নার্সিসিস্টিক আপত্তিজনক বেঁচে থাকার সাধারণ আচরণগুলি কী কী?

কন্টেন্ট

• গুরুত্বপূর্ণ দিক
• 1. আপনি দয়া জন্য কিছু করতে।
• ২. আপনি সর্বদা অন্যের প্রয়োজন অনুসারে কাজ করেন।
• ৩. "এটি আমার দোষ — আমি অবশ্যই কিছু ভুল করেছি" "
• নারকিসিজম প্রয়োজনীয় পাঠ্য
• একটি নার্সিসিস্টিক আপত্তিজনক পুনরুদ্ধার কোচ থেকে 6 কোর অন্তর্দৃষ্টি

গুরুত্বপূর্ণ দিক

• নারকিসিস্টিক আপত্তিজনিত ভুক্তভোগীরা বেঁচে থাকার জন্য মোকাবিলার ব্যবস্থা বিকাশ করে। তবে একবার অপব্যবহার শেষ হয়ে গেলে, তাদের মোকাবিলা করার পদ্ধতিগুলি ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে।
• অন্যের প্রয়োজনের প্রতি অতিরিক্ত দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, দৃ bound় সীমানা নির্ধারণে ব্যর্থ হওয়া, বা দয়াভাবের বিনিময়ে কিছু করা আরও দূষিত আচরণ বা অপব্যবহারের পথ প্রশস্ত করতে পারে।
• পুরানো মোকাবেলা করার পদ্ধতিগুলি স্বীকৃতি দেওয়া এবং তাদের যেতে দেওয়া (প্রায়শই একজন চিকিত্সকের সাহায্যে) নিজের একটি হারানো অনুভূতি পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং সুস্থ সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

বছরের পর বছর ধরে, আমি নানবিরোধী নির্যাতনের ফলে বেঁচে থাকা বহু লোকের সাথে কাজ করেছি। এঁরা সবাইকে পরিশীলিত হেরফের, অসম্মানজনক আচরণ এবং শর্তসাপেক্ষে "ভালবাসার" শিকার করা হয়েছে। যে দীর্ঘকাল ধরে চলেছে, প্রভাবগুলি তত শক্ত stronger এমনকি যে সমস্ত ভুক্তভোগীরা সুস্থ হয়ে উঠেছে বলে মনে হয়েছিল তারা এখনও কিছু নির্দিষ্ট আচরণ করে show

নারকিসিস্টরা তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের হতাশ করার লক্ষ্য নিয়েছে - তাদের এমন আচরণের সাথে জড়িত যা তাদের কিছুতেই কমিয়ে দিচ্ছে না, তাদেরকে তারা পাগল হওয়ার ভেবে উদ্বুদ্ধ করে এবং আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদাবোধকে হত্যা করে gas বেঁচে থাকার জন্য, ভুক্তভোগীদের এমন আচরণের বিকাশ করতে হয়েছিল যা তাদের যথাসম্ভব সুরক্ষিত এবং বুদ্ধিমান করে রেখেছে এবং এই আচরণটিই তারা তাদের চিকিত্সাবাদ থেকে বেঁচে থাকার অনেক পরে তাদের সাথে থাকে।

আমার মায়ের কাছ থেকে আমি অবমাননাকর নির্যাতনের শিকার হয়েছি, তিনিও একটি অকার্যকর পরিবার তৈরি করেছিলেন এবং কী চলছে তা বুঝতে এবং কয়েকটা অপ্রয়োজনীয় আচরণ অবহেলা করতে আমার কয়েক দশক লেগেছিল।

আপনি কি শিকার? আপনি কি শিকার জানেন? আপনি নিম্নলিখিত পাঁচটি আচরণ স্বীকার করতে পারেন, যা সহজেই অপব্যবহারকে আমন্ত্রণ জানায়।

1. আপনি দয়া জন্য কিছু করতে।

ভুক্তভোগী হিসাবে, আপনি দয়া থেকে বঞ্চিত হয়েছেন এবং এখন এটি তুচ্ছ করছেন। যে কোনও রূপে দয়া দেখাতে স্বাগত জানানো হয়, তবে পুরস্কৃত হওয়াও দরকার। যখন কেউ আপনার প্রতি সদয় হন, তা আপনাকে আনন্দিত করে তুলবে, তবে এটি আপনাকে ভাবিয়ে তোলে যে এটি যৌনতার সাথে পরিশোধ করা, কাজগুলি চালিয়ে যাওয়া বা পক্ষপাতিত্ব করা দরকার। Ayণ পরিশোধ না করে দয়া আদায় করা একেবারেই অস্বাভাবিক বলে মনে হয়, যেমন আপনি আপনার নার্সিসিস্ট দ্বারা "কিছু কিছুর জন্য" পদ্ধতির ব্রেইন ওয়াশ করেছেন। নারকিসিস্টরা কারও পক্ষে কোন পক্ষ নেয় না যদি না এটি বিনিময় হয়।

