উদ্যানগুলি আত্মার পক্ষে এত ভাল কেন?

কন্টেন্ট

• আপনি নিজেকে হতে পারেন
• ইউ ক্যান স্লো ডাউন
• আপনি অন্যদের সাথে সংযুক্ত হতে পারেন, বিদায় দেওয়া সহ
• আপনি ভালবাসা পেতে পারেন
• আপনি নিজের মাথা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন
• আপনি পরিবর্তন করতে পারেন খুলুন
• আপনি মৃত্যুর মধ্যে জীবন পেতে পারেন

যখন আমরা দেহ, মন বা আত্মায় আহত হয়ে থাকি, আমরা প্রায়শই নিরাময়ের জায়গা হিসাবে প্রাকৃতিক জগতের দিকে টানা যাই। কারও কারও কাছে এটি অরণ্যে বা তীরে বরাবর হাঁটা। আমাদের অনেকের কাছে একটি বাগান আমাদের নিরাময়ের জায়গা।

পেনসিলভেনিয়ার ওয়েইনের চ্যান্টিকিলার গার্ডেনের সহকারী উদ্যানতত্ত্ববিদ ক্রিস ফেহালহ্যাবার বলেছেন, "উদ্যানগুলি অগণিত উপায়ে শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে" says

এক বছর আগে আমি যখন নিজের বাগানটি তৈরি করেছি তখন আমি এই নিরাময়ের প্রভাবগুলি দেখে অবাক হয়েছি। আমি তত্কালীন নির্ধারিত বিষাক্ত ছাঁচ অসুস্থতা নিয়ে দীর্ঘ লড়াইয়ের মাঝামাঝি ছিলাম এবং আমার বাড়ির উঠোনে একটি উদ্ভিজ্জ বাগান গড়ে তুলতে আকৃষ্ট হয়েছিল — কারণ আমি আশা করি না যে এটি আমাকে কী অসুস্থ করেছে তা ঠিক করার জন্য, তবে আমি বাগান করতে উপভোগ করেছি এবং আরও শখের প্রয়োজন ছিল।

বাইরে থাকা সম্পর্কে এমন কিছু ছিল যা গভীরভাবে জীবনদান অনুভব করেছিল, এমনকি শুকনো 20 ডিগ্রি ফেব্রুয়ারির বাতাসে যখন আমি উত্থিত শয্যাগুলি তৈরি করেছি। আমি নিজেকে সহজেই আমার ক্রিয়াকলাপকে সীমাবদ্ধ করে রেখেছিল এমন রহস্যময় উপসর্গগুলির সাথে আমার ধ্রুবক ব্যস্ততাটি সহজেই ছাড়তে পেলাম। আমি বিছানাগুলি ভরাট করে এবং মাটিতে হাত দিয়ে মাটিতে হাঁটতে গিয়ে আমার মন পরিষ্কার হয়ে গেল এবং আমার আত্মা সতেজ হয়েছিল।

লেখক মারগো রাব তার নিজের রূপটি নিরাময়ের অভিজ্ঞতা লাভ করেছিলেন যা ফাহালহাবের যে বাগানে দীর্ঘকালীন দুঃখ থেকে বেঁধেছিলেন, সেটিতে তিনি ভাগ করেছিলেন নিউ ইয়র্ক টাইমস নিবন্ধ, "স্বাচ্ছন্দ্যের বাগান" আমি তাদের দু'জনের সাথে on থিং অ্যাক্ট হতে হবে পডকাস্ট হিসাবে আমরা কীভাবে উদ্যানগুলিকে তাদের নিরাময় শক্তি দেয় exp এখানে সাতটি থিম রয়েছে যা আমাদের আলোচনা থেকে উঠে এসেছে।

আপনি নিজেকে হতে পারেন

এমন একটি পৃথিবীতে যা আমাদেরকে ছদ্মবেশ ধারণ করতে উত্সাহ দেয়, একটি বাগান একটি সতেজ সৎ স্থান। "উদ্ভিদের সম্পর্কে আমরা সত্যই পছন্দ করি তার একটি হ'ল তারা আমাদের সাথে পুরোপুরি সৎ," ফেহলহ্যাবার সাইস বলে। "একটি উদ্ভিদ আপনাকে বলবে যে এটি পর্যাপ্ত রোদ পাচ্ছে না বা এটি খুব বেশি জল পাচ্ছে কিনা।"

