নতুন বছরের রেজোলিউশন সেট করবেন বা এখনই ইচ্ছাকৃতভাবে লাইভ করবেন?

কন্টেন্ট

• প্রেরণা প্রয়োজনীয় পাঠ্য
• কীভাবে আরও উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়

এই সপ্তাহে, আমার ক্লায়েন্ট আমাকে জিজ্ঞাসা করেছে আমি ক্রিসমাস এবং নতুন বছরের মধ্যে কাজ করব কিনা। আমি জানতাম না. আমি এগিয়ে পুরো গতি চার্জ করা হয়েছে এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করা হয়নি। আমাকে আমার কম্পিউটার থেকে সন্ধানের অনুরোধ জানাতে এবং 2020 সমাপ্তি এবং 2021 সমাপ্ত হওয়ার বিষয়ে প্রতিফলিত করতে কিছুটা সময় দেওয়ার জন্য আমি আমার ক্লায়েন্টের কাছে কৃতজ্ঞ। আমি আশা করি যে এই ব্লগ পোস্টটি আপনার জন্যও একটি প্রম্পট হিসাবে কাজ করতে পারে।

ডিসেম্বরের শেষে একটি রূপান্তর পয়েন্ট উপস্থাপন করে। এটি এমন একটি সময় যখন লোকেরা গত বছর কীভাবে চলেছে, তাদের আনন্দ-বেদনা নিয়ে প্রতিচ্ছবি শেয়ার করে এবং নতুন বছরে আরও ভাল পারিশ্রমিক পাবে এই আশায় সিদ্ধান্তগুলি স্থির করে। আমরা একটি আরও ভাল বছরের স্বপ্নকে ধারণ করি, আমাদেরকে আরও ভাল, আরও উন্নত ভবিষ্যতের। নতুন বছর, নতুন শুরু, নতুন রেজোলিউশন।

রেজোলিউশনগুলির ধারণা এবং বাস্তবায়ন অনেকের পক্ষে দমন করা কঠিন। যদি নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলি আপনার পক্ষে কাজ না করে, আমি আপনাকে উদ্দেশ্য স্থির করার এবং এখনই শুরু করার ধারণাটি বিবেচনার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

আপনার জন্য রেজোলিউশনগুলি কীভাবে কাজ করে তা প্রতিবিম্বিত করতে কিছুক্ষণ সময় নিন

আমরা আমাদের জীবনে যে বিষয়গুলি উন্নতি করতে ও পরিবর্তন করতে চাই তার উপর ভিত্তি করে রেজোলিউশন সেট করি। কেমব্রিজ অভিধানটি রেজোলিউশনকে "কিছু করার বা না করার নিজের প্রতিশ্রুতি" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। আমি যখন এটি পড়ি তখন মনে মনে প্রথম মনে হয়: আমরা যখন নিজের প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করি তখন কী ঘটে?

এটি সাধারণত আমার জন্য এটি হয়: জানুয়ারীর পুরো জুড়ে, আমি এই রেজোলিউশনগুলির সাথে দৃ strong় হয়ে যাচ্ছি। ফেব্রুয়ারির মাঝামাঝি সময়ে আসুন, নতুন বছরের অভিনবত্ব ম্লান হয়ে যায় এবং এটি জীবনের বর্ধিত চাহিদার সাথে জুটিবদ্ধ। সুতরাং এই রেজোলিউশনগুলি একটি পশ্চাদপসরণ গ্রহণ শুরু করে। এটি "সফল না হওয়া" এ হতাশা বা হতাশা এবং ধীরে ধীরে রেজোলিউশনগুলি ত্যাগ করে যেন তারা কখনই গুরুত্বপূর্ণ ছিল না। পরের নতুন বছরে, আমি আমার রেজোলিউশনগুলি প্রথম স্থানে রেখেছিলাম তা ভুলে গিয়েছিলাম, তবুও আমি আবার নতুন করে সেট করেছি। একই জিনিস করা এবং বিভিন্ন ফলাফল প্রত্যাশী ...

কেভেট: যদি নতুন বছরের রেজোলিউশন সেট করা আপনার পক্ষে কাজ করে তবে তার জন্য যান। এটি আপনার কী প্রয়োজন এবং আপনার ব্যক্তিগতভাবে কী সহায়ক তা আবিষ্কার করার বিষয়ে।

উদ্দেশ্য নির্ধারণ করা

আমরা যদি লক্ষ্য স্থির করার পরিবর্তে আমাদের ফোকাস স্থানান্তর করি?

