মহামারী চলাকালীন আপনি কি সৃজনশীলতা হারিয়েছেন?

কন্টেন্ট

• আমাদের কঠিন সময়
• আমরা কী হারিয়েছি
• ক্লান্তি এবং কারাগারের সাথে সাধারণতা
• মনস্তাত্ত্বিক জ্বালানী
• হারানো সৃজনশীলতার সমাধান

বাড়িতে অস্বচ্ছলতার এই অস্বাভাবিক সময়গুলি এবং রুটিনগুলি থেকে দূরে থাকা বিভিন্ন উপায়ে সর্বনাশ সৃষ্টি করে। লোকেরা তাদের উত্পাদনশীলতা, সৃজনশীলতা এবং কল্পনাশক্তি কম বলে মনে করে। তারা পরিষ্কার বা গঠনমূলকভাবে চিন্তা করে না। নতুন ধারণা প্রবাহিত হয় না। তারা গান লিখতে, আঁকতে বা তৈরি করতে পারে না। তারা স্পষ্টতই কার্য এবং কাজের অ্যাসাইনমেন্টের মধ্য দিয়ে যায়।

আমাদের কঠিন সময়

শারীরিক স্থান ভাগ করার সাথে সাথে অন্যের কাছ থেকে আমাদের অনুপ্রবেশ ঘটেছে। একা সময় পাওয়া খুব কঠিন। প্রাপ্তবয়স্করা শিশুদের যত্ন এবং তাদের ছেলেমেয়েদের স্কুলে পড়াশোনা করার বিষয়টি নিয়ে কাজ করে, দূরবর্তী সময়ে এবং প্রায় একই ঘরে তাদের কাজ করার সময়।

আমরা কভিড ধরা, ভবিষ্যত কী নিয়ে আসবে এবং আমরা কীভাবে যৌক্তিক ও সংবেদনশীলভাবে বর্তমান পরিস্থিতিতে পরিচালনা করব তা নিয়ে চিন্তিত। আমরা নিজেদেরকে অনেক উদ্বেগজনক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: কখন শেষ হবে? আমি কি হারিয়েছি? আমার বাচ্চারা কী ভোগ করেছে? আমরা কি রাস্তায় একই হব?

আমরা একই অ্যাপার্টমেন্ট বা বাড়ীতে স্থিরতা, এমনকি ক্লাস্ট্রোফোবিয়া, জায়গাগুলি না করা, এবং পরিবার ও বন্ধুবান্ধবকে মাংসে দেখতে না পেলাম same

আমরা কী হারিয়েছি

এই সময়ের ফলাফলগুলি হল আমরা নতুনভাবে কল্পনা করার এবং তৈরি করার ক্ষমতা হারাতে পারি। নতুন ধারণা আসে না। কূপটি শুকিয়ে গেছে। আমরা সৃজনশীলভাবে ভাবতে বা লিখতে পারি না। আমরা অনুভব করি যে আমরা অসম্পূর্ণ এবং খণ্ডিত চিন্তাভাবনা নিয়ে একটি কুয়াশা ব্যাঙ্কে আছি। আমাদের পৃথিবীগুলি সঙ্কুচিত বোধ করে। মুদি খাওয়ার মতো ছোট জিনিসগুলি বড় গুরুত্ব এবং ঝুঁকি ধরে নেয়।

ক্লান্তি এবং কারাগারের সাথে সাধারণতা

আমরা সেই মহামারীগুলির মধ্যে মহামারীগুলির সময়ে একই অবস্থা দেখতে পাই যারা কঠোর প্রশিক্ষণ এবং চাকরিতে যেমন ove যেমন মেডিকেল স্কুল এবং জরুরী কক্ষগুলিতে অতিমাত্রায় জড়িত –– বা একসাথে কয়েক সপ্তাহ ধরে তেল রিগসে কাজ করে তাদের সাথে find আমরা ওয়ার্কাহোলিকস, সিইও এবং উদ্যোক্তাদের কাছ থেকে একই রকম প্রতিবেদন শুনি যারা সপ্তাহে 70 ঘন্টা বা তার বেশি সময় কাজ করে। কারাগারে বন্দী ব্যক্তিরাও একইরকম অসুবিধাগুলি দৈনিক একইতার প্রতিবেদন করেন। এই ব্যক্তিরা তাদের উত্পাদনশীলতা এবং সৃজনশীলতা এবং তাজাতা বজায় রাখার ক্ষমতা হারাতে প্রতিবেদন করেছেন।

মনস্তাত্ত্বিক জ্বালানী

মহামারী চলাকালীন লোকেরা কেন বহু কর্মঘণ্টা নিয়ে বাড়াবাড়ি করে এবং যারা কারাবন্দী যুদ্ধে সৃজনশীল হওয়ার ক্ষেত্রে একই অক্ষম হয় কেন? এটি বুঝতে, আসুন একটি ইঞ্জিন যেভাবে কাজ করে তার সাথে একইরকম হিসাবে মনস্তাত্ত্বিক কার্যকারিতাটি দেখি। একটি ইঞ্জিন চালনার জন্য জ্বালানীর প্রয়োজন হয়, এবং সৃজনশীল এবং পরিপূর্ণ পর্যায়ে কাজ করতে লোকেরা মনস্তাত্ত্বিক জ্বালানীর প্রয়োজন।

