আপনার যে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজন তা কীভাবে সন্ধান করবেন

মানসিক মানসিক স্বাস্থ্যসেবা অ্যাক্সেস করা সর্বদা সহজ নয়। সরবরাহকারীরা নতুন রোগীদের গ্রহণ করছেন না। তারা নেটওয়ার্কের বাইরে থাকতে পারে, এমন অর্থ প্রদানের প্রয়োজন হয় যা অপ্রয়োজনীয় হতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের সাথে সংযুক্ত সামাজিক কলঙ্কের জন্য কোথায় কোথায় নজর রাখবেন তা না জেনেও মানুষ সমর্থন পেতে বাধা দিতে পারে। গুণমান, সাশ্রয়ী মূল্যের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা অনুসন্ধানে আমাদের বর্তমান ব্যবস্থায় অনেক বাধা রয়েছে।

আপনার বা আপনার প্রিয়জনের যে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজন হতে পারে সেগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য এখানে ছয়টি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

আপনার বেনিফিট প্রশাসকের সাথে কথা বলুন। মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সম্পর্কে যে কোনও আলোচনার প্রথম পদক্ষেপ হ'ল আপনার চিকিত্সা বীমা কী কভার করে তা খুঁজে বের করা। আপনি যদি একটি বৃহত কর্পোরেশনের জন্য কাজ করেন তবে আপনার প্রয়োজনীয় যত্ন নিতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এমন লোক রয়েছে। আপনার উদ্বেগের প্রকৃতিটি আপনাকে প্রকাশ করার দরকার নেই, তবে ক্রমবর্ধমান, বড় কর্পোরেশনগুলি মানসিক স্বাস্থ্যসেবাগুলিতে আরও বেশি অ্যাক্সেস সরবরাহ করছে এবং এই পরিষেবাগুলি প্রাপ্তির বিরুদ্ধে কলঙ্ক হ্রাস করার জন্য কাজ করছে। আপনার সংস্থার কী অফার রয়েছে তা দেখুন।

আপনার বীমা সরবরাহকারীকে কল করুন। আপনি যদি নিজের বা কোনও ছোট সংস্থার হয়ে কাজ করেন, বা সুবিধার প্রশাসনে কারও সাথে কথা বলতে আপনি যদি অস্বস্তি বোধ করেন তবে সরাসরি আপনার বীমা সরবরাহকারীকে কল করুন। তারা আপনার সুবিধার পরিমাণটি ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবে। এর মধ্যে আবাসিক ড্রাগ চিকিত্সা বা ডিটক্স থেকে শুরু করে সাইকোথেরাপিস্ট বা পরামর্শদাতার কাছে নির্দিষ্ট সংখ্যক পরিদর্শন করা যেতে পারে। কিছু বীমা সরবরাহকারী কোনও থেরাপিস্টের কাছে নির্দিষ্ট সংখ্যক পরিদর্শন করার অনুমতি দেবেন বা চিকিত্সা সুবিধার্থে থাকবেন, তারপরে চিকিত্সার প্রয়োজনে সংখ্যাটি বাড়িয়ে দেবেন। অন্যরা করবে না।

যদি তা অস্বস্তি বোধ করে তবে আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক আপনার পক্ষে আপনার বীমা সরবরাহকারীকে কল করার চেষ্টা করতে পারেন। অনেক সময়, আপনার চিকিত্সক আপনার সুবিধাগুলির সীমাটি ঠেকানোর জন্য আপনার পক্ষে আইনজীবী করতে পারেন। এগুলি আপনাকে নেটওয়ার্ক-ইন রেফারেলগুলি খুঁজতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি একজন অভিজ্ঞ, আপনি ভিএর মাধ্যমে এবং প্রবীণদের সহায়তা গ্রুপের মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস পাবেন। এমন কিছু লোক আছেন যারা আপনার পক্ষে আইনজীবী করবেন এবং যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করার সাথে সাথে আপনার কেস পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারেন। এদিকে, আপনি যেখানে থাকবেন তার উপর নির্ভর করে প্রবীণদের বিশেষত সম্প্রদায়ের সংস্থানগুলি উপলব্ধ থাকতে পারে।