আমরা কাকে চাই সে সম্পর্কে ইচ্ছাকৃত বিষয়গুলি থাকা বর্তমান মুহুর্তে এবং কীভাবে আমরা আমাদের জীবনে প্রদর্শন করতে চাই। লক্ষণগুলি আমাদের মূল্যবোধগুলি কীসের উপর নির্ভর করে, যেমন, আমাদের জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে যেমন আমাদের শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য, কেরিয়ার, শখ, পরিবারের সাথে সম্পর্ক, বন্ধু, অংশীদার, শিক্ষা,

লক্ষ্যগুলি লক্ষ্যগুলি থেকে আলাদা হয় কারণ লক্ষ্যগুলি আমাদের কী কর । যাইহোক, সেগুলি সম্পর্কিত কারণ উদ্দেশ্য আমাদের একটি দিকনির্দেশনা দেয় এবং তা আমাদের লক্ষ্য নির্ধারণ ও অর্জনে সক্ষম করে; কাজ করা এবং এমন সিদ্ধান্ত গ্রহণ করা যাতে আমরা আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির ভিত্তিতে থাকতে চাই সেই ব্যক্তিকে সম্মান জানায়। এটি আমাদেরকে অর্থবহ জীবনযাপন করতে সক্ষম করে এবং বর্তমানের মধ্যে অন্যের সাথে এবং আমাদের নিজেদের মধ্যে পরিপূর্ণ সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে।

রেজোলিউশনের সাথে আসা ফাঁদগুলি এবং কীভাবে অভিপ্রায় সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারে সে সম্পর্কে বিবেচনা করার জন্য এখানে আরও কয়েকটি বিষয় রয়েছে।

ভবিষ্যতের জন্য অপেক্ষা না করে এখনই শুরু

রেজোলিউশনগুলি ভবিষ্যতের সময় পয়েন্টে লক্ষ্য অর্জনের সাথে সম্পর্কিত (উদাহরণস্বরূপ, মাস বা বছরের শেষের দিকে)। এর সাথে একটি চ্যালেঞ্জ হ'ল নতুন বছরে রেজোলিউশন শুরু করার অপেক্ষায় থাকা ততক্ষণ পর্যন্ত আমরা বিপরীত পথে আচরণ করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমাদের রেজোলিউশনটি নতুন বছরে একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা হয় তবে আমরা তার আগে যতটা সম্ভব জাঙ্ক ফুড খাওয়াতে পারি। এই মুহুর্তে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এটি কেবল ব্যয়বহুল হবে না, তবে নতুন বছরে সুস্থ হওয়ার জন্য আমাদের আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এটি স্ব-পরাজিত হতে পারে কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে আমাদের রেজোলিউশনটিকে আবেদনময়ী এবং শক্তিশালী করে তোলে।

ভবিষ্যতের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা রেজোলিউশনগুলির সাথে আরেকটি চ্যালেঞ্জ হ'ল পরিবর্তনের সুবিধাগুলি অনুভব করতে কয়েক সপ্তাহ এবং মাস সময় লাগতে পারে কারণ অভ্যাসটি ভেঙে যেতে সময় এবং অধ্যবসায় লাগে। অতএব, বর্তমানে আমাদের চালিয়ে যাওয়ার জন্য আমাদের পর্যাপ্ত ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি নাও হতে পারে। তদুপরি, আমরা কীভাবে অর্জন করতে পারি তার জন্য নির্দিষ্ট পর্যাপ্ত পরিকল্পনা এবং লক্ষ্য ছাড়াই একাধিক, বড় নববর্ষের রেজোলিউশন সেট করার সাথে সাথে আমরা চাবুকের চেয়ে বেশি কামড়ানোর প্রবণতা রাখি: আমি ফিট এবং ওজন হারাতে যাচ্ছি, একটি নতুন শখ শুরু করব, মদ্যপান বন্ধ করব এবং প্রচারের দিকে কাজ করব। এটি কীভাবে অপ্রতিরোধ্য হতে পারে তা দেখতে সহজ।

এটি "উইকএন্ডে বেঁচে থাকার" ধারণার অনুরূপ। উইকএন্ডের পরিকল্পনাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আমাদের চালিয়ে যাওয়ার প্রেরণার উত্স হিসাবে কাজ করতে পারে, এটি কিছু অনিচ্ছাকৃত পরিণতি নিয়ে আসতে পারে। মঙ্গলবারের মধ্যে আমরা ইতিমধ্যে দিনগুলি গণনা করছি এবং রবিবার বিকেল থেকে বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা পেরিয়ে যাওয়ার জন্য ব্যথা অনুভব করতে পারি।

প্রেরণা প্রয়োজনীয় পাঠ্য

কীভাবে আরও উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়