একটি বাগানে আমরা যে সততা পাই তা আমাদের নিজস্ব সততা এবং সত্যতা উত্সাহ দেয়। "আপনার চারপাশের সমস্ত কিছু যদি সৎ হয়ে থাকে এবং তাদের যেমন হয় তেমনিভাবে উপস্থাপন করে তবে আপনি আপনার নিজের প্রহরীকে নীচে নামিয়ে দিন," ফেলহ্যাবার বলেছিলেন। "আপনি যখন আপনার প্রতিরক্ষা ছাড়বেন তখন তা নিরাময়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে।"

নিজের হওয়ার একটি অংশটি আপনি যা অনুভব করছেন তা বোধ করা মুক্ত। "আমার জন্য, এটি এমন একটি জায়গা যেখানে দুঃখকে কিছু ঠিক করার মতো মনে হয়নি", রাব বলেছেন। “আমরা বিশ্বাস করতে চাই যে দুঃখ আপনার এমন এক জিনিস যা আপনি পেরেছেন, কিন্তু আপনি আসলে তা করেন না। এটি রূপ পরিবর্তন করে এবং এটি চক্রাকারে আসে এবং এটি এসে যায় এবং চলে যায়, তবে আপনি 'এটি কাটিয়ে উঠেন না'। এটি এমন এক জায়গা যেখানে আপনি তার সমস্ত জটিলতায় দুঃখ অনুভব করতে পারেন। আমি এই জটিল অনুভূতিগুলি অনুভব করতে পেরেছিলাম এবং কেবল তাদের হতে দেই ”"

আমরা যখন আমাদের প্রতিরক্ষাগুলি হ্রাস করতে পারি এবং নিজেকে সৎ হতে পারি, আমরা আমাদের অভিজ্ঞতার সত্যতা এবং আমরা কে। নিজের থাকার জায়গা না হলে কোনও অভয়ারণ্য কী?

ইউ ক্যান স্লো ডাউন

আপনি যখন একটি বাগানে প্রবেশ করেন, সময় ধীর হয়ে যায়। আপনি প্রতিদিনের ঝামেলা থেকে দূরে সরে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার মন এবং দেহ শিথিল হয়ে যায় এবং আপনি আপনার আত্মার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন। উদ্যানগুলি আমাদেরকে ধ্রুবক কাজটি বাদ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানায় এবং নিজেদেরকে ঠিক হতে দেয়।

রাব বলেন, "বাগানে সৌম্য রয়েছে," এবং আমরা যে সংবাদ ও সহিংসতার মুখোমুখি হয়েছি তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি কোনও সৌম্য পৃথিবী নয় ” তিনি দেখতে পান যে 25 বছর আগে মাকে হারানোর শোক অনুভব করার জন্য চ্যান্টিকলার গার্ডেন তার প্রয়োজনীয় স্থানটি দিয়েছিল। উদ্যানের উদাসীন গতি আমাদের এমন সময় দেয় যা শোকের প্রয়োজন।

"আমাদের আর এই কোমল জায়গা আর নেই" রব বলল। "এখানে আসা যেখানে জিনিসগুলি শান্তিপূর্ণ এবং মৃদু - এটি একটি পবিত্র স্থান” "

একদিন আমি আমার নিজের বাগানে হাঁটতে গিয়ে আমি পবিত্রতার এই অনুভূতিটি অনুভব করেছি। আগাছা টানার ভঙ্গি হিসাবে যা শুরু হয়েছিল তা পবিত্র কর্মে রূপান্তরিত হয়েছিল, যেন আমি নিজের থেকেও বৃহত্তর কোনও জিনিসে ছড়িয়ে পড়েছি।

আপনি অন্যদের সাথে সংযুক্ত হতে পারেন, বিদায় দেওয়া সহ

উদ্যানগুলি আমাদের এবং অন্যান্য ব্যক্তির মধ্যে নিকাশী হিসাবে কাজ করতে পারে। যদিও আমরা প্রায়শই একটি হাত তৈরি করেছিলাম এমন হাতগুলি জানি না, তবে আমরা একটি বাগানে জীবন জুড়ে আমাদের চারপাশের মানবতার ছোঁয়া অনুভব করি। একটি বাগান তাদের নকশাগুলি বহন করতে পারে যারা এটি নকশা করেছিলেন এবং গাছপালা এবং গাছগুলি মাটিতে ফেলেছেন, এমনকি তারা চলে যাওয়ার অনেক পরে।

