একঘেয়েমি: মহামারীর একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বেশি

"আপনি কেমন আছেন?" আমি আমার প্রতিবেশী, একজন নিউরোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করেছি, যাকে এখনই জুমের তার বসার ঘরটি থেকে হাসপাতালে রোগীদের দেখার অনুমতি দেওয়া হয়েছিল।

"বিরক্ত," তার তাত্ক্ষণিক জবাব ছিল। “আমি ক্লিনিকে ফিরে আসতে পেরে আনন্দিত, কিন্তু সহকর্মীদের অনুমতি দেওয়া নিয়ে কোনও সামাজিকীকরণ করা হয়নি, এবং চিকিত্সা সভার জন্য কোনও ভ্রমণ নেই। এছাড়াও, আমি আমার ছেলেমেয়েরা যারা সারা দেশে বাস করে তা দেখতে পাচ্ছি না এবং আমি কনসার্টে যেতে মিস করি। এবং আমি রেস্তোঁরাগুলি এড়িয়ে চলি কারণ আমি ভাইরাস আক্রান্ত এবং আমার রোগীদের প্রকাশের ঝুঁকি নিতে চাই না। "

যারা নিজেকে ব্যস্ত এবং বিরক্ত মনে করেন তারা সম্ভবত তাঁর অভিযোগের প্রতিধ্বনি করেছেন। সম্ভবত এটি আমাদের রুটিনগুলির পূর্বাভাসযোগ্যতা ... এমনকি আমরা কোনও নির্দিষ্ট রাতে কী খাই বা আমাদের ফ্রি সময় ব্যয় করার নতুন উপায় খুঁজে পাওয়ার অক্ষমতা: আমাদের প্রিয় টিভি শোগুলির নতুন পর্বগুলির অনুপস্থিতি সাধারণত শরত্কালে উপস্থিত হয়, খেলাধুলার ইভেন্ট, লাইভ কনসার্ট, সিনেমা, নাটক, ঝরনার মেলা বা যাদুঘরগুলিতে কোনও রিজার্ভেশন না করেই যেতে অক্ষমতা — তালিকায় রয়েছে। জুম ইভেন্টগুলি, সেগুলি ইয়োগা ক্লাস, ভার্চুয়াল যাদুঘরের ট্যুর বা কনসার্ট, বক্তৃতা বা রান্নার প্রদর্শনী, দীর্ঘদিন ধরে তাদের অভিনবত্ব হারিয়েছে। এবং ভবিষ্যতে মনে হচ্ছে বিরক্তিকর বর্তমানের ধারাবাহিকতা।

তবে এটি ধারণা করা ভুল হতে পারে যে মেজাজ, একঘেয়েমের অনুভূতি কেবল কারও দৈনন্দিন জীবনে পরিবর্তনের উদ্দীপনা, অভিনবত্বের অভাবের কারণে হয়। নিশ্চিত হওয়ার জন্য, বাহ্যিক উদ্দীপনা অনুপস্থিতি অবশ্যই বিরক্তির সাথে সম্পর্কিত। যাইহোক, এটি দেখা যাচ্ছে যে একঘেয়েটি গুরুতর মানসিক রোগ বা স্নায়বিক রোগগুলির লক্ষণ হতে পারে।

এক গবেষণায় যা একঘেয়েমিটিকে সংজ্ঞায়িত করতে ও পরিমাপ করতে চেয়েছিল, লেখকরা এই মেজাজের কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন: বাহ্যিক উদ্দীপনার অনুপস্থিতি বা সীমাবদ্ধতার কারণে বা একঘেয়েমির মধ্যে নিজেকে জড়িত করতে না পারার কারণে একঘেয়েমি কি? তারা গবেষণাকে এই ধারণাটিকে সমর্থন করে যে উদাসতা বাহ্যিক উদ্দীপনা অনুপস্থিতির পরিণতি supporting আমরা যারা আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন ঘটনা থেকে বঞ্চিত বোধ করি তারা এই সংজ্ঞাটির সাথে একমত হবে এবং এই গবেষণাপত্রে নামকরা বিশেষজ্ঞদের সাথে একমত হবে, যারা দাবি করেন যে পুনরাবৃত্ত ইভেন্টগুলি একঘেয়েমের অনুভূতিতে যুক্ত করে।

আমাদের গ্রীষ্ম কীভাবে চলেছে জানতে চাইলে "প্রতিদিনের মত একইরকম মনে হয় ..." আমাদের অনেকের বক্তব্য is "এটি কোনও কিছুরই ঝাপসা ছিল," এক বন্ধু বলেছিল। "প্রতিদিন একই ছিল এবং সপ্তাহান্তের থেকে সপ্তাহের দিনটি আলাদা করতে আমার সমস্যা হয়েছিল” "

অন্যান্য গবেষকরা দ্বিমত পোষণ করেছেন, ব্যাখ্যা করেছিলেন যে উদাসীনতার ফলাফল অনুপ্রেরণামূলক দক্ষতা, আগ্রহ বা জ্ঞানীয় এবং সংবেদনশীল ব্যস্ততার অনুপস্থিতির ফলে ঘটে। আমাদের বিরক্ত হওয়ার দরকার নেই, তবে আমাদের কারণ হ'ল আমাদের কোনও বাহ্যিক ইভেন্টে জড়িত হওয়ার অনুপ্রেরণার অভাব রয়েছে বা এটি করতে সংবেদনশীলভাবে অক্ষম। গোল্ডবার্গের কাগজ অনুসারে, কিছু লোকের চারপাশের প্রতি আগ্রহী হয়ে ওঠার (যেমন, মানুষ, ঘটনাবলি) ব্যর্থতার কারণ স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, মনোনিবেশে অসুবিধা, অস্থিরতা এবং এমনকী বিশ্বাসের অভাবের কারণ হতে পারে অর্থ আছে।