আপনার পক্ষে সত্যিকারের উদারতা বুঝতে অসুবিধা হতে পারে, যে ধরণের প্রতিদান দেওয়ার দরকার নেই এবং এটি আপনাকে শেষ প্রান্তে পৌঁছানোর পক্ষে হতে পারে।

যখন কেউ আমার সাথে ফ্লার্ট করছে এবং আমাকে প্রশংসা দেওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছিল, আমি সর্বদা নার্ভাস হয়ে যাই কারণ এটি যা ছিল তা আমি নিতে পারি না। আমার কাছে, এর অর্থ এই ছিল যে আমি যৌন অনুগ্রহ করে "দয়া" ফিরিয়ে দেব।

২. আপনি সর্বদা অন্যের প্রয়োজন অনুসারে কাজ করেন।

একজন নার্সিসিস্টের সাথে জীবন আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য ব্যক্তির প্রয়োজনের প্রতি বিশেষত আপনার নার্সিসিস্টের সংবেদনশীল হতে প্রশিক্ষণ দিয়েছে। এবং সেই প্রয়োজনগুলিকে দ্রুত সাড়া দিতে। স্বয়ংক্রিয় পাইলট। বেঁচে থাকার জন্য. এই আচরণটি সাধারণত চলতে থাকে। আপনি কারও প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি লক্ষ্য করেন এবং তাদের সহায়তা করার জন্য পদক্ষেপে যান। কখনও কখনও তারা সমস্যাটি বোঝার আগেও আপনি ইতিমধ্যে এটি সমাধান করেছেন।

আপনি কাউকে সাহায্য করার সময় একটি অপ্রীতিকর প্রতিক্রিয়া জাগানো অস্বাভাবিক কিছু নয়, আপনি হস্তক্ষেপকারী ব্যক্তির মতো খুব দৃ strongly়তার সাথে আসতে পারেন।

নেতিবাচক লোকদের ইতিবাচক দিকটি দেখতে সহায়তা করার জন্য আমি অবিচ্ছিন্ন মিশনে ছিলাম। তাদের পক্ষে মতামত দেওয়া, পদক্ষেপ নেওয়া, চিন্তাভাবনা করা। কেবলমাত্র উপলব্ধি করার জন্য যে আমি তাদের মধ্যে যে পরিবর্তন করার দরকার নিলাম তা তারা আদৌ চেয়েছিল তা নয়।

৩. "এটি আমার দোষ — আমি অবশ্যই কিছু ভুল করেছি" "

আপনার নার্সিসিস্ট যেভাবে চায়নি তার জন্য অভিযুক্ত ও দোষারোপ করা একটি ন্যূনতম মানসিক অবস্থার দিকে নিয়ে যায় যেখানে আপনার প্রথম চিন্তাটি ছিল: "আমি কোথায় ব্যর্থ হয়েছি, আমি কোন ত্রুটি করেছি?" কাজের পরিস্থিতি, সামাজিক স্থাপনা বা অন্যান্য পরিস্থিতিতে আপনি যা যা চলছে তার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে নিজেকে দায়বদ্ধ বোধ করছেন — এমনকি এটির আপনার কোনও সম্পর্ক না থাকলেও।

যেহেতু আপনি দোষ দেওয়ার প্রস্তাব দিচ্ছেন, লোকেরা আপনাকে এটিকে গ্রহণ করতে পারে এবং আপনি নিজেকে অভিযুক্ত হওয়ার পরিচিত পরিস্থিতিতে খুঁজে পেতে পারেন এবং এমন কিছু সমাধান করার প্রত্যাশা করতে পারেন যা আপনার সাথে কোনও সম্পর্ক রাখেনি।

যখনই জিনিসগুলি ভুল হয়েছে বা পরিকল্পনা অনুসারে নয়, ততক্ষনে আমার "এটিকে সঠিক করার" দরকার হয়েছিল। শুরুতে পরিস্থিতি আমার সাথে কিছু না করার পরেও আমি সংশোধন করতে বা সমাধানগুলি সন্ধান করতে শুরু করি।

নারকিসিজম প্রয়োজনীয় পাঠ্য

একটি নার্সিসিস্টিক আপত্তিজনক পুনরুদ্ধার কোচ থেকে 6 কোর অন্তর্দৃষ্টি