যারা এখন আর বাস করেন না তাদের সাথে বাগানগুলি কীভাবে আমাদের সংযোগ করতে পারে তার একটি ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্ট ফেহলহাবর ভাগ করেছেন। "আমার দাদা আমাকে কাঁধে উঠিয়ে কাঁকড়া গাছের ফুলের গন্ধ পেতে দিতেন," তিনি বলেছিলেন। “আজ অবধি আমি প্রতি বসন্তে যতবার পারি সেগুলি গন্ধযুক্ত করি কারণ তারা খুব ক্ষুদ্রতম they এবং আমি অনুভব করি যেন আমি তার কাঁধে ফিরে এসেছি। "

আপনি ভালবাসা পেতে পারেন

আপনি যখন কোনও উদ্যানের কল্পনা করেন আপনি ভালোবাসার কথা চিন্তা নাও করতে পারেন তবে এটি একটি শক্তিশালী নিরাময় শক্তি যা বাগানের প্রস্তাব দেয়। একটি বাগান প্রেমের ভিত্তিতে নির্মিত - গোলাপী এবং লাল হৃদয়ের ক্লিচ নয়, তবে প্রতিটি জীবন্ত জিনিসে মৌলিক জীবনশক্তি। প্রেমের সেই রূপের সাথে সংযোগ স্থাপন নিরাময়ের একটি শক্তিশালী অংশ হতে পারে।

একটি বাগানের প্রেম শব্দের চেয়ে আমাদের সংবেদনশীল অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আসে। "উদ্ভিদগুলি ইন্দ্রিয়ের ভাষায় আপনার সাথে যোগাযোগ করছে - দৃষ্টি, শব্দ, স্পর্শ, স্বাদ এবং গন্ধ," ফেহলহাবর বলেছিলেন। “সমস্ত গাছপালা যদি আমাদের সেগুলি বোঝার জন্য সময় নেয় তবে তাদের অনেক কিছু বলতে হয়। তাদের মুখে মুখে মুখে এটি বলার ক্ষমতা নেই, তবে ভালোবাসা কি কেবল স্বাস্থ্য এবং সুখের অভিব্যক্তি নয়? ”

একটি উদ্যান যে যত্ন থেকে ভালবাসা উদ্ভূত। “যে কোনও সময় আপনি আপনার হৃদয় ও আত্মাকে কোনও কিছুর মধ্যে রাখলে এর অন্তর্গত ভালবাসা নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করতে পারে। সেই ভালোবাসা এবং চেতনাই বাগানের মানুষের সাথে একাত্ম হয়, "ফেহলহাবার বলেছিলেন।

রাব রাজি হয়েছিল। "আপনি দেখেন যে একটি বাগানে কতটা pouredেলে দেওয়া হয়েছে, এবং তারপরে আপনি এটি পাবেন," তিনি বলেছিলেন। "এটি সম্পর্কের মতো, প্রায় প্রেমের চিঠি পাওয়ার মতো” "

আপনি নিজের মাথা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন

উদ্যানের অন্যতম সেরা অংশ হ'ল দৃশ্যের অভ্যর্থনা পরিবর্তন, চিন্তায় হারিয়ে যাওয়া বা পর্দায় আটকানো থেকে হোক। "আমরা যখন দুঃখের মতো কিছু নিয়ে কাজ করি তখন আমাদের পৃথিবীগুলি ছোট ও অন্তর্নির্মিত হয়ে ওঠে," ফেহলহাবর বলেছিলেন, "এবং আমাদের নিজস্ব বিবরণীতে হারিয়ে যাওয়া সহজ। আপনি যখন এই চিন্তাভাবনাগুলি ছেড়ে যেতে পারেন এবং কেবল উপস্থিত থাকতে পারেন এবং আপনার চারপাশের বিষয়গুলির সাথে জড়িত থাকতে পারেন, তখন আপনি লক্ষ্য করবেন যে জীবনটি কতটা ঘটছে যা সত্যতার সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই ”"

জীবন এবং মৃত্যু প্রতিনিয়ত আমাদের একটি বাগানে ঘিরে থাকে। আমাদের ব্যক্তিগত জীবনে যা ঘটছে তা বিবেচনা না করেই এই চক্রগুলি অবিরত রয়েছে তা জেনে আমরা স্বস্তি পেতে পারি। "বাগানে আপনি যে সমস্ত জীবন খুঁজে পাবেন তা বেঁচে থাকবে এবং এটি মারা যাবে, আমাদের মতো ভালো দিন ও খারাপ দিনগুলি হবে," ফেহলহাবর বলেছিলেন। "যে গাছটি একদিন অবিশ্বাস্য মনে হয় তার পরের দিন মারা যাবে। এটাই জীবন — যা ঘটে। এবং এই উপলব্ধি আপনাকে জানাতে সহায়তা করে যে এটি ঠিক হয়ে যাচ্ছে ”"