আঘাতজনিত মস্তিষ্কের চোটে ভোগা লোকেরা বিশেষ করে একঘেয়েমের ঝুঁকিতে থাকে। মস্তিষ্কের আঘাতের কারণে এ জাতীয় রোগীদের কোনও কিছুর মধ্যে তাদের মনকে জড়িত করা খুব কঠিন হয়ে যায়। এক অত্যন্ত কার্যকর মহিলা, যিনি অত্যন্ত দক্ষতার সাথে বহু-কাজ করেছেন, আমাকে বলেছিলেন যে দুর্ঘটনার পরে প্রায় 18 মাসের জন্য আঘাতজনিত মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ, তিনি কিছু করার সমস্ত প্রেরণা হারিয়ে ফেলেন ... মস্তিষ্কের অনুশীলনগুলিও যা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করার কথা ছিল দুর্ঘটনায় আহত মস্তিষ্কের ক্রিয়াগুলি।

"আমি প্রায় 3 মিলিসেকেন্ডের বেশি কোনও কিছুর উপরে মনোনিবেশ করতে পারিনি," তিনি আমাকে বলেছিলেন। “আমি বিরক্ত হয়েছি কারণ আমার কিছু করার ছিল না এবং কিছুই করতে চাইনি। আমি জানতাম যখন আমি আবার পড়তে এবং ফোনে বন্ধুদের সাথে কথা বলার আগ্রহী তখন আমি আরও ভাল হয়ে যাচ্ছি। "

একঘেয়েমের প্রতি সংবেদনশীলতা এডিএইচডির একটি উদ্বেগজনক লক্ষণ কারণ এটি অনলাইন জুয়া সহ আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, দুর্বল একাডেমিক এবং চাকরির অভিনয় এবং ইন্টারনেটের আসক্তিতে অসুবিধা হতে পারে। এডিএইচডি মস্তিষ্ক উত্তেজনা সন্ধান করে তবে তাতে জড়িত হওয়া কঠিন হতে পারে এবং ফলস্বরূপ আবেগমূলক আচরণ প্রায়শই ঘটে।

খাওয়া, অপ্রত্যাশিতভাবে নয়, একঘেয়েমি এবং এর সাথে চঞ্চলতার এক সাধারণ প্রতিক্রিয়া। মায়েরা বিরক্ত বাচ্চা ছেলেকে দিতে সিরিয়াল বহন করে, এই আশায় যে একবারে চেরিওকে তুলে নেওয়ার কাজটি একটি ঘুরে বেড়ানোর একঘেয়েমি থেকে মুক্তি দেবে। আমরা যখন পপকর্ন বা বাদাম বা চকোলেট চিপগুলিতে মূর্খতার সাথে চঞ্চল করে তখন আমরা বড়রা একই কাজ করি (যদিও স্ট্রোলারে নেই)।

একঘেয়েমি অত্যধিক খাদ্য গ্রহণের জন্য একটি শক্তিশালী ট্রিগার এবং ওজন হ্রাস একটি বাধা হতে পারে। একটি গবেষণায়, মোটা মহিলারা সাধারণ ওজনের মহিলাদের তুলনায় বিরক্তিকর কাজের সাথে উপস্থাপিত হলে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি খাবার খেয়েছিলেন; কাজগুলি উপস্থাপনের আগে উভয় গ্রুপই একটি সম্পূর্ণ খাবার গ্রহণ করেছিল। মহামারীর সাথে সম্পর্কিতভাবে যে ওজন বাড়ার খবর পাওয়া গেছে তা বাড়ির বিচ্ছিন্নতার দীর্ঘ সপ্তাহের সময় বিরক্তির কারণে হতে পারে।

অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, একঘেয়েমের ফলস্বরূপ অ্যালকোহল এবং নিকোটিন গ্রহণ বৃদ্ধি পায়। পুরুষরা টেকসই অবসন্নতার সময়কালে তাদের অ্যালকোহল সেবনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং ধূমপানের জন্য অনুপ্রেরণাগুলির একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একঘেয়েমির পরিমাণ প্রায় স্ট্রেসের মতো ranking সুতরাং, উদাস হয়ে যাওয়ার সর্বাত্মকতা অন্তর্নিহিত সংবেদনশীল, আচরণগত, বা স্নায়ুজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে এবং মহামারীটির দুর্ঘটনা নয় (যদিও এটি এর দ্বারা আরও বাড়তে পারে)। বিরক্তির স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব থাকতে পারে এবং চিকিত্সা সংক্রান্ত হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে।

আমরা যাদের জন্য একঘেয়েমি বহিরাগত উত্তেজনার সীমিত সুযোগের ফলস্বরূপ তাদের চিকিত্সা, আর্থিক, পারিবারিক এবং প্রাকৃতিক বিপর্যয় (যেমন, হারিকেন, আগুন) নিয়ে আসা বাহ্যিক চাপের অভাবে সান্ত্বনা পাওয়া উচিত।

অন্য কথায়, বিরক্তিকর ভাল।