এএসএমআর কী?

কন্টেন্ট

• এএসএমআর অভিজ্ঞতা কী?

ফিসফিসড affirmations, পৃষ্ঠা বাঁক এবং নখ টেপ এর শব্দগুলির মধ্যে কী মিল আছে? ধীরে ধীরে হাতের নড়াচড়া, সাবানটি হালকা করে কেটে টুকরো টুকরো করা, এবং চুল পরিষ্কার করা দেখার বিষয় কী? ভাল, যদি আপনি এমন কেউ হন যারা স্বায়ত্তশাসিত সংবেদী মেরিডিয়ান প্রতিক্রিয়া — এএসএমআর, সংক্ষেপে, অনুভব করেন experiences আপনি এএসএমআর অভিজ্ঞতার জন্য এই আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ শব্দ এবং দর্শনগুলিকে "ট্রিগার" হিসাবে চিনতে পারেন recognize

তুমি কি সেখানে বসে মাথা আছড়ে আছো, "হু? স্বায়ত্তশাসিত সংবেদী কী? " চিন্তা করবেন না, আপনি আসলে সংখ্যাগরিষ্ঠ। বেশিরভাগ মানুষ এই ট্রিগার দ্বারা প্রভাবিত হয় না। তবে যারা এটি তাদের অর্থ কি?

এএসএমআর অভিজ্ঞতা কী?

এটি সুখী উষ্ণ এবং কৃপণ সংবেদন হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে যা মাথার ত্বকে শুরু হয় এবং ঘাড় এবং মেরুদণ্ডের নীচে চলে যায়।

উইকিপিডিয়া অনুসারে, ২০০ AS সালে এএসএমআর ইন্টারনেটে প্রথমে বড় হয়ে ওঠে, যখন "স্বাস্থ্যকর কিছু" ব্যবহারকারীর নাম সহ একজন মহিলা একটি অনলাইন স্বাস্থ্য আলোচনা ফোরামে এএসএমআর সংবেদনগুলির অভিজ্ঞতা বর্ণনা করেছিলেন। সেই সময়, অনন্য টিংলিংয়ের ঘটনাটি বর্ণনা করার কোনও নাম ছিল না, তবে ২০১০ সালের মধ্যে জেনিফার অ্যালেন নামে পরিচিত কেউ অভিজ্ঞতার নাম দিয়েছিলেন এবং সেখান থেকে এএসএমআর একটি ইন্টারনেট সেনসেশন হয়ে উঠেছিল।

ক নিউ ইয়র্ক টাইমস এপ্রিল 2019 এর নিবন্ধে প্রতিবেদন করা হয়েছে যে শত শত এএসএমআর ইউটিউবারগুলি যৌথভাবে এএসএমআরের 200 টিরও বেশি ভিডিও প্রতিটি দিন ট্রিগার করে। কিছু এএসএমআর ইউটিউবারস এমনকি হাজার হাজার ডলার, কয়েক মিলিয়ন ভক্ত এবং সেলফি তোলার জন্য রাস্তায় থামার জন্য যথেষ্ট খ্যাতি অর্জন করে বেজায় খ্যাতিমান ব্যক্তি হয়ে উঠেছে।

তবে এএসএমআরকে ঘিরে কিছুটা বিতর্ক হয়েছে। কিছু লোক সন্দেহ করে যে এই এএসএমআর অভিজ্ঞতাটি "আসল" বা কেবল বিনোদনমূলক ওষুধ বা কল্পনাযুক্ত সংবেদনগুলির ফলাফল whether কিছু জেনারেশন জেড-এর মধ্যে একাকীত্বের লক্ষণ পর্যন্ত এই ঘটনাটি চালিয়েছে, যারা অপরিচিত লোকদের দেখার থেকে ঘনিষ্ঠতার ডোজ পায় সত্যিকারের মানুষের সাথে যোগাযোগ না করে তাদের মেকআপ করার ভান করে। অন্যরা এএসএমআর ট্রিগার দ্বারা সক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যায়। আমার সচেতন মনোবিজ্ঞানী শ্রোতাদের একজন কেটি বলেছিলেন যে বেশিরভাগ এএসএমআর ভিডিও কেবল তাকে উত্তেজিত করে তোলে। তবে আরেক শ্রোতা, ক্যান্ডেস ভাগ করে নিয়েছেন যে তিনি বিবিসি দেখার সময় থেকেই অজান্তে এএসএমআরকে তাড়া করছেন।

তাহলে কে বলবে এএসএমআর আসল? যারা এটির অভিজ্ঞতা অনুভব করেন তাদের অর্থ কী? তারা যদি যথেষ্ট চেষ্টা করে তবে কেউ কি এমন কিছু অনুভব করতে পারে?