আপনি পরিবর্তন করতে পারেন খুলুন

পরিবর্তন কঠিন, বিশেষত যখন এটি অপ্রয়োজনীয় - উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জনের ক্ষতি বা আমাদের স্বাস্থ্যের হ্রাস। এই পরিবর্তনগুলি জিনিসগুলির "হওয়া উচিত" থেকে দূরে যাওয়ার মতো অনুভূত হতে পারে কারণ আমরা যে কোনও কিছুকে আমাদের বিশ্বকে যেমন বিস্মৃত করে তোলে তা প্রতিরোধ করি।

"বাগানের উদ্বোধন হ'ল পরিবর্তন অনিবার্য এবং ঠিক আছে," ফেহলহাবের বলেছিলেন। "এটি ভাল বা খারাপও নয় - এটি সহজ। পরিবর্তনের সাথে সাথে নিশ্চিতকরণ আসে যে জীবন সীমাবদ্ধ, এবং সমস্ত মরশুমের মতো শেষ হবে। আমরা যেমন একটি বাগানে জীবন এবং মৃত্যুর চক্র গ্রহণ করি, আমরা নিজের মধ্যে এবং আমরা যাদের ভালবাসি সেই চক্রগুলির গ্রহণযোগ্যতার দিকে এগিয়ে যেতে পারি।

প্রক্রিয়াধীন, উদ্যানগুলি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে পরিবর্তন গল্পের শেষ নয়। "উদ্যান নিশ্চিত করে যে জীবন চলবে, এবং আমাদের পরে এবং ছাড়া চলবে," ফেহলহাবর বলেছিলেন।

আপনি মৃত্যুর মধ্যে জীবন পেতে পারেন

মৃত্যু সম্ভবত গ্রহণযোগ্যতম পরিবর্তন। মৃত্যু এত চূড়ান্ত বলে মনে হয় এবং জীবনের বিপরীতে দেখা যায়। তবে উদ্যানগুলি আমাদের দেখাতে পারে যে মৃত্যু কেবল জীবনের অঙ্গ নয়, জীবনকে সক্ষম করে। মৃত গাছপালা এবং অন্যান্য জৈব পদার্থগুলি অণুজীবগুলির দ্বারা ভেঙে যায় এবং কম্পোস্টে পরিণত হয় যা পরের মরসুমের বৃদ্ধিতে জীবন দেয়।

"উদ্যানগুলির বিষয় হ'ল এগুলি হ'ল আক্ষরিক অর্থেই মৃত্যু এবং ক্ষয়কে কেন্দ্র করে নির্মিত হয়েছে," ফেহলহাবর বলেছিলেন। “এটাই মাটি গঠনে সহায়তা করে যা আমাদের চারপাশের সবকিছুকে সম্ভব করে তোলে। তাই বেশ মারাত্মক বলে মনে হচ্ছে এমন কিছু আসলে এই সমস্ত জীবন এবং উপভোগের সুযোগ প্রদান করে।

ফেহলহাবর শরতের শেষের দিকে উদাহরণ দিয়েছিলেন, যা সাধারণত মৃত্যুর এবং ক্ষয়ের সময় হিসাবে দেখা হয়। “উদ্যানপালক হিসাবে আমরা এটিকে নতুন মৌসুমের সূচনা হিসাবে দেখি কারণ এখন যা ঘটছে তা হ'ল এই বাগানটি পরবর্তী বছরে উত্থিত হতে এবং পুনর্বার জন্ম দেবে। একটি বাগানের সর্বত্রই মৃত্যু এবং ঠিক আছে ”

"এটি একটি শিল্পের কাজ যা আপনার সামনে ক্রমাগত বেঁচে থাকা এবং মরতে থাকে" রাব যোগ করেন। "এতে খুব সুন্দর এবং সান্ত্বনা দেওয়ার মতো কিছু আছে।"

চ্যান্টিকেলার গার্ডেনে মারগো রাব এবং ক্রিস ফেহালহাবরের সাথে সম্পূর্ণ কথোপকথন এখানে পাওয়া যায়