আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে পদ্ধতিগতভাবে কীভাবে ভাববেন

পদ্ধতিগত চিন্তাভাবনা কী চলছে এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত সে সম্পর্কে একটি দুর্দান্ত বিষয়টি প্রকাশ করতে পারে তবে আচরণগতভাবে চিন্তা করার মতো, এটি কার্যকারিতা এবং আচরণ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা থেকে অনেক আলাদা এবং বলা মনোবৈজ্ঞানিক বা জ্ঞানীয়-আচরণগত চিন্তাভাবনা থেকে । পদ্ধতিগত চিন্তার প্রধান বৈশিষ্ট্য যা শিখতে অসুবিধে করে সেগুলি হ'ল ব্যক্তিত্বের অপ্রাসঙ্গিকতা, ইচ্ছাকৃতত্বের উপর জোর দেওয়া এবং স্বতন্ত্র অভিনেতা হওয়ার পরিবর্তে সম্পর্কের জালে জড়িয়ে থাকা লোকের দৃষ্টিভঙ্গি।

বিবর্তনীয় তত্ত্ব বলে যে জেনেটিক প্রকরণগুলি পরিণতি দ্বারা নির্বাচিত হয়, যেখানে প্রাসঙ্গিক পরিণতিগুলির মধ্যে জীবের বেঁচে থাকা, প্রজনন সাফল্য এবং বংশের বেঁচে থাকার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আচরণবাদ বলে যে আচরণগত পার্থক্যগুলি এমন ফলাফল দ্বারা বাছাই করা হয় যা জৈবিক এবং শিখে নেওয়া পুরষ্কার বা তাদের অনুপস্থিতি উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে। সিস্টেম থিওরি বলে যে আচরণগুলি পুরষ্কার সহ কিন্তু সিস্টেমের সুচারু ক্রিয়াকলাপ সহ প্রাসঙ্গিক সিস্টেমে তাদের প্রভাব দ্বারা নির্বাচিত হয়। সুতরাং, একটি মেয়ে আংশিকভাবে কারফিউ বিরতি দেয় কারণ এটি উত্তেজনাপূর্ণ তবে মূলত, সম্ভবত, কারণ এটি তার পিতামাতাদের কনসার্টে অভিনয় করে।

সিস্টেমেটিক চিন্তাভাবনা আমাদের উদ্দেশ্যগুলির কারণে আমরা যেমন আচরণ করি তেমন স্বজ্ঞাত তত্ত্বকে প্রতিহত করে, একটি তত্ত্ব যা সাধারণত শিশু হিসাবে আমাদের শেখানো হয়। এই লোক মনোবিজ্ঞানটিও আমাদের ভাষায় এম্বেড করা হয়েছে, যেখানে বিষয়গুলি ক্রিয়াপদের সাহায্যে প্রভাব ফেলে। একটি থার্মোস্ট্যাট শীতল হয়ে উঠছে "উপলব্ধি" করে না এবং পদ্ধতিগতভাবে, কোনও স্বামী "বুঝতে পারে" যে তাকে মর্যাদার জন্য নেওয়া হচ্ছে এবং অন্য মহিলার সাথে ফ্লার্ট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে than

সিস্টেম তত্ত্বের একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ হ'ল লোকেরা পরিস্থিতি ও সম্পর্কের সংজ্ঞা দেয় যে তারা বিভিন্ন কার্যকর সংজ্ঞাটি কার্যকরভাবে পরিচালিত করার ক্ষেত্রে কতটা কার্যকর তা কার্যকর করে, যেখানে পরিস্থিতিটির সংজ্ঞা অনুযায়ী "স্বচ্ছলতা" নিজেই সংজ্ঞায়িত হয়। উদাহরণস্বরূপ, নিয়োগকর্তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং ভয় দেখায় এবং একে অপরকে একত্রে আবদ্ধ করে রাখলে একটি বুট শিবিরটি সুচারুভাবে পরিচালিত হয় এবং বুট শিবির হিসাবে সংজ্ঞায়িত বিবাহের মধ্যে কেউ বাউর্কের আদেশ বা আদেশের আওতায় থাকা কাউকে জড়িত। আধ্যাত্মিক পশ্চাদপসরণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত একটি বিবাহ সুচারুভাবে চলতে পারে যদি দম্পতি অন্যের সাথে সামাজিকীকরণ হ্রাস করে এবং কখনও একে অপরের সাথে বিরোধী না হয়।