আসুন আমরা কেবলমাত্র ASMR সম্পর্কে শিখতে শুরু করি এমন আকর্ষণীয় জিনিসগুলি একবার দেখে নেওয়া যাক।

1. এএসএমআর কি বাস্তব?

সংক্ষিপ্ত উত্তরটি "হ্যাঁ!" বলে মনে হচ্ছে

একটি 2018 গবেষণায় এএসএমআর ভিডিও দেখার সময় অংশগ্রহণকারীদের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া রেকর্ড করা হয়েছে। যারা এএসএমআরকে অভিজ্ঞ হিসাবে স্ব-পরিচয় দিয়েছিলেন এবং যারা করেন নি তাদের মধ্যে একটি স্পষ্ট পার্থক্য ছিল: এএসএমআর গ্রুপের হৃদস্পন্দন কম ছিল এবং ত্বকের চালন বৃদ্ধি পেয়েছিল, যার মূলত ঘামের ক্ষুদ্রতর বৃদ্ধি।

এটি লক্ষণীয়, কারণ এটি দেখিয়েছিল যে এএসএমআরের অভিজ্ঞতা উভয়ই শান্ত হয়েছিল (হ্রাসের হার্টের হার দ্বারা দেখানো হয়েছে) এবং উদ্দীপনা (বর্ধিত ঘামের দ্বারা দেখানো হয়েছে) was এটি এএসএমআরকে সাধারণ শিথিলকরণের থেকে আলাদা অভিজ্ঞতা তৈরি করে, তবে যৌন উত্তেজনার উত্তেজনা বা শীতল যেগুলি আপনার প্রিয় ব্যান্ডের লাইভ শুনলে ঘটে তা থেকে আলাদা।

বিজ্ঞানীরা এএসএমআর চলাকালীন আমাদের মস্তিস্ক কীভাবে কাজ করে তাও সরাসরি দেখেছেন। ডার্টমাউথ কলেজভিত্তিক একটি গোষ্ঠী যখন এএসএমআরের অভিজ্ঞতা অর্জন করে তারা ট্রিগার ভিডিও দেখেছে তখন মস্তিষ্কে কী ঘটে তা ক্যাপচার করতে কার্যকরী এমআরআই ব্যবহার করেছিল। তারা দেখতে পেল যে মিডিয়াল প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স, আত্ম-সচেতনতা, সামাজিক তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং সামাজিক আচরণের সাথে জড়িত মস্তিষ্কের একটি বিবর্তিতভাবে উন্নত অংশ, সক্রিয় হয়েছিল।

পুরষ্কার এবং মানসিক উত্তেজনার সাথে জড়িত মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলিতেও সক্রিয়তা ছিল। গবেষকরা অনুমান করেন যে এই প্যাটার্নটি প্রতিস্থাপন করে যে কীভাবে এএসএমআর সামাজিক ব্যস্ততা এবং বন্ধনের আনন্দগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। আপনি যদি কখনও বানরদের একে অপরকে সজ্জিত করার ভিডিও দেখে থাকেন তবে তাদের অর্থ কী তা আপনি পুরোপুরি জানতে পারবেন! বানরের মুখটি সুগন্ধযুক্ত হয়ে দেখুন; তারা কেবল এটি ভালবাসে তা আপনি বলতে পারেন। অন্য বানরটি আপনার পিঠ থেকে সেই টিকগুলি বেছে নেওয়ার মতো সুন্দর কিছু আছে, তাই না? এমনকি এটি আপনার পিছনে গরম টিংগলের মতো অনুভব করে!

