচুর পৃথিবীতে, আমরা এত দুর্দশা তৈরি করতে পরিচালিত করেছি, তবে সম্ভবত অসুখ আমাদের সত্যিকারের স্বাক্ষরের শক্তি। এর সর্বাধিক করা যাক।

জিনিস আকৃতি আসা

এই ব্লগটি আমার বই দ্বারা অনুপ্রাণিত কীভাবে দুর্বিষহ হতে হবে: 40 কৌশল আপনি ইতিমধ্যে ব্যবহার করেছেন (নিউ হার্বিংগার, 2016)। আমি বইটি থেকে বিটগুলি এবং তার পৃষ্ঠাগুলিতে প্রদর্শিত হয়নি এমন কৌশলগুলি সম্পর্কে কথা বলব। আমি সামাজিক বৈশিষ্ট্যগুলি উল্লেখ করব যা মানুষের অসুখী হতে পারে। আমি প্রাসঙ্গিক গবেষণা চালু করব। আমি মানসিক স্বাস্থ্য, উম্ম, শিল্পের আরও কিছু ধরণের দাবির জন্য সংশয় প্রকাশ করার পরামর্শ দেব। যার মধ্যে আমি আধা অনিচ্ছাকৃত অংশ।

আমিও চাই ব্লগটি অন্তত কিছুটা ইন্টারেক্টিভ হোক। বিরতিতে আমি চিঠি এবং Q এবং A টুকরা মুদ্রণ করব। এই লক্ষ্যে, দয়া করে এখানে সাইকোলজি টুডে আমাকে নির্দ্বিধায় লিখুন। সহ:

• যেভাবে আপনি নিজের সুখ, তৃপ্তি এবং উত্সাহকে ক্ষয় করেছেন ays
• ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, মেজাজের অসুবিধা এবং জীবনের পরিপূর্ণতা সম্পর্কে প্রশ্ন। (তবে দয়া করে বুঝতে পারেন যে আমি এই ফোরামে ক্লিনিকাল পরামর্শ দিতে পারি না))
• বিষয়গুলি আপনি আমাকে কভার করতে চান।

আমার সম্পর্কে সামান্য

আমি কানাডার ভ্যানকুভারে অনুশীলনকারী মনোবিজ্ঞানী। ২০০২ সালে আমি চেঞ্জওয়েজ ক্লিনিক প্রতিষ্ঠা করি - একটি অত্যাশ্চর্য অকল্পনীয় নাম যা আমি পূর্বে ইউবিসি হাসপাতালে চালাচ্ছিলাম সেবার থেকে গ্রহণ করেছি - চেঞ্জওয়েস প্রোগ্রাম। আমাদের কাছে এখন মনোবিজ্ঞানীরা জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি এবং উদ্বেগ, হতাশা, জীবন পরিবর্তন, বার্নআউট, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সঙ্কট এবং আরও অনেক কিছুর জন্য অন্যান্য প্রমাণ ভিত্তিক চিকিত্সা সরবরাহ করছেন।

আমার বইগুলির মধ্যে কীভাবে দুর্বিষহ হতে হবে, দৃser়তা কার্যকরী পুস্তিকা, আপনার হতাশার মানচিত্র এবং প্রাইভেট অনুশীলন তৈরি করা সহজ include আমার অতিরিক্ত সময়ে আমি ব্রিটিশ কলম্বিয়ার অভ্যন্তরে একটি ছোট বাগান পরিচালনা করি, আপেল, নাশপাতি, পীচ, এপ্রিকট, চেরি এবং বরই জন্মানো। আমাদের কোনও ইচ্ছাকৃত প্রাণী নেই, যদিও আমাদের অতিথিদের মধ্যে হরিণ, ভালুক, কোগার, বিভার, ওটারস এবং রেটলস্নেক রয়েছে।

আমার স্বাদ জন্য rattlesnakes কিছুটা ভারী, কিন্তু ওহে: জীবন কখনও নিখুঁত হয় না।