এটি জড়িত লোকদের বাদে বিভিন্ন ধরণের বিবাহের শব্দভাণ্ডার তৈরিতে সহায়ক। "চূড়ান্ত প্রেমের গল্প", "মৃত্যুর দ্বন্দ্ব", এবং "প্যারোকিয়াল স্কুল" সবই আমার দেখা বিবাহ। এটি কী চলছে তা বর্ণনা করার জন্য নির্দিষ্ট বিবাহগুলি ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে। "আমরা পেট্রোচিও এবং কেটের দিকে টানা, তবে আমরা ওথেলো এবং দেশডেমোনে পিছলে যাচ্ছি।" "আপনি মনিকা এবং টম সেলেলেক বা মনিকা এবং চ্যান্ডলার হতে চান?"

সর্বোপরি, চিন্তাভাবনা পদ্ধতিগতভাবে ব্যক্তিত্বকে সমীকরণের বাইরে নিয়ে যায়। ব্যক্তিত্বের মত ধারণাগুলি নিয়ে যায়, "আমার স্ত্রী অগোছালো, এবং আমি ঝরঝরে; আমার স্ত্রী সাথী হওয়া উচিত। " সিস্টেমেটিক চিন্তাভাবনা এমন ভাবনার দিকে পরিচালিত করে, "আমার সঙ্গী একটি ভ্রাতৃত্ব চায় এবং আমি একটি পুতুল ঘর চাই। হুমমম। ” আপনার অংশীদার আপনাকে সম্মান করে না এমন ভেবে পরিবর্তিতভাবে সিস্টেমটি ভাবতে পারে যে অংশীদার সম্পর্কের একটি সংজ্ঞা (ক্যাপ্টেন এবং ক্রু? বাম্পার গাড়ি?) প্রচার করার চেষ্টা করছেন যখন আপনি অন্য প্রচারের চেষ্টা করছেন (দেশীয়? অবিচ্ছিন্ন দায়িত্ব?) ।

দম্পতির চিকিত্সা সম্পর্কে আমার পদ্ধতির জটিলতা এখানে প্রাসঙ্গিক। দম্পতি যা-ই লড়াই করছে তা নির্বিশেষে এবং আমি যে তাত্ত্বিক পদ্ধতির নির্বাচন করি তা নির্বিশেষে আমি একটি জিনিস সবসময়ই করে যাচ্ছি একে অপরের সাথে তাদের চিকিত্সা এবং বিশেষত তারা একে অপরকে কী বলে তা পর্যবেক্ষণ করে। যদি তাদের মধ্যে কেউ যদি এমন কিছু বলেন যা আমাকে টক নোট হিসাবে আঘাত করে তবে আমি "টাইম আউট" সাইন তৈরি করি। আমি এরকম কিছু বলি, "স্বামী / স্ত্রীর সাথে (বা স্ত্রী) স্ত্রীর সাথে (বা স্ত্রী স্ত্রীর সাথে বা যে কোনও কিছু) কথা বলার উপায় কি এটাই?" যদি তারা না বলে, আমি সেই ব্যক্তিকে আবার চেষ্টা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি, এবার একজন তার স্ত্রীর (বা সম্পর্কে) যেভাবে কাজ করে সেভাবে কথা বলছে।

যদি তারা হ্যাঁ বলে, তবে তারা যে ধরণের বিবাহ বাস্তবায়ন করছে তার কিছু অনিচ্ছাকৃত পরিণতি আমি তুলতে পারি। (উদাহরণস্বরূপ, যখন বিবাহ একটি কিন্ডারগার্টেনের মতো পরিচালিত হয়, তখন আমি উল্লেখ করতে পারি যে কিন্ডারগার্টেনের শিক্ষক এবং কিন্ডারগার্টনারদের মধ্যে খুব বেশি যৌন সম্পর্ক নেই)) যদি তারা বিবৃতিটি সম্পর্কিত ভূমিকাগুলির সাথে একত্রিত হয়েছিল কিনা তা নিয়ে দ্বিমত পোষণ করে, তবে আমরা সে সম্পর্কে কথা বলব ।