এই মস্তিষ্কের ইমেজিং অধ্যয়নের সমস্যাটি হ'ল কোনও এএসএমআর তুলনা গ্রুপ ছিল না, সুতরাং এটি সম্ভবত সম্ভব যে গবেষকরা যে এএসএমআর ভিডিওগুলি দেখছেন তাদের একই রকম প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তবে এর অর্থ হ'ল দরজাটি আরও গবেষণার জন্য উন্মুক্ত।

২. এএসএমআর অভিজ্ঞ ব্যক্তি হিসাবে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার সম্পর্কে কী বলে?

যারা এএসএমআরের অভিজ্ঞতা আছে তারা কি অন্যদের থেকে পৃথক হন? একটি 2017 সমীক্ষা প্রায় 300 স্ব-চিহ্নিত এএসএমআর অভিজ্ঞদের সমান সংখ্যার সাথে তুলনা করে যারা সংবেদন অনুভব করে না। অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা একটি সুপ্রতিষ্ঠিত ব্যক্তিত্ব তালিকা সম্পর্কিত প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন; আশ্চর্যজনকভাবে, এএসএমআর অংশগ্রহণকারীরা তাদের অভিজ্ঞ-নাগরিকদের তুলনায় মুক্ততা-থেকে-অভিজ্ঞতার উপর উচ্চতর স্কোর পেয়েছে। তবে তাদের কাছে নিউরোটিকিজমের উচ্চতর স্কোর ছিল যা উদ্বেগ এবং নেতিবাচক আবেগ অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি হওয়ার জন্য এটি একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য। এএসএমআর অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে আন্তরিকতা, বহির্মুখীতা এবং সম্মতিযোগ্যতার স্তরও ছিল নিম্ন স্তরের।

আরেকটি সাম্প্রতিক সমীক্ষা এএসএমআর এবং নন-এএসএমআর লোকদের মধ্যে মনস্তাত্ত্বিকতার তুলনা করেছে। মাইন্ডফুলনেস বলতে এখানে এবং এখন স্থলিত হওয়া বোঝায়। এএসএমআর আক্রান্ত ব্যক্তিরা, তাদের নিজস্ব প্রতিবেদন দ্বারা, তাদের প্রতিদিনের দিনে সাধারণত আরও সচেতন, বিশেষত কৌতূহলযুক্ত মনের মানুষ ful

অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি এএসএমআর অনুভব করেন তবে আপনি অবশ্যই আপনার বন্ধুর চেয়ে কম আউটগোয়িং বা বেশি মনোযোগী হন না। এই অনুসন্ধানগুলি কেবলমাত্র এএসএমআর লোকদের একটি বড় গ্রুপের পক্ষে সম্ভবত নতুন অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কৌতূহলী এবং উন্মুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বলে মনে করে — যেমন একটি অদ্ভুত নতুন খাবার চেষ্টা করে, মন থেকে খাওয়া এবং সন্তুষ্টির সাথে নিজেরাই ঝুলিয়ে রাখা।

৩. আমি যদি এএসএমআর প্রাকৃতিকভাবে না আসে তবে অভিজ্ঞতার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে পারি?

এটা বলা কঠিন. আপনি এএসএমআরটি চেষ্টা করে চালিয়ে যেতে পারেন তা দেখানোর জন্য এখনও কোনও গবেষণা নেই। এটি অগত্যা এর অর্থ এই নয় যে এটি করা সম্ভব নয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে এটি সম্ভবত বলে মনে হচ্ছে না। একটির জন্য, এএসএমআর হ'ল একটি অনৈচ্ছিক দৈহিক প্রতিক্রিয়া। যাদের কাছে এটি রয়েছে তাদের মধ্যে অনেকেই বলেছেন যে তারা শৈশবকাল থেকেই এটি লক্ষ্য করেছেন, যখন তারা অভিজ্ঞতাকে কী বলা উচিত তাও জানতেন না। আমি ধারণা করেছি যে এএসএমআরকে ঘটানোর চেষ্টা করা নিজেকে কারও প্রেমে পড়ার চেষ্টা করার মতো be

