গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি তাড়া করছেন? স্ব-নিয়ন্ত্রণের আউটমার্টস উইল পাওয়ার

কন্টেন্ট

• স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজনীয় পাঠ্য
• স্ব-নিয়ন্ত্রণ

আপনার সর্বাধিক প্রয়োজনীয় লক্ষ্য অর্জনের জন্য অধ্যবসায়, সময় এবং একটি অ্যাকশন প্ল্যানের চেয়ে অনেক বেশি প্রয়োজন যা আপনাকে সেখানে পৌঁছে দেবে। এটির জন্য কার্যকর স্ব-নিয়ন্ত্রণকরণও প্রয়োজন - এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ তবে প্রায়শই মনোজ্ঞ এবং আচরণগত প্রক্রিয়াটিকে উপেক্ষা করে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণ আপনার ভারপ্রাপ্ত ইনচার্জ।

আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনের পথে আপনার ক্রিয়াকে স্ব-নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা মূলত মস্তিষ্কের নির্বাহী সিস্টেম থেকে আসে। নির্দিষ্ট কার্যনির্বাহী কার্যাদি স্মৃতি, মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ (ইচ্ছাশক্তি একটি উপাদান), সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ, এবং নতুন আচরণ উত্পাদন অন্তর্ভুক্ত।

ইচ্ছাশক্তি এবং অন্যদের তুলনায় এই শেষ বিভাগটি সম্ভবত কম বিস্তৃত, তবে এটি একটি উর্বর অঙ্গন, লোকেরা কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যতের অনুসরণে প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনার অসাধারণ সম্ভাবনার আশ্রয় নিয়ে। এটি সাধারণত যতটা পায় তার চেয়ে বেশি মনোযোগের দাবি রাখে, কারণ এটি আমাদের নতুন লক্ষ্য নির্ধারণে, সেগুলি অর্জনের জন্য সেরা কৌশল এবং কৌশলগুলি তৈরি করতে এবং পথে স্মার্ট সমন্বয় করতে সহায়তা করে।

প্রক্রিয়া স্ব-নিয়ন্ত্রণের ইঞ্জিন।

সক্রিয় হওয়া হ'ল পরিস্থিতিগত দাবি ও সীমাবদ্ধতাগুলির স্থগিত না করে ব্যক্তিগতভাবে নিজের ক্রিয়াগুলি বেছে নেওয়া, বর্তমানের পথগুলি এবং সম্ভাব্য ফলাফলগুলি সম্পর্কে কঠোরভাবে চিন্তা করা এবং আরও ভাল ফিউচার তৈরির পথ পরিবর্তন করা। কখনও কখনও পদক্ষেপ তাত্ক্ষণিক প্রভাব সৃষ্টি করে, তবে ইতিবাচক ফলাফলগুলি সাধারণত কৌশলগত স্ব-নিয়ন্ত্রণের আরও বর্ধিত সময় পরে আসে। উইলপাওয়ার সমালোচনা, প্রতিরোধ, ব্যর্থতা এবং প্লেটাসের প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিবেচ্য কোর্স সংশোধন করতে সহায়তা করে, তবে প্রয়োজনীয় essential

ক্রিয়াকলাপ আমাদের ডিফল্ট প্রবণতাগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে।

আমাদের কাজ, কর্মজীবন এবং অনিবার্যভাবে জীবন সমস্যা এবং সুযোগ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে। আমাদের মুখোমুখি কোনটিই হোক না কেন, আমরা নিষ্ক্রিয় বা সক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি।

কোনও সমস্যার মুখোমুখি হয়ে আমরা এটিকে নিস্ক্রিয়ভাবে উপেক্ষা করতে পারি, আশা করি এটি চলে যায়, বা আশা করি অন্য কেউ এটিকে মোকাবেলা করে। আমরা যদি উদ্যোগটি গ্রহণের পরিবর্তে এবং স্থিতিশীল সমাধানগুলি বেছে নিই, তবে আমরা অগ্রগতি এবং বৃদ্ধি অর্জন করব। দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সমাধান করা বা কুঁকিতে নতুনকে ডুবিয়ে দেওয়া অতীতের কিছু অংশ মুছে দেয় এবং আরও ভাল ফিউচার তৈরি করে।

সুযোগগুলি অনুরূপ বিকল্পগুলি উপস্থাপন করে: প্যাসিভলি এগুলি উপেক্ষা করুন, চেষ্টা করুন তবে যখন পরিস্থিতি শক্ত হয়ে উঠবে তখন এটিকে ত্যাগ করুন বা সাফল্যের পথে তাদের কঠোরভাবে অনুসরণ করুন। সমস্যা সমাধানের মতো, সুযোগগুলি ক্যাপচার করা আরও ভাল ফিউচার তৈরি করে।