অনলাইন পরিষেবা অনুসন্ধান করুন। ক্রমবর্ধমান, থেরাপিস্টরা অনলাইন ফর্ম্যাটগুলিতে তাদের পরিষেবাগুলি দিচ্ছেন। এটি এমন লোকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে যারা মধ্যাহ্ন, মিডউইক অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে অক্ষম বা যারা গ্রামীণ অঞ্চলে বাস করেন যেখানে স্থানীয় পরিষেবা সরবরাহকারী নাও থাকতে পারে। অনলাইন পরিষেবাগুলির খারাপ দিকটি হ'ল তারা বীমা দ্বারা আওতাধীন বা নাও থাকতে পারে। কোনও সরবরাহকারী বিমাতে বিল দেয় বা স্লাইডিং ফি স্কেল ব্যবহার করে কিনা তা আপনি সর্বদা অনুসন্ধান করতে পারেন।

NAMI এর মতো সম্প্রদায় সংগঠনের সাথে কথা বলুন। মানসিক অসুস্থতার উপর ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স (এনএএমআই) আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম তৃণমূল সংগঠন যা মানুষকে মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য নিবেদিত। যেহেতু নামি তৃণমূলের সংগঠন, বেশিরভাগ নামি অফিসের সম্প্রদায়ের মধ্যে গভীর সংযোগ রয়েছে। তাদের বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য সংস্থান থাকবে এবং সম্প্রদায় সংগঠনগুলি, স্বনির্ভর গোষ্ঠীগুলি, পরিবারের সদস্যদের জন্য সহায়তা পরিষেবাগুলি এবং অনেক দাম পয়েন্টে অন্যান্য বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানতে হবে।

ক্লারিজের কাছ থেকে সমর্থন চাইবেন। আপনি যদি কোনও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের অন্তর্ভুক্ত হন তবে আপনার পাদ্রিরা আপনাকে মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থানগুলির দিকে নির্দেশ করতে সক্ষম হতে পারে। নির্দিষ্ট করা। কখনও কখনও, যাজকরা সাধারণ জীবনের বিষয়গুলিতে পরামর্শ দেবেন। আপনার যদি মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ থাকে তবে একজন পেশাদারের সহায়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। ধর্মনিরপেক্ষ সম্প্রদায় সংগঠনের মতো, পাদ্রিদের বিভিন্ন ধরণের পরিষেবা সরবরাহকারীদের সাথে সম্পর্ক রয়েছে। এছাড়াও, আপনার যদি কোনও থেরাপিস্টের প্রয়োজন হয় যিনি একটি নির্দিষ্ট ভাষা বলতে পারেন বা একটি নির্দিষ্ট সাংস্কৃতিক বোঝাপড়া রয়েছে তবে পাদ্রিরা আপনাকে সেই সংস্থানগুলির সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করতে পারে।

দান করবেন না আপনার এখনই প্রয়োজন মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি এখনই খুঁজে পেতে পারেন না। আপনি যে প্রথম থেরাপিস্ট বা পরিষেবা সরবরাহকারীর কাছে যান সেটি সঠিক ফিট নাও হতে পারে। চেষ্টা বন্ধ করবেন না দয়া করে। আপনার যে সহায়তা প্রয়োজন তা আপনি প্রাপ্য। দুর্ভাগ্যজনক যে এই পরিষেবাগুলি সর্বদা আমাদের নখদর্পণে থাকে না তবে আপনি সেগুলি খুঁজে পেতে পারেন। ধর্মীয় গোষ্ঠী, সম্প্রদায় সংগঠন, আপনার কাজ এবং সহায়ক বন্ধুদের মাধ্যমে আপনার যে সম্পদ রয়েছে তা তালিকাভুক্ত করুন। পুনরুদ্ধার ঘটে। আপনার সেরা মানসিক স্বাস্থ্য খুঁজে পেতে আপনার যা প্রয়োজন তা নিজেকে দিন।

আপনার কাছাকাছি কোনও চিকিত্সক খুঁজে পেতে সাইকোলজি টুডো থেরাপি ডিরেক্টরিটি দেখুন।