এছাড়াও, এএসএমআর সিএনস্থেসিয়ার মতো অন্যান্য অ-শেখার যোগ্য উপলব্ধিযোগ্য ঘটনার সাথে কিছু মিল রয়েছে। সিনথেসিয়া এমন একটি অভিজ্ঞতা যেখানে কোনও ব্যক্তির সংবেদন ক্রসওভার হয়, যাতে এক অর্থে উদ্দীপনা পাওয়া অভিজ্ঞতাকে অন্য অর্থে ট্রিগার করে। কয়েকটি উদাহরণ হ'ল চিঠিগুলি পড়ার সময় নির্দিষ্ট রঙগুলি অনুভব করা, এমনকি টেক্সচার স্পর্শ করার সময় স্বাদ গ্রহণের অভিজ্ঞতাও অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনি শিখতে পারেন এমন কিছু নয়। কিছু গবেষক পরামর্শ দিয়েছেন যে এএসএমআর আসলে সংশ্লেষণের একটি রূপ, বা কমপক্ষে শিথিলভাবে সম্পর্কিত। যদি এটি হয় তবে এএসএমআর এমন কিছু নাও হতে পারে যা আপনি অনুশীলন করতে এবং আরও ভাল হতে পারেন।

কিন্তু, আরে, তুমি কখনই জানো না। আপনি যদি মনে করেন না যে আপনি এএসএমআর এর আগে অনুভব করেছেন, বা আপনার কাছে আছে কিনা তা আপনি নিশ্চিত নন, এটি একটি পরীক্ষা ড্রাইভের জন্য বের করে আনুন। এটির সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ইউটিউবে গিয়ে, যেখানে প্রচুর বিভিন্ন ট্রিগার সহ হাজার হাজার এএসএমআর ভিডিও রয়েছে। আপনার জন্য স্ফুলিঙ্গ স্থাপন করে এমন সঠিক ট্রিগারগুলি সন্ধানের সর্বোচ্চ সুযোগের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয়দের সাথে শুরু করুন with

(এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি খাঁটি এএসএমআর অভিজ্ঞতা যৌন অভিজ্ঞতা নয়, সুতরাং যদি আপনি এমন ভিডিওগুলি দেখতে পান যা মনে হয় যে যৌন উত্তেজনার দিকে যাচ্ছে ... ভাল, আপনি যদি ভিডিওর একজন প্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে ভিডিওতে থাকা ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, কেন নয়? কেবল জেনে থাকুন যে আপনি যা अनुभव করেন তা এএসএমআর নাও হতে পারে))

যদি আপনি একটি পূর্ণ, কাস্টমাইজড এএসএমআর অভিজ্ঞতা পেতে এবং আপনার পকেটে একটি গর্ত জ্বলতে কিছুটা পরিবর্তন আনতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন তবে এমন সংস্থাগুলি রয়েছে যারা এএসএমআর অভিজ্ঞতা তৈরি করতে ব্যক্তিগতভাবে ক্লায়েন্টদের সাথে একসাথে কাজ করে। একটি সংস্থা তাদের পরিষেবাটির মূল্য 45 মিনিটের জন্য 100 ডলারে দেয় — সুতরাং এটি কেবল সত্য ভক্ত বা অতিরিক্ত উত্সাহী এএসএমআর কুমারীকেই সম্ভব।

আমরা কখন শুরু করেছি তার চেয়ে আপনার এখন এএসএমআর সম্পর্কে আরও প্রশ্ন থাকতে পারে। যদিও এখনও অনেক গবেষণা করার দরকার আছে, আমরা কমপক্ষে আস্থা রাখতে পারি যে ASMR শারীরবৃত্তীয় এবং মস্তিষ্কের সক্রিয়করণে প্রতিফলিত একটি বাস্তব ঘটনা। এএসএমআর রয়েছে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে এবং যারা নেই তাদের মধ্যেও আমাদের সম্ভাব্য ব্যক্তিত্বগত পার্থক্যগুলি লক্ষ্য করা যায়।

যদি আপনার আগে কখনও এএসএমআর অভিজ্ঞতা না থাকে তবে অনলাইনে উপলব্ধ প্রচুর ট্রিগারগুলির কোনওটির প্রতিক্রিয়া কিনা তা দেখুন। আমার সম্পর্কে আপনি কী মনে করেন জানি!