মনস্তাত্ত্বিক জ্বালানী নতুন অভিজ্ঞতা, অভিনবত্ব এবং বিশ্রাম থেকে –– কিছুই না করে উভয় থেকেই আসে। নতুনভাবে পুরানো অভিজ্ঞতাগুলি পুনরাবৃত্তি করার অ্যাডভেঞ্চারে আমরা মানসিক জ্বালানীও পাই। এর মধ্যে আমাদের চার দেয়ালের বাইরে যাওয়া জড়িত।

আমাদের একাকী সময় এবং স্থান উভয়ই দরকার এবং কথাবার্তা ও শিথিলতার জন্য লোকের সাথে দেখা করার জন্য। আমাদের নতুন জায়গাগুলিতে যাওয়ার পাশাপাশি পুরানো হান্টগুলি –– গ্রন্থাগার, স্টোর, রেস্তোঁরা, থিয়েটার, সঙ্গীত স্থান এবং পার্কগুলিতে যেতে হবে।

আমাদের পর্যাপ্ত, ভাল মানের ঘুম দরকার। আমাদের খালি করার সুযোগগুলি দরকার still আমাদের মনে এখনও স্থির থাকতে এবং কিছুই করার নেই। পর্যাপ্ত মনস্তাত্ত্বিক জ্বালানীর ইনপুট সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং আচরণের আউটপুট এবং সুস্থতার বোধের সমান।

হারানো সৃজনশীলতার সমাধান

মহামারী চলাকালীন সময়ে আমরা আমাদের জীবনে ক্রাশিং একইরূপতায় ভুগছি। যখন আমরা প্রতিদিনের সাদৃশ্যে বিভক্ত হয়ে থাকি তখন আমরা কীভাবে আমাদের মনস্তাত্ত্বিক আত্মার জন্য জ্বালানী অর্জন করব? উত্তরটি আপনাকে নিজের সমতা থেকে বেরিয়ে আসতে বাধ্য করতে পারে।

আপনার চার দেয়াল থেকে দূরে সরে যান। বাইরে যান এবং হাঁটুন বা একটি পার্কে বসুন। গাড়িতে উঠুন এবং কাছের শহরগুলিতে এক দিনের ট্রিপ নিন। উত্তর গোলার্ধে আসছে বসন্ত উপভোগ করুন। বাইরে বসে পড়ুন। হাইকিং বা ফিশিং এ যান। বাইরে কিছু তৈরি করুন। একটি বাগান লাগান।

আপনার সমস্ত প্রিয় জায়গায় গাড়ি চালান এবং আপনার অতীত সময়ের সংগীত শোনার, নাটকগুলি দেখার, সেই জায়গাগুলিতে খাওয়া দাওয়ার স্মরণ করিয়ে দিন। টেক আউট খাবার দখল করুন, আপনার গাড়িতে খাবেন বা পিকনিক করুন। পার্কে বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন, সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং মুখোশ পরুন।

আপনি যদি অন্যের সাথে থাকেন তবে প্রত্যেকের জন্য পোশাক পরার জন্য একটি থিমযুক্ত দিন বা সন্ধ্যায় পরিকল্পনা করুন an ইতালিয়ান রাতের খাবার বা মেক্সিকান, এশিয়ান, স্প্যানিশ বা থাই তৈরির সাথে পোশাকের সাথে মিল রাখুন। এমন একটি রাত পরিকল্পনা করুন যেখানে বাচ্চারা বাবা-মায়েদের জন্য রান্না করে এবং পিতা-মাতা পুরোপুরি রান্নাঘর থেকে বাইরে থাকে এবং অন্য কোথাও আরাম করে।

যখন কেউ আপনাকে বিরক্ত করতে না পারে তখন একা সময় কাটান এমন কয়েক ঘন্টা রেখে দিন। প্রতিটি পরিবারের সদস্যের জন্য এটি করা বন্ধ করুন। পড়ে থাকা, অঙ্কন, পড়া বা ঘুমানোর জন্য এই একা সময় ব্যয় করুন। আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং পুনর্জীবিত করে যা কিছু করুন।

এর মধ্যে কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করার পরে আপনার নিজের পুরানো স্ব-প্রত্যাবর্তনের কিছু স্পার্ক অনুভব করা উচিত, মাতাল মনস্তাত্ত্বিক স্ব যা কিছুটা নতুন জ্বালানী এবং পুষ্টি রয়েছে। এমনকি আপনার মনে কিছু সৃজনশীল এবং উত্পাদনশীল ধারণা আসতে পারে। সন্দেহ নেই আপনি মনস্তাত্ত্বিকভাবে চাঙ্গা হয়ে উঠবেন।

অ্যানমারি ডুলিং, "কিছুই না করা আপনাকে আরও উত্পাদনশীল করে তুলতে পারে," ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল, 17 মার্চ, 2021।