দম্পতিরা সময়-সাইন থেকে উপকৃত হতে পারে। যখন আপনার সঙ্গী এমন কিছু বলে যা আপনি দ্বিমত পোষণ করছেন তখন এটি ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক হন; তারা যখন এটিকে বলেছে তার সাথে আপনি একমত না হন কেবল তখনই এটি ব্যবহার করুন। তারপরে তাদের কথা বলার পদ্ধতিটি কী ধরনের সম্পর্ককে উত্সাহ দেয় এবং আপনার দুজনের মধ্যে কী ধরনের সম্পর্ক থাকতে চান তা নিয়ে কথা বলুন।

অন্য কিছু না হলে, বন্ধুত্বপূর্ণ, সহযোগিতামূলক সময়-আউট স্পেস পুনরায় সংযোগ করার জন্য ভাল জায়গা হবে। অবশ্যই, টাইম আউট সাইনটি একটি মিসট্যাপের শুরুতে ব্যবহার করতে হবে। আপনি যদি প্রথমবারের মতো আপনি একজন কিন্ডারগার্টনার হিসাবে কথা বলার বিষয়টি অগ্রাহ্য করেন, আপনি সম্ভবত শিশুসুলভ প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন, এবং তারপরে আপনি সময়সামগ্রী করার সময়, আপনি পুরোপুরি লড়াইয়ে যাচ্ছেন। তবুও, একবার জিনিসগুলি নিষ্পত্তি হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি যখন দম্পতি বিয়ের রেল থেকে ও ট্রান্ট্রাম ট্র্যাকের উপরে গিয়েছিলেন তখন আপনি একসাথে সন্ধানের চেষ্টা করতে পারেন এবং যখন জিনিসগুলি শুরু হয় তখন সময় কাটিয়ে যাওয়ার কল করার সুবিধাগুলি পর্যালোচনা করতে পারেন।

সময় আউট নেওয়ার পাশাপাশি কথা বলার পাশাপাশি (যেটাকে "মেটাকোমিউনিকেশন" বলা হয়) এছাড়াও আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে যে ধরণের বিবাহ চান না তা প্রয়োগের পরিবর্তে আপনি যে ধরণের বিবাহ হতে চান তা প্রচার করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন পরে থাকুন প্রায়শই দুরাচার চেনাশোনাগুলির রূপ নেয়। উদাহরণস্বরূপ, বিবাহের প্যারোচিয়াল-স্কুল ধরণের ক্ষেত্রে স্ত্রী কুমারী বা ধমক দেয় এবং স্বামী গৃহপালিত হওয়ার ভান করে তবে কৈশোরের অগ্ন্যুত্পাত বজায় রাখে। তার কৈশোরে বিস্ফোরণগুলি সম্ভবত তাকে তিরস্কার করার মতো অনুভূতি বোধ করবে এবং তদ্বিপরীতভাবে, এবং উভয়ই তারা পছন্দ করতে পারে বিবাহের প্রচারের পরিবর্তে অপরের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখায়।

আমি ভয়েসেসে প্রকাশিত একটি সনেটে এই শেষ ধারণাটি প্রকাশ করার চেষ্টা করেছি।

"বিবাহের প্রতিচ্ছবি"

আমি যদি ওকে বিয়ে করে থাকি তবে আমি তারই হয়ে থাকতাম।

আর কীভাবে আপনি তার তত্পরতা ব্যাখ্যা করতে পারেন?

তার ক্রোধ, তার বাতুল কৌতূহল

বুদ্ধি সহকারে কাউকে চুপ করে চালাবেন।

তার অনির্দেশ্য আক্রমণ

তাকে ক্যারিবীয় হারিকেনের মতো।

তার লেভস, দেয়াল এবং স্যান্ডব্যাগগুলি ত্রুটিযুক্ত নয়।

কে তার বৃষ্টি থেকে সুরক্ষা চাইবে না?

তিনি যত বেশি আড়াল হন তাকে অবশ্যই আক্রমণ করতে হবে

তার পাথর ব্যারিকেড penetোকার জন্য।

সুতরাং, যখন সে লড়াই করে সে কখনই লড়াই করে না,

এবং এইভাবে তার একাকী ক্রোধ কখনও হ্রাস পায় না।

তিনি একটি প্রতিক্রিয়া জন্য ঝড় তোলা কিন্তু তিনি পেছানো হবে।

আমি যদি ওকে বিয়ে করতাম তবে আমি তার হয়ে থাকতাম।