সক্রিয় হওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া পরিস্থিতি এবং ব্যক্তিগত সীমাবদ্ধতাগুলি অতিক্রম করে। যখনই তাত্ক্ষণিকভাবে স্বীকৃত হয় না তখন এটি নতুন বিকল্পগুলি উত্পন্ন করে। অচলাবস্থা এবং স্থবির প্রকল্পগুলির দ্বারা অদক্ষ এবং হতাশ বোধ করা বিরলতা হয়ে দাঁড়ায় যখন মানসিকতাটি হয়: "আমার আরও উপায় নেই ... আমরা আটকে রয়েছি ... এর পরিবর্তে আরও ভাল উপায় থাকতে হবে, আমাদের আরও স্মার্ট কাজ করা দরকার" অসম্ভব ... আমি / আমরা কখনই সেখানে যাব না।

আপনার জানার চেয়ে আপনার কাছে আরও বেশি উত্সাহ এবং বিকল্প রয়েছে।

কল্পনা করুন যে আপনি কোনও খেলাধুলা বা আপনার চাকরি বা ক্যারিয়ারে অসাধারণ কৃতিত্বের উপর নজর রেখেছেন। আপনার স্থিতি এবং আপনার বর্তমান ট্র্যাজেক্টোরি থেকে প্রস্থান করতে হবে এবং আপনার নতুন আকাঙ্ক্ষায় কাজ শুরু করতে হবে। আপনার কোন লক্ষ্য নির্ধারণ করা উচিত এবং আপনার কোন পরিবর্তনগুলি করা দরকার? আপনার স্ব-নিয়ন্ত্রণকারী কার্যনির্বাহী ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে, আপনি (তুলনামূলকভাবে) মূর্খতা রুটিন এবং ব্যবসায়-হিসাবে যথারীতি আরও কৌশলগত, ভবিষ্যত-পরিবর্তন সাধনাতে স্থানান্তরিত হন। নির্দিষ্টকরণ অবশ্যই আপনার প্রকল্পের উপর নির্ভর করে। তবে বড়-বড় লক্ষ্য এবং ট্রানজিশনগুলি সর্বদা অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং তারা এই টুকরোটির শীর্ষে চিত্রটিতে উপস্থিত হয়।

যেহেতু আপনাকে নতুনভাবে ভাবতে হবে এবং অভিনয় করতে হবে, তাই চিত্রটিতে একটি উল্লম্ব উপাদান রয়েছে যা গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনা লক্ষ্যগুলি দেখায় এবং একটি অনুভূমিক উপাদান যা প্রয়োজনীয় "করণীয়" লক্ষ্যগুলি দেখায়। চিত্রটির সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া আপনার চূড়ান্ত উদ্দেশ্যগুলির দিকে চলাচল করে। আপনি সচেতনভাবে এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে যখন কোনও চিন্তাভাবনা বা অভিনয় পর্ব থেকে পরের দিকে চলে যান আপনি সক্রিয় হন।

স্ব-নিয়ন্ত্রণের একটি অপরিহার্য লক্ষ্য হ'ল কেউ কীভাবে চিন্তা করে তা পরিবর্তন করা। যখন নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন, আপনি যখন বিবেচনাহীন সিস্টেম 1 প্রক্রিয়াকরণ থেকে আরও চিন্তাশীল সিস্টেম 2 প্রসেসিংয়ে রূপান্তর করেন তখন আপনি সক্রিয় হন, বিশেষত যখন অনন্য পরিস্থিতি এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হন। অতীতে কী কাজ করেছে তা অগত্যা এখন কাজ করবে না এবং আপনাকে কীভাবে আলাদাভাবে করা উচিত তা ইচ্ছাকৃতভাবে চিন্তা করা দরকার।

সাধারণত আরও 2 সিস্টেম চিন্তাভাবনা ব্যবহার করা বা এখন 2 সিস্টেমের চিন্তাভাবনা প্রয়োগ করা একটি সক্রিয় লক্ষ্য goal সুতরাং এটি সমস্ত ত্রুটি-প্রবণ পক্ষপাত এবং অসম্পূর্ণতা সহ, সমালোচনামূলক চিন্তায় নতুন দক্ষতা অর্জনের উদ্দেশ্যে ইচ্ছাকৃত তবে প্রচলিত সিস্টেম 2 চিন্তাভাবনা থেকে সরে আসছে। মেটাাকগনিশনে জড়িত হওয়ার জন্য অস্বাভাবিক পদক্ষেপ নিন one কারও চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কৌশলগতভাবে চিন্তা করতে। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কেবল ইচ্ছাকৃত নয়, বরং ইচ্ছাকৃতভাবে, গভীরভাবে এবং নিখুঁত জ্ঞানের সাথে আরও ব্যবহারিকতার সাথে।

স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজনীয় পাঠ্য

স্ব-নিয়ন্ত্রণ